Беременна запор неделю

Сегодня мы раскроем тему: "беременна запор неделю - 2020 год" с комментариями и выводами профессионалов.

Лечение запоров на ранних и поздних сроках беременности

Запор при беременности на ранних и поздних сроках – довольно частая проблема, с которой сталкивается женщина во время вынашивания ребенка. В зависимости от триместра, причины задержки стула могут быть разными, в связи с чем, и подходить к лечению неприятного состояния следует с учетом его этиологии. В статье также рассмотрим особенности диеты при констипации, необходимость применения слабительных и средств народной медицины.

Триместры

Прежде чем переходить к описанию запоров в разные сроки беременности, следует разобраться том, какие ее периоды выделяют врачи. Все время вынашивания ребенка можно разделить на три больших триместра:

Триместр Срок Особенности
Первый 1-13 неделя Является одним из самых уязвимых, так как в нем наблюдаются несколько критических периодов: закрепление плодного яйца на маточной стенке, закладка жизненно важных органов у плода и начало сердцебиения. Матка не достигает уровня лобкового симфиза. Запор на ранних сроках беременности может быть вызван развитием токсикоза у женщины. Второй 14-27 неделя Продолжается формирование внутренних органов плода, развивается нервная система, от чего появляется реакция на слуховые и тактильные раздражители. Беременная матка выходит за пределы симфиза и начинает смещать органы брюшной полости женщины. Третий 28 неделя – роды В этот период ребенок наименее подвержен воздействию различных веществ и медицинских препаратов, так как большая часть его органов уже закончили формирование. Плод увеличивается в размере, сдавливая внутренние органы и смещая их.

Причины запоров

К сожалению, с таким явлением как задержка дефекации сталкивается практически каждая женщина в период вынашивания ребенка. Запором считается отсутствие стула на протяжении трех и более дней. Это состояние может сопровождаться и следующими признаками:

  • ощущение неполного опорожнения прямой кишки;
  • небольшое количество кала;
  • твердый и сухой кал;
  • опорожнение сопровождается повышенным натуживанием.

Условно все причины возникновения задержки стула можно разделить на:

  • механические (сдавление маткой кишечник);
  • алиментарные (неправильное питание);
  • лекарственные (прием некоторых препаратов, способствующих развитию запора).

На ранних сроках

Запоры при беременности на ранних сроках развивается по следующим причинам:

  1. Токсикоз. Возникает из-за резкого увеличения прогестерона на раннем сроке – гормона, необходимого для сохранения и нормального вынашивания беременности. Продукты его распада способствуют возникновению тошноты, рвоты, снижения аппетита и общей слабости. Эти факторы приводят к уменьшению употребления пищи женщиной и, как следствие, развитию запора.
  2. Неправильное питание. Употребление большого количества продуктов, способствующих затвердению кала (кондитерские и мучные изделия, рис, свежий белый хлеб). Немаловажным фактором для развития запора является недостаточное питье (менее 1,5-2 литров в сутки).
  3. Адинамия. Многие женщины стараются уберечь себя от физических нагрузок и начинают вести малоактивный образ жизни. Именно такое отсутствие физической активности пагубно влияет на перистальтику.

Токсикоз может возникать и во втором-третьем триместре беременности, он носит название «поздний гестоз» и является угрожающим состоянием для матери и ребенка.

На поздних сроках

Запоры при беременности на поздних сроках возникают намного чаще, чем в первые недели вынашивания ребенка. К этому приводят следующие факторы:

  1. Употребление небольшого количества жидкости в связи с риском развития отеков. Особенно такое состояние характерно для пациенток с преэклампсией (повышение артериального давления, сопровождающееся с обнаружением белка в моче).
  2. На поздних сроках нередко из-за сниженного уровня гемоглобина врачи назначают пациенткам железосодержащие средства. Одним из их побочных эффектов является уплотнение каловых масс. Такая же ситуация наблюдается и с препаратами кальция.
  3. Малоподвижный образ жизни.
  4. Пренебрежение диетой.
  5. Сдавливание маткой кишечника. Такое состояние наблюдается после 12-14 недели, когда орган увеличивается и выходит за пределы лобкового симфиза.
  6. Неврогенные запоры – вызванные стрессом перед предстоящими родами, тревогой за состояние ребенка.

На последней неделе беременности головка плода прижимается к входу в малый таз и также может вызывать запор за счет механического сдавления прямой кишки.

Осложнения

Хотя на первый взгляд задержка стула не несет в себе большой угрозы, последствия от запора при беременности может привести к достаточно грозным осложнениям:

  1. дисбактериоз и разрастание патогенной микрофлоры в кишечнике может привести к ее занесению во влагалище и вызвать септические осложнения в послеродовом периоде или инфекцию у новорожденного;
  2. длительное нахождение каловых масс в кишечнике приводит к активизации процессов гниения с образованием токсических веществ, которые всасываются в кровь и отравляют организм матери и ребенка;
  3. сильное натуживание во время дефекации может привести к развитию геморроя, а в редких случаях – вызвать преждевременные роды;
  4. хронический запор провоцирует повышенное газообразование в кишечнике, что повышает тонус прямой кишки, такое состояние может вызвать сдавление матки и стать причиной невынашивания беременности.

Таким образом, нелеченный запор не только сказывается на здоровье матери и ребенка, но и может привести к преждевременным родам.

Лечение

В этом разделе рассмотрим, что необходимо делать беременной, чтобы избавиться от запора. Сложности лечения такой патологии состоит в том, что при вынашивании ребенка запрещены многие медицинские препараты и другие средства, попадающие в кровоток матери и плода.

Вне зависимости от триместра беременности, женщинам рекомендуют придерживаться таких принципов диеты:

  • употреблять в сутки не менее 1,5 литров жидкости, исключения составляют женщины с преэклампсией, в таком случае, питьевой режим определяет только лечащий врач;
  • есть большое количество овощей и фруктов, зелени, а также продуктов питания с высоким содержанием растительной клетчатки (отруби, морковь, перец, яблоки, брюссельская капуста);
  • употреблять большое количество кисломолочных продуктов с небольшим сроком хранения;
  • исключить из рациона жирную, жареную пищу, а также продукты, способствующие затвердеванию кала.
Читайте так же:  Зелень при гастрите

Дозированные физические нагрузки также являются эффективными в терапии запоров. Однако упражнения должны быть подобраны врачом в зависимости от срока беременности.

В первой половине беременности

Запоры, развивающиеся в первом триместре беременности, должны лечиться с особой осторожностью, так как применение некоторых медикаментозных средств может привести к выкидышу.

К средствам, которые могут быть использованы в первом триметре, относятся:

  1. Народные средства:
    • сухофрукты и мед: взять равное количество чернослива, кураги и изюма, измельчить и смешать в одинаковой пропорции с медом, принимать по чайной ложки смеси перед сном;
    • салат из свеклы орехов и чернослива: корнеплод отварить и натереть на терке, сухофрукт порезать небольшими кусочками, орехи измельчить, ингредиенты смешать и заправить растительным маслом;
    • сок красной рябины.
  2. Клизма является эффективным средством борьбы с запорами, однако при беременности их выполнять можно нечасто, из-за угрозы повышения тонуса матки:
    • очистительные: проводятся с небольшим количеством теплой воды;
    • масляные: для приготовления клизмы необходимо 50-100 мл растительного масла (облепихового, оливкового, кунжутного).
  3. Медикаментозные препараты:
    • глицериновые и облепиховые ректальные свечи;
    • слабительные на основе лактулозы («Дуфалак»), эти средства не всасываются и оказывают мягкое послабляющее действие;
    • микроклизмы («Микролакс») – также не всасываются в кровоток из кишечника и оказывают свое действие уже через полчаса после введения.

Во второй половине

К средствам, эффективным при запорах на поздних сроках беременности, относятся:

  1. Отвар ромашки. Это средство оказывает не только слабительный, но и седативный эффект. Беременным разрешено употреблять не более одного стакана.
  2. Облепиховые суппозитории обладают ранозаживляющим действием и эффективны при наличии анальных трещин.
  3. Микроклизмы («Норгалакс», «Пейдолакс»).
  4. Слабительные средства для перорального применения («Дуфалак»).

Лечение запоров во втором и третьем триместрах беременности должно исключать постановку клизм, поскольку такая процедура может повысить тонус матки и вызвать преждевременные роды.

Источник: http://easymed-nn.ru/zatrudneniya/vynashivanie/zapor-pri-beremennosti-na-rannih-i-pozdnih-srokah.html

Запор при беременности – чем опасно состояние, и что делать бущей маме?

На запор при беременности жалуется больше 50% будущих мам, а около 30% сталкивается с ним после родов. Врачи советуют внимательно относиться к своему самочувствию и самостоятельно не предпринимать никаких мер. Лечение запора во время вынашивания малыша имеет свои особенности: допускается использование ограниченного количества средств и препаратов.

Симптомы запора

Запором принято называть состояние, при котором отмечается затрудненное опорожнение кишечника. Нарушение может проявляться в виде неполного опорожнения кишечника или полным отсутствием акта дефекации на протяжении полутора суток и больше. При запорах наблюдается уменьшение объема каловых масс, изменение их консистенции. Кал становится твердым, делится на сегменты.

Задержка дефекации может проявляться в виде процесса длительного опорожнения кишечника, что сопровождается метеоризмом, болезненными ощущениями в нижней части живота. Появляются следующие признаки запора:

  • чувство неполного опорожнения;
  • боли внизу живота;
  • появление следов крови в каловых массах (при геморрое);
  • жжение и зуд у области прямой кишки;
  • тошнота;
  • появление горечи во рту;
  • урчание в животе;
  • вздутие;
  • вялость, апатия.

Во время акта дефекации каловых масс выделяется много. При этом первая порция всегда имеет тугую консистенцию, оформленный вид. В конце выделяется жидковатая масса. Женщина испытывает боли в процессе натуживания, которые не всегда продуктивны. В результате частых походов в туалет могут появляться надрывы слизистой прямой кишки. При этом в выделяемом кале появляются следы крови или слизи.

Причины запора у беременных

Чтобы выделить основные причины запора во время вынашивания плода, необходимо обратить внимание на физиологию процесса гестации. Так, с наступлением зачатия начинается постепенная смена гормонального фона. В кровяном русле повышается концентрация прогестерона. Этот гормон расслабляюще действует на гладкую мускулатуру, снижая ее тонус.

В результате наблюдается значительное ослабление перистальтики кишечника, что затрудняет продвижение каловых масс и вызывает запор во время беременности. На поздних сроках нарушение вызвано увеличением размеров плода и матки, которые сдавливают органы брюшной полости, среди которых и кишечник.

Запор при беременности на ранних сроках

В большинстве случаев запоры в первом триместре беременности обусловлены изменением гормонального фона. Синтезируемый в больших объемах прогестерон замедляет процессы пищеварения, уменьшает сократимость кишечника, что способствует развитию нарушения. Среди других возможных причин, провоцирующих запор при беременности:

  • переживания, страхи;
  • аллергические реакции, аутоиммунные процессы;
  • нарушение рациона.

Запор при беременности на поздних сроках

Во второй половине гестации запор у беременных зачастую обусловлен усиленным ростом плода. Увеличение размеров тела будущего малыша влечет рост матки. В результате детородный орган занимает практически все место в брюшной полости, сдавливая соседние органы. Это затрудняет нормальное продвижение каловых масс по кишечнику. Кроме того, наблюдается нарушение нормального кровотока, что приводит к развитию венозного застоя в сосудах малого таза.

Это объясняет частое развитие геморроя у женщин в положении. Среди других причин запора при беременности на поздних сроках:

  • снижение восприимчивости к веществам, регулирующим процесс сокращения кишечника;
  • изменение положения плода в матке (опущение головки);
  • смена эмоционального фона (переживания, страх перед родами);
  • снижение двигательной активности.

Чем опасен запор при беременности?

Запор у женщин в положении необходимо лечить. Данное нарушение негативно сказывается на состоянии беременной и плода. Задержка каловых масс в кишечнике приводит к интоксикации организма. Женщина отмечает ухудшение общего самочувствия: появляются головная боль, тошнота. У некоторых отмечается ухудшение состояния кожных покровов: кожа начинает шелушиться, становится дряблой. Среди других негативных последствий:

  • нарушение работы желчного пузыря;
  • повышение маточного тонуса;
  • преждевременные роды.
Читайте так же:  Чем снять почечные колики в домашних условиях

Беременных часто интересует вопрос, чем опасен запор при беременности для ребенка. Накапливающиеся в организме матери токсины с кровотоком могут проникнуть к плоду. Это негативно сказывается на процессе внутриутробного развития малыша, повышает нагрузку на его организм. Вероятность инфицирования мала, однако из-за повышения тонуса матки присутствует риск преждевременных родов или выкидыша.

Запор у беременных – что делать?

Перед тем как избавиться от запора при беременности, необходимо установить причину его возникновения. При комплексной оценке состояния зачастую выясняется, что проблемы с дефекацией являются результатом неправильного питания будущей мамы. Увеличение продуктов, богатых клетчаткой, правильный питьевой режим в большинстве случаев помогают справиться с проблемой без использования медпрепаратов.

При длительных запорах необходимо:

  1. Обратиться к врачу, наблюдающему беременность.
  2. Внести коррективы в рацион.
  3. Соблюдать назначения и рекомендации врача.

Запор при беременности – можно ли тужиться?

Женщин, столкнувшихся с недугом в период ожидания ребенка, часто интересует вопрос: можно ли беременным тужиться при запоре? Врачи в большинстве своем дают на него отрицательный ответ. Связано это с тем, что преднамеренное повышение тонуса мускулатуры области таза и анального отверстия ведет за собой напряжение мышц передней стенки и матки. В результате детородный орган начинает сокращаться, что чревато преждевременными родами или выкидышем. Кроме того, при сильном натуживании повышается риск выпячивания геморроидальных узлов – геморрой частый спутник беременности.

Можно ли делать клизму беременным при запоре?

Чтобы разобраться и объяснить женщине, разрешена ли клизма беременным при запоре, врачи обращают внимание на особенности осуществления процедуры. В ходе ее проведения в кишечник вводится жидкость, вызывая его раздражение и размягчение каловых масс. В результате они самостоятельно выходят наружу через 10 минут. Наблюдаемое активное сокращение мускулатуры кишечника может вовлечь в этот процесс и матку.

Учитывая эту особенность, врачи не назначают клизму на поздних сроках беременности. Однако в самом начале, в течение первого триместра, специалисты допускают постановку очистительной клизмы. К процедуре прибегают, когда после использования лекарственных средств не удается добиться необходимого эффекта. Клизма при запоре беременным проводится не чаще одного раза в неделю.

Лекарства от запоров при беременности

Используемые при гестации препараты при нарушении дефекации имеют растительную, натуральную основу. Это полностью исключает влияние медикамента на процесс формирования и развития плода. Однако не все слабительные средства при запорах для беременных разрешены к применению. Рассказывая женщинам, что можно беременным от запора, врачи называют следующие препараты:

  1. Дюфалак. Способствует размягчению каловых масс и быстрому выведению их из организма. Присутствующий в лекарстве пребиотик помогает восстановить нормальную микрофлору кишечника, наладить его работу.
  2. Микролакс. Препарат выпускается в виде микроклизмы, что облегчает его использование и дозирование. Обладает быстрым эффектом – опорожнение кишечника происходит спустя 10–12 минут после использования.
  3. Глицериновые свечи от запора – для беременных одно из самых безопасных и доступных средств. Глицерин размягчает каловые массы, помогает их быстрому выведению из кишечника. Компоненты суппозитория не поступают в кровь, поэтому не представляют опасности для здоровья малыша. Глицериновые свечи при беременности от запора помогают всем будущим мамам.

Лечение запора народными средствами в домашних условиях

Народные методы нередко используются женщинами при вынашивании ребенка. Однако необходимо учитывать, что не все средства от запора для беременных одинаково безопасны. Чтобы исключить все риски, перед использованием рецепта необходимо проконсультироваться с врачом. Говоря про то, что помогает от запора при беременности можно выделить следующие средства.

  • плоды рябины – 50 г;
  • листья ежевики – 50 шт.;
  • крапива двудомная – 50 г;
  • плоды фенхеля – 50 г;
  • вода – 200 мл.
  1. 1 ст. ложку сбора заливают кипятком.
  2. Настаивают 90 минут в термосе.
  3. Процеживают и принимают по 1/3 стакана 3 раза в день после приема пищи.

Крыжовник от запора

  • ягоды крыжовника – 1 ст. ложка;
  • вода – 200 мл.

  1. Ягоды заливают кипятком.
  2. Кипятят на малом огне 10 минут.
  3. Процеживают, остужают и принимают по 50 мл 4 раза в день.

Продукты при запоре у беременных

Чтобы справиться с запором, будущей маме нужно изменить свой рацион. Наличие продуктов, богатых клетчаткой, помогает наладить работу кишечника. Употребляя сырые овощи и фрукты, беременная сможет забыть, что такое запор при беременности, при этом насытив свой организм полезными минералами и витаминами. Чернослив при беременности от запоров является одновременно эффективным и полезным средством. При этом необходимо ограничить ряд продуктов и блюд:

Для быстрого устранения запора специалисты советуют:

  1. Свести к минимуму или полностью исключить жареное, соленое, жирное.
  2. Блюда, богатые белком, употреблять на завтрак.
  3. Ужин должен быть легким: идеальны кисломолочные продукты, йогурт.
  4. Пить больше жидкости – каждый день беременная должна выпивать не меньше 1,5 л воды.

Профилактика запоров у беременных

Запор у беременной женщины никогда не возникнет, если она будет соблюдать ряд условий:

  1. Пить много жидкости.
  2. Не забывать о физической активности – прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу.
  3. Включать в рацион больше фруктов и овощей.

Источник: http://womanadvice.ru/zapor-pri-beremennosti-chem-opasno-sostoyanie-i-chto-delat-bushchey-mame

Запор на поздних сроках беременности

Большинство будущих мам беспокоит проблема запора в третьем триместре беременности. Многие считают деликатные проблемы на последних сроках нормой, но это не так. Запор можно предупредить, а в случае его развития, необходимо лечить, ведь запущенные расстройства кишечника могут негативно влиять на организм и будущей матери, и ребенка.

Запор при беременности на поздних сроках распространенное явление. В период беременности запоры вызывают проблемы у 60% женщин. Затруднение работы кишечника вызывают гормональные изменения в организме женщины, низкая физическая активность и смена рациона питания.

Читайте так же:  Холецистит какие анализы нужно сдать

Причины запоров перед родами

Чем ближе дата родов, тем больше факторов, влияющих на работу ЖКТ и способствующих развитию констипации. Главным образом на работу кишечника влияет гормон прогестерон, призванный снижать тонус матки. Повышенный прогестерон оказывает влияние на близлежащие органы, в частности на толстую кишку, снижает перистальтику, приводя к атонии кишечника.

Есть еще несколько факторов, способных расстроить пищеварительную систему беременной женщины:

  • По мере роста, матка начинает давить на кишечник и даже смещает его. Давление матки физически блокирует продвижение каловых масс.
  • Естественное снижение физической активности к 9 месяцу оказывает сильное влияние на тонус кишечных мышц.
  • Стресс, депрессия, страхи, паника и волнение часто сопровождают женщину при приближении к дате родов. Расстройства нервной системы нарушают её связь с многими органами, в том числе и с кишечником.
  • Опустившаяся головка ребенка на 39-40 неделе давит на толстую кишку, создавая запор.
  • Из-за увеличенной отечности, многие мамочки снижают употребление жидкости. Низкий уровень жидкости в кишечнике провоцирует уплотнение кала, затрудняя его продвижение.
  • Кальций и железо в период беременности расходуются организмом в очень большом количестве. Для восполнения этих элементов врачи прописывают специальные препараты. Некоторые вещества в составе этих препаратов и остатки не растворившегося железа способны вызывать запоры.

Если проблемы с опорожнением кишечника наблюдались на протяжении всего срока вынашивания, риск осложнения на последних сроках значительно увеличивается. В такой ситуации следует уделить особое внимание деликатной проблеме и заранее подготовиться к возможным затруднениям со стулом на сороковой неделе.

Как определить запор у беременной женщины

Отсутствие стула на протяжении одного-двух дней не всегда означает развитие запора, ведь регулярность опорожнения зависит от физиологических особенностей каждого человека. О возникновении запора можно утверждать по следующим признакам:

  • Боли в нижней части живота.
  • Сильные потуги при дефекации.
  • Сухой, твердый кал, выходящий малыми порциями.
  • Отсутствие чувства легкости после дефекации.

Почему нельзя запускать запор

На поздних сроках беременности необходимо уделять особое внимание проблемам в работе кишечника. Запор в этот период может вызывать неприятные осложнения и даже влиять на здоровье малыша.

Хронические запоры у беременных часто становятся причиной интоксикации. Каловые массы, находясь долгое время в кишечнике, начинают разлагаться и выделяют опасные токсины. Впитываясь в кровь, они разносятся по всему организму, включая плод.

Нарушение микрофлоры вызывает воспаление слизистой оболочки влагалища – кольпит (вагинит). Эта неприятная болезнь может спровоцировать разрыв плодного пузыря. Врачи называют вагинит причиной послеродовых осложнений.

Сильные потуги в процессе дефекации на 39-40 неделе вынашивания могут спровоцировать преждевременные роды. Это представляет особую опасность у женщин с повышенным тонусом матки.

При обнаружении сбоя в работе ЖКТ на поздних сроках необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Специалист определит характер проблемы и назначит подходящие лекарства для устранения проблемы. Запор нельзя пускать на самотек потому что затруднения в кишечнике отрицательно влияют на родовую деятельность.

Профилактика и лечение

Хотя запор и считается обычной проблемой во время беременности, с ним нужно бороться. Профилактические действия помогут избежать неловкой болезни, способной привести к неприятным последствиям.

Изменение питания

Плод уже достаточно развит, и не нуждается в таком большом количестве витаминов и полезных веществ как в начале беременности. Поэтому в период приближения к родам можно назначить легкую диету. Это не скажется на развитии малыша, но поможет наладить пищеварение. На крайних сроках лучше не употреблять кисломолочные продукты- кефиры, йогурты.

Пейте больше жидкости

Низкое количество воды в организме в первую очередь сказывается на работе кишечника. Если нет противопоказаний, пейте не менее полутора литров воды в день. Начинайте утро со стакана теплой воды, это поможет активировать работу кишечника.

Физическая активность

Старайтесь больше двигаться даже на поздних сроках. Будущей маме пойдут на пользу ежедневные прогулки на свежем воздухе или йога для беременных. Такие занятия не только положительно скажутся на работе кишечника, но и улучшат настроение.

Видео (кликните для воспроизведения).

Диета и активный образ жизни – основные средства для профилактики и устранения запоров. Но если они не принесли желаемых результатов, можно прибегнуть к лекарственным или даже народным средствам. Только делать это нужно с предельной осторожностью, многие слабительные средства могут вызвать повышение тонуса матки. Врачи всего мира признают самым безопасным средством от запора глицериновые свечи, однако и ими не стоит злоупотреблять.

Что нельзя делать при запоре на позднем сроке беременности

На последних неделях необходимо проявлять особую осторожность. Любые лекарственные средства можно применять только после консультации с врачом. Многие слабительные препараты могут спровоцировать повышение тонуса матки.

Клизмы на поздних сроках крайне нежелательны. Вода, попадая в кишечник, расширит его и увеличит давление на матку. Это повысит тонус и спровоцирует сокращения матки. Единственное исключение- одобренные для беременных микроклизмы.

Не стоит пытаться опорожнить кишечник с помощью сильного потуживания. Так можно спровоцировать преждевременные роды или выкидыш.

Профилактика запоров избавит от неприятных последствий этой болезни на любом сроке беременности. Нормальная работа ЖКТ влияет на общее самочувствие и процесс родов. А отсутствие запоров освободит от необходимости приема слабительных препаратов, которые оказывают влияние на организмы матери и плода.

Источник: http://myzapor.ru/who/beremen/zapor-na-pozdnih-srokah-beremennosti/

Cильный запор при беременности что делать?

В сегодняшней статье мы рассмотрим, наверное, одну из самых неприятных проблем: сильный запор при беременности, что же нам делать.

Читайте так же:  Диета при запоре и вздутии живота

Начало беременности — это эйфория, радость и … иногда довольно неприятные недуги. Таким недугом являются и сильные запоры, которые ненавидят женщины. Запор является очень распространенным симптомом во время беременности — от него страдают более 50% будущих матерей.

Они вызваны гормонами беременности, которые замедляют пищеварительный процесс и ослабляют кишечную функцию и постоянно растущую матку, что оказывает давление на пищеварительную систему.

К счастью, движение плюс несколько диетических растворов — лучший рецепт запора. Благодаря им вы можете эффективно избавиться от них.

Причины запоров при беременности

Запор является результатом повышенного уровня прогестерона, который расслабляет кишечный тракт и замедляет вывод содержимого желудка через пищеварительную систему.

Дополнительным бременем является постоянно растущая матка во время беременности, которая давит на кишечник. Если вы также страдаете от анемии и вам необходимо принимать препараты железа, проблемы с запорами могут значительно усилиться.

Поэтому для того, чтобы избежать последствий запоров, которые в свою очередь могут привести к геморрою, вы должны попытаться преодолеть их, как только они возникают.

Что влияет на возникновение запоров

К сожалению, питание беременной женщины не обходится без маленьких слабостей, особенно когда речь идет о повышенном потреблении таких веществ, как шоколад, белый рис и хлеб.

Кроме того, на запоры во время беременности и их формирование влияет менее активный образ жизни будущей мамы. Процесс замедления пищеварения также имеет сильное влияние.

То, что вы едите, дольше остается в кишечнике, поэтому больше питательных веществ поглощается организмом. Тем не менее, чем раньше вы задумаетесь о предотвращении запоров, тем лучше для вас и вашего благополучия.

Как избавиться от сильных запоров во время беременности?

Ешьте продукты, содержащие клетчатку:

  • отруби (до ложки в день),
  • цельнозерновой хлеб,
  • крупы,
  • яблоки,
  • киви,
  • свекла,
  • брокколи,
  • бобовые.

Пейте овощные и фруктовые соки, кипяченую воду с лимоном или медом натощак. Травяной или фруктовый чай. Ешьте сырые овощи и фрукты, сухофрукты — сливы, изюм, абрикосы, инжир, клюква. Также можно употреблять питьевые йогурты, кефиры.

Пейте минимум 1,5 литра воды воды в день — исключая кофе или чай. Активный отдых — 20-минутная прогулка или полчаса в бассейне должны помочь.

Чего следует избегать при запорах?

Избегайте сильно обработанных продуктов и слабительных средств — внезапные, сильные испражнения, вызванные слабительным, могут вызвать сокращения матки, которые приводят к преждевременным родам.

По той же причине вы не должны делать клизмы во время беременности.

Сильные запоры при беременности на поздних сроках

Как бороться с сильными запорами на поздних сроках? Еду следует употреблять часто, она должна быть не очень калорийной, содержать большое количество фруктовых и овощных соков.

Если все виды домашних методов борьбы с запорами, такие как диета и движения, не помогают, обратитесь к врачу. Вы не должны лечить себя сами, потому что даже травяные лекарства во время беременности могут дать неприятные последствия.

Мягкие осмотические и отечные слабительные средства применяются только на поздних сроках беременности.

Запор во время беременности

Проблема запоров во время беременности возникает, когда испражнения редки (менее трех раз в неделю) и сложны: стул имеет густую или твердую консистенцию, от него трудно освободиться, он неприятный и часто болезненный.

Хотя основной причиной запоров во время беременности является высокий уровень прогестерона и давление матки на кишечник, этому также способствует неправильное питание. И если у вас есть проблемы со стулом во время беременности, в первую очередь вам придется сосредоточиться на изменении вашего рациона.

Что следует есть, чтобы избавиться от запоров

Существует несколько общих принципов, которым необходимо следовать, а также несколько конкретных продуктов с проверенной конечной активностью — все они эффективны.

Кроме того, иногда стоит воспользоваться аптечными средствами, но не все они безопасны и рекомендуются при беременности — поэтому внимательно прочитайте, какие из них вы теперь можете использовать.

Чтобы ваша борьба с запорами была эффективной, стоит использовать несколько методов одновременно. Если вы будете последовательны в этих действиях, вы обязательно получите результат.

Вот способы для более легких и более частых испражнений.

Клетчатка в суточном рационе

Вы должны обогатить свое ежедневное меню продуктами, которые являются источником клетчатки, его называют «метлой пищеварительного тракта», потому что он эффективно удаляет с нее остатки пищи.

Волокно, проходя через кишечник, поглощает воду, благодаря чему расслабляет стул и облегчает дефекацию.

Диетологи рекомендуют 30-40 г клетчатки в течение дня. Лучшим источником его являются зерновые отруби (в 100 г целых 42 г клетчатки). Отруби можно есть до 2-3 раз в день, добавляя их в салаты и коктейли.

Замените картофель гречневой и цельнозерновой лапшой, а вместо белого риса ешьте коричневый или дикий. Много клетчатки также содержит овощи и фрукты (сырые или сушеные).

Самые богатые источники клетчатки:

  • артишоки,
  • зеленый салат,
  • квашеная капуста,
  • свекла,
  • помидоры и фрукты —
  • сушеные: сливы,
  • инжир,
  • финики и а
  • брикосы,
  • а также свежие: ежевика,
  • малина,
  • смородина,
  • яблоки.

Источники волокна:

    1. сушеные яблоки: 100 г — 10,3 г
    2. черная смородина: 100 г — 7,9 г
    3. малина: 100 г — 6,7 г
    4. зеленый горошек: 100 г — 6 г
    5. бобы: 100 г — 5,8 г
    6. Булочки Грэма: 1 штука (90 г) — 4,9 г
    7. сушеный инжир: 1 шт. (35 г) — 4,5 г
    8. пшеничные отруби: 1 столовая ложка (10 г) — 4,2 г
    9. Грейпфрут: 1 штука (300 г) — 3,6 г
    10. фасоль: 100 г — 3,9 г
    11. миндаль: горсть (30 г) — 3,9 г
    12. фундук: горсть (30 г) — 2,7 г
    13. овсянка: 30 г — 2 г
    14. капуста: 100 г — 2,6 г
    15. арахис: горсть (30 г) — 2,2 г
    16. изюм: горсть (30 г) — 2 г
    17. грецкие орехи: горсть (30 г) — 2 г
    18. Грэм Хлеб: 1 ломтик (33 г) — 1,7 г
    19. чернослив: 1 шт. (15 г) — 1,6 г
    20. курага: 1 шт. (10 г) — 1 г
Читайте так же:  Первый признак аппендицита у подростка

Лечение сливами при запорах при беременности

Вечером залейте 5-6 черносливок стаканом горячей воды и оставьте на ночь. Утром пейте воду и ешьте пропитанные сливы, и только через 20-30 минут завтракайте. Повторяйте это «лечение» ежедневно — лечение должно длиться около месяца.

Вместо воды в сливы можно также налить чашку кефира — и есть целое утро.

Полезно знать Не ешь это при запорах!

Вы должны отменить некоторые продукты, если вы не хотите усугубить ситуацию.

Не ешьте:

  • сахар (белый и коричневый)
  • продукты из белой муки
  • шоколад,
  • какао
  • газированные напитки,
  • соки из магазина,
  • черный кофе и чай
  • продукты высокой степени переработки (готовые блюда, порошковые соусы, приправы из овощей)
  • бананы.

Кефир и пахта облегчают дефекацию

В профилактике запоров во время беременности полезны кисломолочные напитки: пахта, кефир, натуральный йогурт, ацидофильное молоко. Они содержат молочнокислые бактерии, которые улучшают функцию кишечника.

Льняное семя

Старый и проверенный способ состоит в том, чтобы пить желе из льняного семени: 2 столовые ложки семян льна залить стаканом кипятка, подождать, пока он остынет, затем выпить полученную слизистую жидкость (желательно на ночь), возможно, добавив немного теплого молока для лучшего вкуса.

Пейте много жидкости

Запор часто вызван недостатком жидкости. Пейте много воды (6-8 стаканов в день), желательно между приемами пищи. Вы можете немного нагреть воду — чтобыы лучше запустить перистальтику.

Многим также помогают ежедневно выпивать натощак (за 20-30 минут до завтрака) стакан теплой воды с добавлением чайной ложки меда и лимонного сока. Кроме того, вы можете пить фруктовые чаи, свежевыжатые соки и слабый кофе с молоком.

Берегись железа

Запор может быть усилен при добавлении в рацион железа. Если вы принимаете препараты с этим элементом и заметили, что от него труднее ходить в туалет, поговорите об этом со своим врачом, потому что вы можете подумать об изменении препарата или даже прекратить прием таблеток на некоторое время.

Клетчатка в таблетках

В аптеках можно купить готовые препараты с клетчаткой, безопасные для беременных. Таблетки Sollievo Liofibra (Aboca) содержат несколько типов клетчатки и экстракт листьев мальвы, которые поддерживают нормальное функционирование слизистой оболочки кишечника.

Благодаря специально подобранным ингредиентам (например, яичный желток, целлюлоза) препарат работает таким образом, что он поглощает и удерживает воду в различных частях кишечника, увеличивая объем фекальной массы и облегчая ее избавление.

Капсулы Babka psyllium (Gorvita) содержат богатые порошкообразными семена подорожника psyllium, которые также улучшают перистальтику кишечника и облегчают движение каловой массы в толстой кишке.

Аптечные препараты

Вы можете купить препарат с лактулозой (например, Дюфалак) без рецепта, который хорошо переносится и не вступает в реакцию с другими препаратами.

Лактулоза является физиологическим регулятором функции кишечника — всасывается из желудочно — кишечного тракта и усваивается в толстой кишке. Разлагается с образованием уксусной кислоты и молочной кислоты, которые стимулируют перистальтику кишечника.

В аптеке есть также безопасные для беременных свечи. Они работают мягко, вызывая естественные реакции организма. Они дают быстрый эффект — уже через 15 минут. Также стоит использовать готовые пробиотики (например, Дикофлор 60, Энтерол), которые регулируют функцию кишечника.

Физическая активность

Движение поддерживает перистальтику кишечника, предотвращая запоры. Улучшение принесет вам ежедневная, энергичная получасовая прогулка, и даже лучше, если это будет регулярная, не слишком активная гимнастика.

Также полезны упражнения для мышц тазового дна (упражнения Кегеля ), которые укрепляют мышцы, контролирующие вход в кишечник и влагалище.

Травы

Также стоит попробовать травы, но не все из них. Не используйте слабительные таблетки с корневищами, чай с семенами или кору крушины во время беременности — они могут вызвать сокращения матки.

Вы можете смело пить настои ромашки, укропа и одуванчика, улучшающие пищеварение. А если вы хотите сделать что-то особенное, вот рецепт: вечером налейте в блюдо ложку цветов сливы, ложку березовых почек и 2 столовые ложки молотых семян петрушки.

Залить 2 стаканами кипятка и оставить под крышкой до утра. Выпейте одну чашку чая перед завтраком, а вторую перед сном. Используйте это лечение в течение 28-30 дней.

Они идеально подходят для борьбы с запорами, потому что, это было научно доказано! Киви оказывают очень положительное влияние на перистальтику кишечника и оказывают слегка слабительное действие.

Стоит съесть 1-2 киви перед каждым основным приемом пищи: завтрак, обед и ужин.

Полезно знать: Хорошие привычки

  • Ешьте медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек и не глотая при этом воздух.
  • Старайтесь ходить в туалет в одно и то же время каждый день — желательно утром, вскоре после пробуждения, потому что тогда толстая кишка является наиболее активной.
  • Не останавливайте движение кишечника, когда вы чувствуете необходимость — это ослабляет мышцы, отвечающие за контроль над этой деятельностью, затрудняя ее в будущем.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://beremennik.ru/cilnyj-zapor-pri-beremennosti-chto-delat/

Беременна запор неделю
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here