Что сделать от запора

Сегодня мы раскроем тему: "что сделать от запора - 2020 год" с комментариями и выводами профессионалов.

Запоры: причины и лечение

Заболеваниям желудочно-кишечного тракта подвержены люди любого возраста и образа жизни. Некачественные или несвежие продукты, низкий уровень физической активности, стресс или какие-либо внешние факторы могут стать причиной запоров. Не стоит откладывать лечение этого заболевания, ведь у него могут быть достаточно серьезные последствия.

Почему возникают запоры

Современный ритм жизни порой не оставляет нам времени на приготовление здоровой и полезной пищи. Замороженное мясо и овощи, колбаса, сосиски, полуфабрикаты — все это входит в состав среднестатистического рациона почти каждого человека. Мы не всегда пьем достаточное количество воды, что приводит к замедлению обменных процессов в организме. Перекус на работе — чаще чай с печеньем или конфетами, чем свежие фрукты, богатые клетчаткой… Все это ведет к нарушению моторно-эвакуаторной функции кишечника. И что мы получаем? Нездоровый цвет лица, отсутствие аппетита (а иногда и тошнота), в худших случаях — боль слева внизу живота. Все это симптомы запора.

С этим заболеванием может столкнуться любой человек, однако есть те, кто особенно подвержен возникновению недуга. У грудных детей запор бывает как следствие недокорма или нарушения усвоения питательных веществ. При беременности запор может возникнуть по причине сдавливания кишечника увеличившейся маткой или изменения гормонального фона. Из-за ослабления мускулатуры кишечника и изменения работы желез внутренней секреции часто страдают запорами пожилые люди.

В зависимости от причины возникновения различают несколько видов запоров:

  • атонический запор возникает из-за неправильного питания;
  • спастический запор связан с нарушением работы вегетативной системы;
  • неврогенный запор — из-за привычки терпеть;
  • гиподинамический запор связан с низкой физической активностью;
  • проктогенный запор связан с прочими заболеваниями прямой кишки (геморрой, трещины и др.);
  • механический запор бывает у больных с опухолью кишечника, при возникновении рубцов на прямой кишке или ее сдавливании снаружи;
  • токсический запор вызван отравлением;
  • бывает запор из-за сердечной или почечной недостаточности;
  • эндокринный запор возникает из-за нарушения работы щитовидной железы и других частей эндокринной системы;
  • медикаментозный запор могут вызвать препараты, содержащие железо, анестетики, антидепрессанты и др.

Если больной сам может выявить причину недуга, то, вполне возможно, у него получится решить проблему без помощи специалистов.

Что делать при запоре: срочные меры

Если пациент готов потерпеть симптомы еще несколько часов, то ему можно помочь народными методами. Приготовьте отвар из листьев сены, корня ревеня или крушины. Достаточно всего лишь прокипятить 15 граммов растения в 200 мл воды в течение 20-ти минут, отвар разбавить водой и дать выпить больному. Через 8–10 часов средство подействует.

От запора помогает одуванчик, стимулируя перистальтику кишечника. Две столовые ложки корней или листьев нужно залить 400 мл кипятка и оставить настаиваться на ночь. Утром в несколько приемов нужно выпить весь отвар за полчаса до завтрака, и через несколько часов проблема будет решена. Отвар ромашки тоже может помочь устранить запор, поскольку он снимает спазмы с прямой кишки.

Если больному нужно более быстрое лечение, то лучше обратиться к медикаментам. Избавиться от запора помогут препараты растительного происхождения, такие как «Сенаде», «Гербион Лаксана», «Регулакс». Эти средства подействуют примерно через 6 часов. Но часто принимать такие препараты не стоит, они могут вызвать привыкание, нанести вред печени и слизистой кишечника.

Лекарства, воздействующие только на толстую кишку, такие как «Регулакс» или «Лаксигал», тоже принимают при запоре, но они могут «перестараться» и вызвать диарею. Кроме того, их действия придется ждать дольше — от 10 до 12 часов.

Самая экстренная мера — масляная мини-клизма. Можно использовать и клизму с простой водой, но тогда понадобится больший объем, а это может причинить дискомфорт, особенно детям. Препарат «Микролакс», выпускаемый в форме микроклизмы, подействует примерно через 10 минут, но злоупотреблять им не стоит, он может вызвать жжение.

Не занимайтесь самолечением, ведь даже безобидный отвар может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию. Перед применением тех или иных народных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом хотя бы по телефону и почитайте список противопоказаний для выбранного вами способа терапии.

Когда пора обращаться к врачу?

Не всегда самостоятельное лечение запора оказывается эффективным. Если больной изменил рацион и режим питания, регулярно занимается спортом, не подвергается стрессам и отравлениям, а болезнь все еще не отступила и держится 2–3 недели, значит, пора идти к врачу. Кровяные выделения, беспричинное снижение веса, невосприимчивость к слабительным средствам — тоже поводы обратиться к специалистам.

Лечение запора лучше всего начать с обращения к гастроэнтерологу. Врач проведет осмотр, при необходимости назначит аппаратную диагностику, анализы или направит к другому специалисту. Вовремя обратиться к врачу очень важно, потому что постоянные запоры могут оказаться следствием более серьезных желудочно-кишечных заболеваний. Также они могут свидетельствовать о проблемах нервной или эндокринной систем. Самое страшное последствие несвоевременного обращения к доктору — рак толстой кишки, который может развиться из-за застоя в организме вредных веществ.

Лечение запоров

Главный принцип лечения запора — налаживание перистальтики кишечника, нормализация функционирования его мускулатуры. Для того чтобы устранить причины и последствия заболевания, обычно используются следующие методы.

Коррекция питания и образа жизни

Самый эффективный способ избавиться от запора — это сменить образ жизни и привычки в еде. Стоит ограничить употребление следующих продуктов: крепкого кофе и чая, какао и фруктового киселя, острых соусов, жирных птицы, рыбы и мяса, копченостей и консервов, мучных изделий. А вот фруктовые, ягодные и овощные свежевыжатые соки стоит сделать неотъемлемой частью рациона. Больному лучше употреблять побольше жидкости, это ускорит пищеварительные процессы. Также полезны будут негустые каши, легкие бульоны, хлеб из муки грубого помола, сметана и творог и, конечно же, лучший друг здорового пищеварения — кефир.

Читайте так же:  Аппендицит справа или слева

Питаться лучше в одно и то же время, это рекомендация касается и здоровых людей. Еще одной мерой против проблем с пищеварением является активный образ жизни. Велосипедные и пешие прогулки, йога, плавание, зарядка перед завтраком не только помогут пищеварительной системе, но и укрепят организм.

Цельное молоко, так же как и кисломолочные продукты высокой жирности, при запоре можно употреблять в ограниченных количествах, чтобы не спровоцировать диарею.

Медикаментозные препараты

Если проблема оказалась довольно серьезной, врач может назначить медикаментозное лечение. Слабительные препараты делятся на несколько групп:

  • раздражающие — стимулируют мышцы кишечника («Бисакодил» и его аналоги, «Гутталакс», «Сенаде», касторовое масло). Длительный прием этих препаратов может вызвать боли и спазмы;
  • пребиотики — нормализуют микрофлору («Дюфалак», «Прелакс», «Импортал Н»). Эти препараты наиболее безопасные, принимать их можно до трех месяцев, но эффективность их ниже;
  • наполнители — помогают выводу каловых масс путем увеличения их объема (пшеничные отруби, семена льна, «Испагол»). Не помогут тем, кто страдает хроническими запорами;
  • средства, повышающие осмотическое давление («Лавакол», «Релаксан», английская соль). Обычно эту группу средств используют перед медицинским вмешательством для быстрого очищения кишечника;
  • фитопрепараты — различные сборы, активные добавки («Фитолакс», «Кафиол»). При приеме этих средств нужно обратить внимание на такое побочное действие, как вероятность аллергии;
  • свечи — «Бисакодил» (противопоказаны детям до двух лет), «Глицелакс». Действуют очень быстро, но применять их слишком часто не рекомендуется.

Физиотерапия

Иногда при запорах назначают физиотерапию. Это может быть лечение сульфатными водами, тепловые процедуры, ультрафиолетовое облучение. Обычно метод выбирается в зависимости от причины запора. При спастических запорах врач может назначить электрофорез раствора сульфата магния, а атонические запоры лечат электрофорезом раствора хлорида калия. Процедуры необходимо сделать 12–15 раз, длительность одной — около получаса.

В некоторых случаях врач может назначить аппликации торфа или парафина или лечение динамическими токами.

Фитотерапия

Достаточно безопасный метод лечения запора — фитотерапия. При лечении, помимо упомянутых нами настоев трав, используют сок свеклы, моркови, смешанный с черносливом, и сок топинамбура. Хорошо помогает настой чернослива. Ягоды нужно оставить на ночь в стакане холодной воды, а утром выпить настой до еды, во время завтрака полезно съесть и сам чернослив.

Послабляющее действие оказывает сироп из красной рябины, но его приготовление достаточно трудоемкое: держать ягоды в сахаре нужно 3–4 недели. Гораздо быстрее можно приготовить настой семян льна или пшеничных отрубей. Для этого лен заливают стаканом кипяченой воды на 12 часов, затем принимают три раза в день до еды по одной столовой ложке. Или две столовые ложки пшеничных отрубей нужно поместить в стакан с горячим молоком, укутать и оставить на 30–40 минут, по утрам до завтрака съедать по полстакана.

Также можно принимать порошок морской капусты, запивая водой.

Для тех, кто не хочет принимать лекарства, будь то отвары и настои или таблетки, подойдет лечебная физкультура. Есть несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома.

  • Лягте на спину и «покрутите велосипед»: это поможет размять мышцы. Затем сгибайте поочередно ноги в коленях и прижимайте бедра к животу.
  • Встаньте на колени, руками упритесь в пол и поочередно приседайте на бедра. Из такого же положения выпрямляйте назад ноги, тоже поочередно, выгибайте спину.

Эти упражнения стимулируют работу кишечника и отток крови, укрепляют тазовые мышцы, улучшают самочувствие.

Для лечения запоров существует множество разных методов, у всех есть свои достоинства и недостатки. Медикаментозное лечение может нанести вред другим органам, народные средства порой оказываются недостаточно эффективными и избавляют, скорее, от следствий, чем от причин запора, а сбалансированное питание и физические нагрузки помогают только тогда, когда человек придерживается рекомендаций постоянно и не дает себе послаблений. Но есть и альтернативный вариант решения этой проблемы — тибетская медицина.

Источник: http://www.pravda.ru/navigator/zapor.html

11 рецептов от запора

1. Стакан воды натощак

Проснувшись утром, еще не завтракая и даже не умываясь, выпейте не спеша стакан кипяченой воды, обязательно холодной, по крайней мере, комнатной температуры.

Холод активизирует слизистую, та просыпается и запускает кишечник. Кроме того, жидкость создает дополнительный объем в кишечнике, разводит твердые остатки, что и побуждает его к опорожнению.

2. Стакан кефира на ночь

Важно
Хронический запор – это не просто неприятное явление, но и симптом опасных заболеваний. Причинами могут быть:

>> болезни желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, хронический панкреатит, дисбактериоз, синдром раздраженной толстой кишки, опухоли толстой кишки);

>> заболевания заднего прохода (анальные трещины, геморрой);

>> неврологические заболевания (инсульт, болезнь Паркинсона, повреждения и опухоли спинного мозга, рассеянный склероз);

>> заболевания эндокринной системы (гипотиреоз, сахарный диабет и др.);

>> прием некоторых препаратов (атропин, питьевая сода, некоторые антидепрессанты и др.);

>> длительная депрессия.

Перед сном, за 1–2 часа, выпейте стакан кефира, можно чуть подогретого, но обязательно свежего, лучше однодневного – трехдневный продукт уже не годится, он обладает закрепляющим, а не слабительным действием. Кроме того, в свежем кефире больше живых молочнокислых бактерий, которые очень полезны для нормальной работы кишечника. За ночь содержащиеся в кефире бактерии подготовят кишечник к утреннему опорожнению.

3. Полоскание оливковым маслом

Утром, после того как почистите зубы, возьмите в рот столовую ложку оливкового масла, но не глотайте, а с силой полощите рот, гоняя жидкость между зубами до тех пор, пока она не станет легкой, как вода, и только тогда проглотите.

Помимо того что такое полоскание запускает требуемый нам процесс в кишечнике, процедура смягчает воспаление в горле, если оно есть, обеспечивает профилактику воспаления десен.

4. Пюре из сухофруктов

Для любителей сложных и вкусных рецептов можно предложить следующее блюдо. Возьмите 0,5 кг размоченной кураги, столько же чернослива, изюма, инжира, фиников и проверните через мясорубку для получения однородной массы. Смешайте с 5 столовыми ложками меда. Такое пюре может храниться в холодильнике и использоваться вместо масла для бутербродов, для употребления с кашей, запеканкой, сырниками. Хорошо начинать и заканчивать день таким десертом – кишечнику точно понравится.

Читайте так же:  Мочекаменная болезнь почечная колика

5. Теплая минералка

Некоторые минеральные воды, содержащие сульфаты, усиливают моторную функцию кишечника на всем его протяжении. Если нет противопоказаний со стороны желудка или других органов (на этот счет лучше посоветоваться с врачом), можно пить утром эту воду натощак. Возьмите 0,5 л минералки, предварительно открыв и выпустив из нее газ. Слегка нагрейте до приятной, не обжигающей температуры и выпейте маленькими глотками с чайной ложкой меда. Затем немного полежите или, по крайней мере, проведите полчаса в спокойной обстановке. Результат не замедлит сказаться.

6. Настой крушины, сенны и ревеня

Кстати
Из вредных привычек, провоцирующих запоры, можно назвать обыкновение долго засиживаться в «комнате задумчивости». Туалет – не библиотека, поэтому заходить туда нужно ненадолго и только по прямому делу. Кстати, оказывается, что удобнейшее приспособление для совершения естественных отправлений – унитаз – тоже сыграло роковую роль в распространении этой болезни цивилизации. Предки, ходившие по нужде под ближайший куст, не знали проблем с задержкой стула. Дело в том, что так называемая «поза орла» (на корточках, коленки прижаты к животу) гораздо более физиологична, чем гордое сидение на стульчаке.

Сильным слабительным действием обладают многие растения. Наиболее эффективными из них считаются корень ревеня, кора крушины и листья сенны. Любое из этих средств или их сочетания можно приготовить в виде настоя или отвара (залить холодной водой и подержать на кипящей водяной бане 20 минут) и принять перед сном. Эти растения действуют на толстый кишечник, поэтому действие начинается только через 7–12 часов.

7. Цельнозерновой хлеб и каши

Главная причина запоров, не осложненных медицинской патологией, – недостаток в пище грубой клетчатки и растительных волокон. Нехватка грубой клетчатки способствует хроническим запорам, при которых остатки пищи вместе с содержащимися в них токсинами продолжают скапливаться в кишечнике и длительное время неблагоприятно влияют на его слизистую оболочку. Чтобы помочь кишечнику, одним из главных блюд в вашем рационе должна стать каша – лучше всего овсяная, но можно чередовать ее с гречневой, рисовой, пшенной и другими. Обычная каша, а не хлопья и мюсли, особенно овсянка, съеденная на завтрак, благоприятно действует на кишечник, способствует его правильному и регулярному опорожнению.

Так же действует и цельнозерновой хлеб. Если запоры стали уже серьезной, регулярной проблемой, попробуйте неделю посидеть на кашах и цельнозерновом хлебе – проблема рассосется сама собой. Кроме того, если есть предрасположенность к запорам, исключите из рациона крепкий чай, кофе, шоколад, рисовую и манную каши, белый сдобный хлеб.

8. Вегетарианская пища

Любая растительная пища в избытке содержит волокна, очищающие кишечник. Поэтому вегетарианцы вообще не знают, что такое запор. Мясо же и мясные продукты, а также животные жиры, содержащиеся в молоке, сыре, сметане, сливочном масле, способствуют концентрации отходов и высокому содержанию в них желчных кислот, что не только провоцирует запоры, но и делает их опасными для слизистой кишечника. Прямо противоположным действием обладают пектины, которые представляют собой нежные волокна, полезные для слизистой, очищающие ее словно мягкой губкой. Их много в печеных яблоках, тыкве, кабачках. Попробуйте некоторое время питаться так, чтобы в рационе был избыток растительных волокон, и вы забудете про проблемы с кишечником. Очень полезны винегрет с растительным маслом, салаты из сырой капусты, моркови и яблок, зелень.

9. Утренняя чашка кофе

Кофе, особенно натуральный, обладает слабительным действием и возбуждающе действует на слизистую. Особенно полезен нефильтрованный кофе – его мелкие частички обеспечивают дополнительную очистку слизистой, профилактику опухолей толстой и средней кишок. Так что, если у вас нет противопоказаний, утром пейте 1–2 чашки кофе, только не натощак – в голодном желудке этот напиток немедленно вызывает прилив соляной кислоты, что напрямую ведет к гастриту.

10. Ложка касторки

Читайте также:
Бутерброд вместо таблетки. Как вылечить запор без вредных слабительных
Какие продукты спасут от запоров
От запоров до опухолей: страшные последствия неправильного питания

Это средство, хотя и абсолютно натуральное, относится к веществам «быстрого реагирования» и применяется скорее в экстремальных ситуациях. Касторовое масло, хотя и противное на вкус, обладает мощной «пробойной» силой. Принимать его нужно по 2–3 столовые ложки.

11. Массаж и гимнастика для живота

Чтобы кишечник смог освободиться, сделайте массаж живота. Это поможет пробудить мышцы, которые обеспечивают перистальтику, продвижение наполняющих кишечник масс к конечному пункту. В течение 2–5 минут мягкими, слегка давящими движениями проходите по животу по часовой стрелке, несильно надавливая рукой на кишечник. Помогает и специальная гимнастика. Например, попробуйте такое упражнение: встаньте на колени, сделайте вдох, затем опуститесь лбом к полу, подняв руки вверх. Данное упражнение улучшает внутрибрюшное давление и способствует усилению перистальтики мышц кишечника. Не забывайте и о пеших прогулках и любой другой физической активности хотя бы по часу в день – сидячий образ жизни и недостаток движения создают фундамент для запоров.

Источник: http://aif.ru/health/life/11_receptov_ot_zapora

Как БЫСТРО опорожнить кишечник при запоре

Запором считается состояние, когда человек не может опорожнить кишечник дольше трех суток. При дальнейшем сохранении запора у больного может постепенно развиться интоксикация организма, вызванная увеличением количества токсинов. Быстро справиться с запором помогут некоторые медикаментозные средства. Также очень важно понять, что послужило причиной констипации, чтобы в будущем не допускать этого состояния.

Причины возникновения запора

Причины запора бывают физиологического характера и патологического. К физиологическим причинам относится:

Читайте так же:  Метеоризм перед месячными

  • недостаточное потребление жидкости;
  • избыток в рационе мучных блюд и недостаток грубой клетчатки и овощей;
  • неактивный образ жизни;
  • беременность;
  • побочный эффект при приеме медпрепаратов.

К патологическим причинам относятся болезни, в результате развития которых нарушается моторика пищеварительного тракта или развиваются другие механизмы, препятствующие продвижению кала. Привести к запорам могут:

  • заболевания ЖКТ;
  • заболевания печени;
  • эндокринные патологии и пр.
Видео (кликните для воспроизведения).

При правильном определении причины патологии можно быстро начать лечение основного заболевания, что приведет и к прекращению запоров. Если причина констипации носит физиологический характер, требуется нормализовать свой рацион и в чем-то изменить свой образ жизни. Однако это советы пролонгированного действия. То есть, они ведут к избавлению от запоров в будущем. А как опорожнить кишечник при запоре быстро, прямо сейчас из-за того что он причиняет дискомфорт, а порой и болезненные ощущения?

Самые эффективные слабительные

Что быстро поможет от запора? Существуют лекарства от запора быстрого действия, которые помогут прямо здесь и сейчас в решении проблемы. Они оказывают раздражающий эффект и усиливают выработку слизи, обволакивающей кал и облегчающей дефекацию. Такие медпрепараты противопоказаны для регулярного лечения, но помогут быстро устранить запор.

Можно перечислить следующие медикаментозные средства, которые можно купить в любой аптеке:

  1. Бисакодил — активное вещество воздействует на нервные клетки, находящиеся в слизистой кишки. Эффект наступает очень быстро.
  2. Гутталакс — активный компонент Na пикосульфат препятствует всасыванию воды с электролитами, заставляя кишечник активнее работать. Эффект наступает через 11 часов.
  3. Таблетки Сенадексин — активный компонент антрагликозиды распадается на антроны, раздражающие рецепторы кишечника. В результате процесс всасывания кишечником электролитов и воды нарушается, кал размягчается, увеличивается, начинает давить на стенки и запускает перистальтику.
  4. Капли от запора быстрого действия Слабилен с тем же Na пикосульфатом.
  5. Известное средство Сенаде усиливает перистальтику. Препарат хорошо помогает при гипотонии кишечника.
  6. Капли Регулакс основаны на натрии пикосульфате препятствуют потере воды содержимым кишечника и стимулируют его стенки, увеличивая образование слизи и усиливая перистальтику.
  7. Дульколакс содержит активный компонент бисакодил, который, попадая в кишечник, раздражает слизистую, что усиливает секрецию слизи.

Также для решения проблемы помогут препараты от запора быстрого действия с осмотическим эффектом, способствующие увеличению объема фекалий. Солевые лекарства притягивают жидкость. К ним относятся:

  • Сульфат Na адсорбирует соль из кишки, что приводит к скоплению жидкости в каловых массах. Действует быстро.
  • Сульфат Mg в основном назначается для очищения кишечника перед операциями.
  • Гейзерная карловарская соль мягкий эффект.
  • Полиэтиленгликоль назначается взрослым, детям и беременным.

Регулярное использование осмотических слабительных способно нарушить электролитный баланс, поэтому перед их применением нужно проконсультироваться у врача. Некоторым группам пациентов они противопоказаны.

В качестве слабительных при запорах также принимают пребиотики, однако назвать их препаратами с быстрым эффектом не получится — подействуют они только через 2-3 дня после начала приема.

Клизма при запоре

Очень быстрая помощь при запоре — это известные всем клизмы. Различают 3 вида клизм:

  1. Гипертоническая отличается высокой концентрацией солевого раствора. В ней активным веществом может быть 20-30%-ная магнезия или 10%-ный натрия хлорид. Активные компоненты извлекают воду из тканей, благодаря чему повышается осмотическое давление и начинает энергичнее сокращаться мускулатура кишечника. Влага размягчает кал.
  2. За основу масляной клизмы берутся растительные масла, которые подогреваются до обычной температуры тела и вводятся в кишку, где обволакивают фекалии, что облегчает процесс опорожнения.
  3. Для проведения очистительной клизмы потребуется вода и кружка Эсмарха. Эту клизму поставить самостоятельно сделать практически невозможно, она показана лежачим больным, которым нужно быстро почистить кишку. Каловые массы вымываются большим количеством жидкости. Делать такую клизму регулярно нельзя.

Клизму нужно делать или с 5 до 7 утра или между 20 и 22 вечера. Наконечник следует аккуратно ввести в задний проход, лежа на правом боку. Если в процессе введения жидкости будет ощущаться сильный дискомфорт, следует ослабить напор. После полного наполнения кишечника, следует постараться удержать в нем воду хотя бы 15 минут.

Отдельно можно отметить еще один медикаментозный препарат — микроклизму Микролакс. Эта клизма предназначена для однократного введения. Микролакс действует местно только в прямой кишке и оказывает действие уже в течение 10-15 минут. Механизм действия заключается в разъединении слипшихся комочков каловых масс на отдельные составляющие в результате воздействия активных веществ. В Микролаксе активными веществами выступают лаурилсульфоацетат и цитрат натрия. Благодаря наличию в составе полиспиртов в кишечнике увеличивается количество воды, что вызывает размягчение фекалий.

Как делать клизму детям

Делая клизму детям, главное выбрать подходящий объем жидкости:

  • малюткам до месяца потребуется не больше 25 мл чистой воды;
  • между одним и двумя месяцами количество воды можно увеличить до 40 мл;
  • от двух до четырех месяцев малышу можно ввести 60-100мл воды;
  • с 4 месяцев до одного года можно вводить до 150мл;
  • с года до двух уже берут до 220 мл;
  • с двух лет до пяти — около 300 мл;
  • с пяти лет до 10 — пол литра жидкости.

Чтобы раствор был более мягким в него можно добавить ложечку глицерина. При первом проявлении дискомфорта у ребенка уменьшайте поток жидкости.

Народные слабительные средства

Хорошо помогут от запора и что немаловажно достаточно быстро — народные средства. Они также различаются на несколько групп по механизму действия. Например, раздражающие лекарства воздействуют на рецепторы толстой кишки и стимулируют их. Усиливается перистальтика кишечника, что ведет к более быстрому его опорожнению:

  • корни ревеня оказывают несильное слабительное действие;
  • в коре крушины находятся антрагликозиды, обладающие также раздражающим эффектом;
  • в касторовом масле содержатся кислоты, способствующие восстановлению перистальтики.

После приема быстроэффективных раздражающих средств кишечник опорожняется через 6-10 часов. Однако регулярное употребление таких средств может вызвать нарушение водно/электролитного баланса. Для более мягкого действия обычно применяются нежно любимые всеми чернослив и вареная свекла.

Читайте так же:  Тримедат при диарее

Диета при заболевании

Диета при запоре играет важнейшую роль. Существует несколько рекомендаций по организации питания обязательных к выполнению:

  • необходимо перейти на дробное питание;
  • до еды нужно выпивать стакан воды — как натощак с утра, так и перед другими приемами пищи;
  • после еды следует отложить чаепитие примерно на 40 минут, чтобы желудочный сок успел завершить свою работу;
  • воды нужно выпивать в день не меньше двух литров;
  • избегайте продолжительных стрессов;
  • на ночь выпивайте стакан кефира.

При запорах рекомендуются следующие продукты: хлеб из муки грубого помола, овощные супчики, нежирное мясо, кашки на воде, овощи, нежирная рыбка, нежирные молочные продукты и кисломолочка, яички, растительные масла и пр. Нельзя кушать при запорах сдобный и белый хлеб, жирные молочные продукты, кондитерские изделия, бобовые, жирные мясо, рыбу, бульоны, приправы, копчености, консервы и пр.

Несоблюдение диеты от запоров может привести к развитию осложнений:

  • мегаколон;
  • кишечная непроходимость;
  • воспалительные болезни толстой кишки;
  • болезни прямой кишки — геморрой, трещины;
  • злокачественные опухоли кишечника.

Упражнения в домашних условиях

Хорошо помогут для преодоления склонности к запору некоторые физические упражнения. Вообще при склонности к этому заболеванию полезна любая двигательная активность: быстрая ходьба, бег, велопрогулки, катание на роликах, упражнения на пресс. Дома можно освободить буквально 20 минут и сделать следующие упражнения:

  • диафрагмальное дыхание;
  • наклоны вперед — 10 раз;
  • велосипед — по 10 раз в каждую сторону;
  • ножницы — 10 раз;
  • лежа на спине колено притяните к противоположному плечу — по 10 раз;
  • кошечка — 10 раз;
  • приседания с руками на затылке — 10 раз.

Профилактика

Основа профилактики запоров — внимательное отношение к себе, к своему организму. Следует придерживаться ЗОЖ, избегать стрессов, высыпаться, заниматься спортом. Обязательно нужно раз в год, не дожидаясь какой-то патологической симптоматики, обращаться к врачу для обследования органов ЖКТ и других систем организма. Своевременное обнаружение начала заболеваний поможет быстро их вылечить, не доводя до таких осложнений как запор.

Источник: http://proktoinfo.ru/zapory/kak-bystro-oporozhnit-kishechnik-pri-zapore

Народные средства от запора

Запор – распространённое затруднение, с ним сталкиваются взрослые и дети. Согласно мнению людей, справиться с запором вовсе не сложно: выпить слабительные средства и движение в кишечнике восстановится. Слабительные редко имеют эффект полного выздоровления. Приходится прибегать к самолечению. В статье говориться о борьбе с запором, используя народные методы, об их последствиях на организм.

  • Стул в виде круглых гранул.
  • Стул реже 1 раза в 2/3 дня.
  • Боли и натуживание в туалете.

Главное – срочно обследоваться у врача, стоит выявить наличие серьёзных заболеваний, таких как рак кишечника. Стоит помнить – здоровье зависит от человека. Приступив к самолечению, нужно учесть поход к врачу.

Причины запора у людей индивидуальны, но больше всего интересует лечение и профилактика. Самые эффективные – продукты с грубым волокном: чернослив (из чернослива варите компот), кунжут и зелень.

Лечение запора: быстрые и эффективные средства

Взрослым часто приходилось сталкиваться с запорами. Человек ведёт неправильный образ жизни, эта проблема ведет ним. Человек должен придерживаться правильного питания. Важно исключить из рациона рафинированный сахар. Отказаться от хлебобулочных изделий. Не отказывайтесь от хлеба совсем, употребляйте в ограниченном количестве.

Взрослым нужно заняться спортом. Человек большую часть времени проводит за столом, работа не позволяет двигаться обильно, стоит уделять 5 мин для лёгкой разминки.

Важно употребление воды: взрослому организму требуется 2 литра воды в сутки, она поспособствует улучшению метаболизма, в таких условиях больной избавится от хронического запора. Вода помогает сохранять консистенцию стула мягкой. Помните, говорится о воде, не о напитках, чай не входит в счёт.

Различные фруктовые напитки принимать нужно в свежевыжатом виде. Соки из магазинов содержат консерванты, что скажется на организме посредственно. Лучше вовсе заменить на овощные соки. Они являются хорошими слабительными против запора. Злоупотреблять ими не стоит.

С кофе дела обстоят индивидуально: на некоторых действует, как слабительное, а на других, как способ от диареи. Важно понимать, какие действия кофе оказывает на организм. Если человек в неведении – лучше отказаться на время.

Алкоголь влечет за собой ужасные последствия, не стоит рисковать с ним.

Лечение у взрослых

Препараты или слабительные редко помогают в лечении запора. Но что же делать, если мучают запоры? На помощь приходят народные средства, ингредиенты для которых есть дома.

  • Лучшее средство – стакан чистой воды комнатной температуры. Берём столовую ложку мёда и разводим в воде. Пить на ночь.
  • Быстродействующие способы: любой кефир и любое растительное масло. Берём стакан, наливаем кефир и добавляем 2 десертные ложки масла. Через пару минут уже появится желание посетить уборную.
  • Третий простой способ: утром выпивать содовой воды натощак. Чайную ложку залить кипяченой водой, разбавить холодной водой для получения воды комнатной температуры.
  • Выпить стакан минеральной воды с магнием или любую сульфатно-магниевую минералку.

Хорошую возможность очищения от гельминтов дает использование клизм. Конечно, клизма – не из приятных предметов, но при ощущении нужды в чистке, стоит сделать 3 процедуры в течение трёх суток. Нужно делать клизму утром натощак. Берём литр тёплой воды, зависимо от весовой категории, добавляем соль, столовой ложки будет достаточно. Первая клизма должна быть с солевым раствором: она продезинфицирует слизистую кишечника. Морская соль также приветствуется. Нужно принять удобную позу, аккуратно и деликатно ввести раствор. На второй день уже содовый раствор: на литр воды тёплой чайную ложку соды. На 3 день на литр воды уже столовую ложку соды. Таким методом щелочная вода очистит весь организм.

Хороший способ против запора для людей всех возрастов – горячее молоко. У большинства людей непереносимость лактозы, но это средство является эффективным при запоре. Сразу после сна натощак нужно выпить горячее молоко. Если же вкус кажется неприятным, можно добавить по вкусу: сахар или мёд.

Чеснок

Полезный способ борьбы с запором: чеснок. Известно, что его противовоспалительные свойства способны помочь улучшить перистальтику кишечника. Важно, в каком в виде человек его ест: необходимо употреблять чеснок сырым.

Читайте так же:  Лечить холецистит народными средствами

Яблочный уксус

Благотворные свойства яблочного уксуса позитивно влияют на желудочно-кишечный тракт, что поможет наладить пищеварение. Для приготовления лекарства нужно добавить в теплую воду 2 десертные ложки яблочного уксуса. Это лекарство необходимо принимать не менее двух раз в день.

Инжир

Его полезные свойства известны всем, особенно он полезен для кишечника. Он может помочь вылечиться от сильных запоров, так как является отличным слабительным средством.

Для приготовления лекарства нужно инжир поместить в кастрюлю с водой и ждать полного закипания, варить нужно 15-20 мин. Затем нужно достать варёный инжир и растереть. Затем его нужно будет обратно поместить в кастрюлю, и отвар готов. Прием средства необходимо осуществлять перед сном. Чаще всего рекомендуется тем, у кого хронический запор.

Морковь

Сок из моркови также поможет бороться с этим недугом. При запорах оказывает отличное слабительное действие, очищает организм от токсинов. Употреблять следует лишь свежевыжатый продукт. Выпивать стоит один стакан морковного сока утром натощак.

Сок из алоэ – отличное средство с очистительным эффектом для организма, он улучшает пищеварительную систему, стимулирует беспроблемное опорожнение кишечника. Сок из алоэ получают из листьев растений. Листья поместите в холодильник на две недели, затем выжмите сок. Принимать нужно 2 раза в день по 2 ложки в течение 10 дней. Средство благоприятствует ускорению протекания процессов в организме, беременным или людям с тяжелыми заболеваниями запрещено его употреблять. Им не рекомендованы такого рода быстрые средства.

Свекла и капуста

Неплохим способом считается домашнее приготовление салата из невареной свёклы и из свежей капусты. Свеклу нужно потереть на тёрке. Взять полчашки воды и добавить ложку соли, сахара и перемешивать. Десертную ложку уксуса выливаем в эту воду. Разрезаем капусту, перемешиваем все, утрамбовываем так, как при закваске капусты для плотного прилегания. Растительного масла добавляем полную десертную ложку. Берём воду с солью, сахаром и уксусом и выливаем на салат. Ставим в холодильник на неопределенное время. Салат употреблять в пищу можно в чистом виде или же добавлять в другие блюда.

Отруби

Слабительные состоят из растительных компонентов, которые помогают устранить данный недуг, поэтому приготовить средство в домашних условиях будет легко. К примеру, отруби. Они имеют в составе клетчатку, которая нужна для плодотворной работы кишечника. Насыпать отрубей в посуду и перемешать с кипятком, после чего получится своего рода каша. Каждый день добавляйте этих отрубей в пищу или же просто употреблять в таком виде три раза в день. Спустя 10 дней увеличьте дозу.

В начале курса принимайте отруби по одной чайной ложке, после того, как заварили, процедили и остудили. А в продолжение курса порция будет: 2 десертные ложки во время приема пищи.

Стоит также употреблять сухие отруби в таком же количестве во время приема пищи. Делать это нужно 2-3 месяца. Их прием позволит вылечить организм и заставить кишечник работать лучше, укрепит его, что позволит вовремя опорожнять кишечник.

Тыква

Тыква – популярное и эффективное слабительное средство. Имеет массу преимуществ, в ней витамины и различные питательные вещества, укрепляющие весь организм. Врачи советуют употреблять людям с нарушением желудочно-кишечного тракта.

Тыкву употреблять в пищу в любом виде, рецепты индивидуальны, все принесут пользу.

Блюда, приготовленные из овса, помогут избавиться от запора. Главное – выбрать блюдо на вкус и лечиться будет приятнее.

Приобретите семена льна в любой аптеке, стоят они недорого. Нужно залить стаканом кипятка и дать настояться. Употреблять нужно перед сном.

Лечение запора у детей и у подростков

Часто мамы с детьми обращаются к врачам из-за запора. Часто младенцев мучают боли в животе, стул у младенца страдает обычно после кормления. Но ребёнок достигает грудного возраста, даётся прикорм, стул становится реже.

Малыши в первые полгода жизни страдают от запоров. Как определить нарушение тракта? Первое – плотный стул. Ребёнок начинает реже ходить в туалет. Происходит обезвоживание организма. Задержка стула обычно характерна для периода новорождённости и раннего грудного возраста, связано с незрелостью центральной нервной системы, ведь у малыша не отложена дефекация.

У детей организм слабее, чем у взрослых, они могут не выдержать самолечения, медицина не рекомендует маленьких детей лечить народными средствами без консультации с врачом.

Как справиться с недугом? Помогать ребенку собственноручно – крайне важно. Разрешайте детям больше двигаться. Делать массаж животика: 10 минут до кормления и после кормления. Добавлять в еду клетчатку. Маленькие дети, как правило, не любят чернослив и сливы.

В случае новорожденного ребенка, находящегося исключительно на грудном вскармливании, питание матери играет главную роль. У женщин, кормящих грудью, правильное питание на первом месте, так как у ребенка могут возникнуть трудности со здоровьем. Женщина обязана следить за личным здоровьем и за здоровьем грудничка.

Одно народное средство должно являться атрибутом любой мамы: ежедневно перед кормлением давать растительное масло, меняя дозу: первый день – 1 капля, второй – 2, так до восстановления работы кишечника.

Методы, перечисленные здесь, эффективны, но помните, что в лечении детей необходимо считаться с мнением врача!

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://gastrotract.ru/simptom/zapory/narodnye-sredstva-ot-zapora.html

Что сделать от запора
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here