Изжога на левом боку

Сегодня мы раскроем тему: "изжога на левом боку - 2020 год" с комментариями и выводами профессионалов.

Каковы основные причины возникновения изжоги и способы её лечения

Раскрыть механизм развития недуга – значит, сделать первый шаг к его исцелению. Причины изжоги известны давно, да вот только круг тех, кого замучила изжога, год от года растёт. Люди не задумываются о возможных трагичных последствиях жжения в области грудины. Американскими учёными представлены данные о том, что частые приступы изжоги провоцируют прободение стенки пищевода, рак носоглотки, гортани, трахеи. Бороться с изжогой можно и нужно, тем более современная медицина предлагает огромный выбор способов терапии.

Признаки изжоги

Согласно принятому во врачебном мире определению, изжога − это такое чувство жжения за грудиной или в области мечевидного отростка. Оно поднимается снизу вверх. Во рту и глотке ощущается кислота или горечь. В верхнем отделе желудка появляется тяжесть, распирание. Признаки изжоги наблюдаются как на голодный желудок, так и через 30-40 минут после приёма пищи. Усиливаются симптомы изжоги от курения, употребления кофе, алкоголя, шоколада, перечной мяты, цитрусовых фруктов. Возникает чувство жжения в лежачем положении или при наклонах после еды. У некоторых людей жгучий симптом отмечают даже при стоянии или сидении.

Развивается изжога по определённому сценарию:

  1. Измельчённый в ротовой полости пищевой ком поступает в пищевод − мышечную трубку, которая продвигает пищу до желудка за время от 2 до 8 секунд.
  2. Когда сокращение мышц пищевода достигает кардиального сфинктера, он рефлекторно размыкается, пропускает пищевой ком в желудок и снова смыкается.
  3. Обработанный желудочным кислым соком ком отправляется сквозь пилорический сфинктер в 12-ти перстную кишку.
  4. Обратный неестественный процесс попадания в пищевод содержимого желудка и 12-перстной кишки и есть изжога. Происходит это при неполном смыкании сфинктеров из-за плохого тонуса их мышц.

Жжение вызвано агрессивными желудочными и кишечными ферментами – соляной кислотой, пепсином, панкреатином, лизолецитином. Секреты желудка сообщают отрыжке кислоту, кишечные – горечь.

Почему бывает изжога

Выход раздражающей отрыжки из желудка в пищевод обусловлен различными патологиями при болезнях ЖКТ. Целый комплекс факторов причисляют к причинам изжоги:

  1. Повышение внутрибрюшного давления при ожирении, запоре, асците, стягивании тугим поясом или корсетом. У женщин во время беременности увеличенная матка давит на органы пищеварения.
  2. Повышение давления внутри желудка вследствие непроходимости желудка или кишечника. Наблюдается при дуодените, бульбите.
  3. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы снижает запирательную способность кардиального сфинктера.
  4. Резекция (удаление) части желудка провоцирует заброс в пищевод содержимого тонкого кишечника.
  5. Нарушение моторики желудка, когда пища плохо перемешивается и сверху скапливается «лужица» кислоты.
  6. Заболевания ЖКТ — гастрит с повышенной кислотностью, язва, рак желудка.
  7. Лекарственные препараты – нестероидные противовоспалительные, глюкокортикостероиды, адреноблокаторы, антидепрессанты, прогестерон.
  8. Нездоровое питание, курение, алкоголь – наиболее частые причины возникновения жжения слизистой. У мужчин нередко наблюдается сочетание данных условий.
  9. Трудная физическая работа, связанная с наклонами, поднятием тяжести с пола.
  10. Постоянные стрессы, которые стимулируют желудочную секрецию.
  11. Болезни обмена веществ – сахарный диабет, тиреотоксикоз.

Изжогу вызывает даже неправильное положение во время ночного отдыха. Сон на правом боку может быть причиной затекания желудочного сока в пищевод. Засыпание на левом боку оптимально для организма.

Изжога как симптом заболеваний

Бытует мнение, что жжение под ложечкой бывает из-за погрешностей питания, сигарет или спиртных напитков. Стоит завязать с вредными привычками и всё придёт к норме, без каких-либо последствий. К великому огорчению, дела обстоят иначе. Если изжога мучает постоянно, то она с большой долей вероятности указывает на следующие проблемы со здоровьем:

  1. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ встречается у 85% людей с изжогой в желудке. Спутниками ГЭРБ являются икота, отрыжка, затруднённое глотание, першение в горле, кашель. Более 2-х эпизодов изжоги за неделю дают основания для диагностики рефлюксной болезни. Темпы распространения патологии настолько интенсивны, что гастроэнтерологи объявили ГЭРБ болезнью XXI века.
  2. Воспалительный процесс пищевода вызывается регулярным забросом агрессивного секрета из желудка. На слизистой пищевода образуются эрозии, язвы. Крайняя стадия болезни называется пищевод Баррета. Эпителий слизистой оболочки мутирует, состояние считается предраковым.
  3. Если изжога появляется на фоне болей в желудке, рвоты после еды, поносов или запоров, говорят о гастрите или язве.
  4. Приступы болей в сердце при ишемии иногда ошибочно ассоциируют со жжением пищевода.
  5. Клиника рака пищевода и кардиального отдела желудка сопровождается жгучими болями при прохождении пищевого кома. Присоединение резкого снижения веса, анемии, быстрой утомляемости должно вызвать серьёзную обеспокоенность.

Хроническое раздражение слизистой пищевода агрессивной средой желудка грозит непоправимыми последствиями. Мышцы будут деградировать, замещаться неэластичной рубцовой тканью. Это вызовет сужение пищеводного канала и сделает невозможным нормальное питание. Необходимо обратиться к врачу гастроэнтерологу для постановки диагноза и назначения индивидуальной схемы лечения.

Как распрощаться с изжогой

Лечение изжоги начинают с выявления основного заболевания и его устранения. В поликлинике проведут ФГДС, исследуют анализы крови, мочи, кала. На базе полученных данных врач разработает план терапии. Возможно, понадобится госпитализация. Общими для всех заболеваний рекомендациями является изменение образа жизни и питания, отказ от вредных привычек.

Новый образ жизни

Если желаете избавиться от изжоги, придётся основательно поработать над собой. В первую очередь – побороть тягу к алкоголю и курению. Нормализовать режим труда и отдыха, спать не менее 8-ми часов в сутки. Пристальное внимание уделяется пищевому поведению. Справиться с изжогой помогут следующие рекомендации по питанию:

  1. Снижение общей калорийности рациона для борьбы с лишним весом. Исключают мучное, сдобное, сладкое, жирное. Сахар, конфеты заменяют спелыми фруктами и ягодами. Мёд употребляют с осторожностью, так как он содержит до 80% сахаров, а калорийность его высока – до 350 килокалорий на 100 г.
  2. Продукты провокаторы жжения – шоколад, цитрусы, томаты, лук, чеснок лучше ограничить или не употреблять совсем. Различные напитки с мятой, сладкие газировки, кофе, крепкий чай, квас, пиво, шампанское снижают тонус мышц сфинктера, а углекислый газ повышает давление в желудке. Пить их стоит очень умеренно.
  3. От жирных, жареных, копчёных, острых, солёных блюд лучше отказаться. Сокращение жирных сортов мяса компенсируют легкоусвояемым белком белого мяса птицы, кролика, рыбы.
  4. Сливочное масло хорошего качества можно 5-10 г в день. Маргарины из меню убирают. Растительные масла разрешены в свежем виде, как приправа к салатам.
  5. Питаются маленькими порциями по 4-5 раз в день. Нельзя есть за 2-3 часа до сна, а уж тем более опустошать холодильник по ночам.
  6. Сразу после еды нельзя ложиться, наклоняться. Походите 20-30 минут неспешным шагом.
Читайте так же:  Может ли быть 2 аппендицит

Спать нужно с приподнятым на 20 см изголовьем кровати. Тяжести весом более 10 кг поднимать нельзя. Мышцы брюшного пресса нагружают в разумных пределах, избегая перенапряжения. Хороший результат показали занятия лыжами, коньками, лёгким бегом, плаванием, аэробикой. Умеренные спортивные тренировки помогают от изжоги. Они укрепляют иммунитет, снижают кислотность желудка.

Фармакологические средства

Лечить чувство жжения в домашних условиях допускается, если появляется оно эпизодически, не чаще 1 раза за неделю. В этом случае помощь при изжоге окажут альгинаты, антацидные средства, гастропротекторы. Эти лекарства не устраняют причину болезни, но способны быстро избавить от боли, жжения.

Альгинаты

Препараты на базе альгиновой кислоты связываются с кислотами желудка. Они формируют гелеобразный защитный барьер на слизистой оболочке. Также альгинаты впитывают желчные кислоты, лизолецитин в антральном отделе, что способствует продвижению пищевого кома в тонкий кишечник. В продаже альгинаты существуют под названием Гевискон. Препарат в виде суспензии и таблеток производится из морских водорослей, он не угнетает пищеварение. Взрослые принимают внутрь по 2 таблетки 4 раза в день после еды и на ночь.

Антацидные средства

Устраняют изжогу путём химической нейтрализации соляной кислоты, пепсина, желчных кислот. Приём антацидов стимулирует выработку бикарбонатов антральным отделом, усиливает слизистую защитную секрецию. Средства укрепляют стенки сосудов, ускоряют заживление. Наиболее эффективными против изжоги признаны лекарства на основе алюминия и магния. Это Фосфалюгель, Алмагель, Алюмаг, Маалокс. Употреблять антациды более недели нежелательно. Возможны побочные последствия в виде нарушения моторики, запоров.

Гастропротекторы

Медикаменты этой группы убирают симптомы изжоги и воздействуют на причину недуга. Образуют эластичную барьерную плёнку на поражённых участках. Она медленно продвигается в кишечник, где впитывает раздражающие вещества. Таким образом, снимается воспаление, интоксикация. Из побочных действий – сухость во рту, запор или диарея. Торговые наименования – Сукральфат, Ребагит, Каопектат, Анкрусал.

Блокаторы гистаминовых рецепторов

Эти медикаменты требуют осторожного обращения, назначаются врачом. Препараты Ранитидин, Фамотидин, Циметидин присоединяются к рецепторам слизистой желудка, значительно снижая объём выделения желудочного сока и его кислотность. Являются наиболее продолжительными по времени способами устранения жжения. Однократный суточный приём обеспечивает эффект на 24 часа.

Ингибиторы протонной помпы

Угнетают синтез соляной кислоты, препятствуя «встрече» хлора и водорода. Выпускаются лекарства на основе действующего вещества омепразола под названиями Рабепразол, Лансопразол, Пантопразол, Эзомепразол. Курс лечения рассчитан на 7 дней.

Прокинетики

Усиливают двигательную функцию желудка, ускоряют попадание пищи в желудок и эвакуацию пищевого кома в 12-перстную кишку. Препятствуют застаиванию пищи в антральном отделе, улучшают перемешиванию содержимого желудка. К данной группе медикаментов относятся препараты на базе разных по действию и составу веществ. В нашей стране известны Мозакс, Мотилиум, Церукал, Перистил. Назначает их врач, знакомый с историей болезни.

Желчегонные средства

В лечении изжоги используется уродезоксихолевая кислота. Она ускоряет переваривание пищи в тонком кишечнике за счёт стимуляции секреции желчи и панкреатических ферментов. Представлены препараты данного направления под названиями Урсофальк, Урдокса, Гринтерол, Ливодекса, Холудексан. Лечение рассчитано на длительный курс от полугода до года. Лекарство имеет ряд серьёзных противопоказаний – желчнокаменная болезнь, цирроз печени, панкреатит, беременность, лактация, детский возраст.

Изжога вызывается целым спектром разнообразных причин – от физиологического состояния беременности до язвы или рака желудка. Гасить «огонь» за грудиной разрекламированными таблетками весьма опасное предприятие. Последствием прогрессирующей изжоги станет воспаление пищевода, нарушение его функций, что приведёт к инвалидности. Выяснить природу хронического жжения крайне важно для последующего лечения основного заболевания.

Правильный диагноз установит доктор в условиях лечебного учреждения. Улучшит состояние больного с любым диагнозом правильное питание, отказ от курения и спиртного, занятия спортом. Только здоровый образ жизни в сочетании с медикаментозной терапией поможет навсегда вылечить изжогу.

Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!

Автор: Румянцев В. Г. Стаж 34 года.

Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.

Источник: http://gastrot.ru/izzhoga/prichiny

Изжога: 5 причин, по которым не стоит ее игнорировать

Острая пища, алкоголь, беременность — вот одни из немногих причин изжоги, с которой хотя бы несколько раз в жизни сталкивался всякий взрослый человек. В большинстве случаев это неприятное ощущение вызвано вполне безобидными причинами и проходит само собой, но иногда изжога может быть симптомом серьезных заболеваний. Вам точно стоит обратиться к врачу, если в последнее время вы часто испытываете изжогу, которая не проходит, несмотря на перемену диеты или образа жизни. Вот пять болезней, о которых может предупредить это «безобидное» жжение.

Сердечный приступ

Ранние симптомы сердечного приступа могут напоминать изжогу — то же ощущение жжения в груди. Но если симптомы изжоги вызваны скорее раздражением пищевода, то в случае сердечного приступа причина в уменьшении притока крови к сердцу. Есть некоторая разница в проявлении изжоги и симптомов сердечного приступа (например, изжога сопровождается кислым привкусом во рту и усиливается, если пациент принимает лежачее положение), но точный диагноз может поставить только врач. Поэтому если изжога сопровождается другими симптомами сердечного приступа (боль в руке, в челюсти или спине, слабостью, болями в желудке), обязательно как можно скорее обратитесь к врачу.

Камни в желчном пузыре

Желчные камни — кусочки отвердевшего желудочного сока, которые могут образовываться в желчном пузыре — блокируют желчный проток и могут вызывать боли в верхней части живота. Боль, как правило, возникает сразу после еды и не снимается с помощью препаратов от изжоги. Если это ваш случай, обратитесь к врачу как можно скорее!

Читайте так же:  Кашель с отрыжкой

ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) — хроническое заболевания, при котором желудочная кислота или содержимое желудка выбрасывается в пищевод. По статистике, 13% жителей России (и 26% жителей Московского региона) страдают той или иной формой этой болезни. Изжога — один из самых верных симптомов этого заболевания. Если вы испытываете изжогу не реже двух раз в неделю, вам пора обратиться к гастроэнтерологу.

Язва желудка

Боли, которые вызываются язвой желудка, чаще отдаются в верхней части живота или непосредственно в желудке, но в некоторых случаях могут ощущаться как жжение в верхней части пищевода — особенно часто это бывает на ранних стадиях заболевания. Обратитесь к врачу — ведь язва желудка это серьезное заболевание, которое требует лечения и обязательного соблюдения особой диеты!

Рак пищевода или желудка

Изжога — один из ранних симптомов, который может предупреждать о развивающемся раке пищевода или желудка. Особенным поводом для беспокойства должна стать постоянная изжога, которая не успокаивается на протяжении длительного времени — от трех недель и более. Также стоит как можно скорее обратиться к врачу, если изжога сопровождается необъяснимой потерей веса, повышенным газообразованием, тошнотой, болями в верхней части желудка, вздутием живота.

Источник: http://www.goodhouse.ru/health/zdorovye/izzhoga-5-prichin-po-kotorym-ne-stoit-ee-ignorirovat/

Лучшие способы предотвращения изжоги — правильный отдых после еды

Довольно часто самочувствие человека зависит от того, как он отдыхает. При этом имеет значение даже то, на каком он боку лежит или спит. Есть определенные рекомендации специалистов по этому поводу. Соблюдая их, можно избавиться от тяжести в желудке, изжоги и т.д.

Отдых после еды

На какой бок лучше лечь после еды? Для того чтобы облегчить процесс пищеварения, лучше спать на левой стороне. Это обусловлено тем, что в таком положении желудок и поджелудочная железа не сдавливаются другими органами. Поэтому пища переваривается быстрее, качественнее вырабатываются ферменты поджелудочной железой.

Также пищевые массы быстрее проходят по кишечнику, если лежать на левом боку, особенно после плотного ужина. Пищеварительный процесс ускорится (если сравнивать с другим горизонтальным положением тела), и уже к утру человек почувствует позыв к дефекации.

Немаловажен тот факт, что если человек лежит на левом боку, то укрепляется лимфатическая система, что также способствует нормальному функционированию организма в целом. Доказано, что с левой стороны находится большее количество лимфатических сосудов. Следовательно, продукты жизнедеятельности, которые перерабатываются лимфатической системой, быстрее и эффективнее выводятся из организма.

Дополнительная информация! Сон на левом боку рекомендован также при сахарном диабете. Но для снятия лишней нагрузки с почек рекомендуется согнуть колени.

Печень лучше функционирует, если человек спит на левой стороне. Это обусловлено тем, что в ней проходит множество различных процессов во время сна, и в таком положении кровообращение усиливается. Благодаря этому предотвращаются застойные процессы в печени.

Изжога

Многие люди страдают от изжоги, но не все знают, что предотвратить ее проявление можно, если выработать привычку лежать и спать на левой стороне. Это объясняется тем, что желудок находится с левой стороны. И из-за его специфической изогнутой формы в таком положении не происходит заброс содержимого желудка в пищевод.

Людям с частым проявлением изжоги не рекомендуется ложиться на ровную горизонтальную поверхность. Лучше, чтобы под головой была подушка, тогда верхняя часть туловища будет приподнята. Поэтому при изжоге и боли в правом подреберье нужно уделять особое внимание положению тела во время отдыха.

Правый бок

На каком боку лучше спать для улучшения состояния здоровья? Это индивидуальный вопрос. Иногда все же людям рекомендуется отдыхать после приема пищи и спать на правом боку. А именно это относится к людям с желчнокаменной болезнью. Такая мера поможет снизить проявления характерной симптоматики и значительно облегчить состояние пациента.

Минусы такого положения заключаются в торможении пищеварительного процесса. Так пищевые массы могут забрасываться в пищевод. Также замедляется работа лимфатической системы. Токсины из-за этого не выводятся из организма вовремя.

Рекомендации

Часто бывает так, что хочется прилечь после еды. Врачи рекомендуют все же побороть это желание и на протяжении 1 часа бодрствовать. Это позволит организму быстрее переварить пищу.

Сон сразу после еды не полезен, так как организм не может полноценно отдохнуть. Процесс пищеварения будет в активной фазе, а из-за лежачего положения еще и замедлен. Кроме того, если человек заснет с наполненным желудком, то сон будет неспокойным с кошмарными сновидениями.

Обратите внимание! На ночь вообще не рекомендуется наедаться. Прием пищи не должен происходить позднее, чем за 3 часа до сна. Если постоянно нарушать это правило, то заболевания желудочно-кишечного тракта обеспечены. Например, рефлюкс, ожирение и т.д.

Заключение

Для того чтобы предотвратить изжогу и другие патологические состояния, нужно не только правильно питаться, но и правильно отдыхать. Поэтому специалисты рекомендуют после еды лечь на левый бок, если это необходимо. Но все же не стоит забывать, что в лежачем положении процесс пищеварения замедляется.

Источник: http://kogdaizzhoga.com/zhzhenie/na-kakom-boku

На каком боку спать при изжоге: советы гастроэнтеролога

Все мы когда-либо испытывали неприятное чувство жжения в области кишечника или желудка. Это всем нам ненавистная изжога, которая обусловлена выходом содержимого желудка в пищевод.

Также отмечается развитие отдельных болезней желудочно-кишечного тракта, грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, смещением желудка при холецистите. Причиной может стать и язва желудка, которая поражает стенки пищевода.

Когда у людей возникает изжога

Эта болезнь возникает в результате:

  • нервных расстройств;
  • пассивного образа жизни;
  • пренебрежения правильным питанием.

Частая изжога почти во всех случаях подтверждает наличие ГЭРБ – гастроэзофагеальном рефлюксном заболевании, и если не предпринять никаких мер, в скором времени соляная кислота начинает разъедать оболочку желудка.

Намного чаще изжога наблюдается у курящих людей и иех, кто злоупотребляет спиртными напитками. Такой недуг не редкость и у здоровых людей, тогда причиной может стать обычное переедание вредной пищи, или же плотный ужин непосредственно перед сном.

Читайте так же:  Йогурты при метеоризме

Двигательный режим при изжоге

Многие ощущают неприятное жжение в области желудка, когда лежат на правом боку. Бывает достаточно лечь на левый бок, чтобы стало легче, и дискомфорт в пищеводе полностью прекратился. Это обусловлено тем, что желудок расположен ближе к левой половине брюшной полости, и тем самым более изогнут в левую сторону.

Пищевой ком гораздо лучше проходит по пищеварительному тракту и не задерживается в его отделах. Это помогает предотвратить брожение в кишечнике, значительно снизить газообразование, устранить заброс кислого содержимого обратно в пищевод.

Научно доказано, что у людей, которые стараются больше лежать или спать на левом боку, намного лучше циркулирует кровь, форсируется лимфатический отток, что помогает пищеводу лучше работать и выполнять свои функции. Поэтому так необходимо выработать у себя привычку засыпать именно на левом боку или на спине.

Беременным девушкам особенно необходимо обратить внимание, в каком положении они лежат, ведь помимо вышеперечисленных советов, поза во сне помогает усилить приток крови к почкам и матке, снизить нагрузку на позвоночник.

Человек, страдающей изжогой, должен пересмотреть свой образ жизнь, бросить курить, начать употреблять алкоголь в умеренных количествах, вести активный образ жизни, придерживаться диетического питания и принимать витамины, назначенные врачом. Не стоит думать, что изжога пройдет сама – она может повлечь за собой огромную массу болезней, которые вылечить будет в десятки раз сложнее.

Все это в совокупности позволит улучшить и нормализовать нервные и трофические процессы, обмен полезных элементов, что способствует восстановлению работоспособности желудочно-кишечного тракта.

Сон на спине

Если пациент не страдает проблемами с дыханием и храпом, то сон на спине пойдет на пользу. Такая поза позволяет организму полноценно отдохнуть и более эффективно восстановить силы, так как лежа на спине – оптимальное положение для нашего позвоночника.

В таком положении на органы брюшной полости приходится минимальная нагрузка, желудок находится ниже пищевода, что благотворно влияет на самочувствие в целом.

Видео (кликните для воспроизведения).

Профилактика

Какие профилактические меры можно использовать, чтобы предотвратить появление изжоги.

Врачи рекомендуют:

  • Лежать исключительно на левом боку или спине, лишь изредка переворачиваясь на правый бок ненадолго.
  • Пережевывать пишу медленнее и тщательнее. Никаких быстрых перекусов и еды на ходу.
  • Воздержаться от физических нагрузок сразу после еды, ношения тугих поясов и ремней.
  • Включить в свой рацион больше кисломолочных продуктов, вареной пищи, овощей и блюд, приготовленной с помощью пароварки.
  • Полное исключение всего острого, жареного, копченого, жирного.
  • Уменьшить количество мучного, шоколадных конфет, кофеина, зеленого чая, сыра.

Часто возникающая изжога от: мучного, чая, риса, сигарет, творога – сигнал обратится к врачу за консультацией.

Источник: http://gastritam.net/izzhoga/na-kakom-boku-spat.html

Почему бывает изжога в лежачем положении

Одно из желаний многих людей в конце рабочего дня — прийти домой, плотно поужинать и прилечь на диване перед телевизором, чтобы отдохнуть. Так практически все и делают. Но спустя всего несколько недель после такого отдыха в лежачем положении после еды, может появиться изжога.

Не задумываясь о последствиях своего неправильного поведения, страдающий от жжения человек начинает придумывать себе несуществующие диагнозы, долго обследоваться и пытаться выяснить причину возникновения болей. На самом деле неприятный симптом всего лишь результат незнания некоторых простых вещей о строении своего организма и о физиологических процессах.

Что происходит внутри человека после приема пищи

Чаще всего после трапезы человеку хочется отдохнуть. И по сложившейся издавна традиции отдых заключается в том, чтобы заснуть на мягкой кровати или в положении лежа на диване почитать газету. Как организм реагирует на такие изменения, что происходит внутри?
  1. Как только пища попала в ротовую полость, рефлекторно произошло выделение желудочного сока (в состав которой входит соляная кислота).
  2. Происходит активация отделов желудочно-кишечного тракта, пища постепенно спускается в желудок, при этом сокращаются те отделы пищеварительной системы, по которым она проходит.
  3. После прохождения через пищевод, закрывается мышца, которая находится на границе с желудком – нижний пищеводный сфинктер.
  4. Затем частично обработанная еда спускается вниз в начальные отделы тонкого кишечника.

Так в норме происходит процесс пищеварения, но после того, как человек прилег, работа некоторых отделов нарушается и отлаженный механизм дает сбой.

Как возникает изжога при лежачем положении

Изжога в лежачем положении после еды возникает из-за избыточного давления на сфинктеры пищевода и желудка.

Изжога из-за давления на нижний пищеводный сфинктер

Сфинктер пищевода работает четко, но в лежачем положении на него начинают давить находящиеся ниже органы брюшной полости. При этом кишечник смещается немного вверх, сдвигая выше желудок, который переполнен настолько, что пище некуда больше деться, как только попытаться вернуться обратно в пищевод.

Нижний пищеводный сфинктер долго тормозит этот натиск, но через какое-то время он не выдерживает и пища вместе с соляной кислотой проходит обратно, травмируя пищевод. Так может появиться изжога в положении лежа.

Не только еда приведет к жгучим болям. Если выпить много жидкости и лечь отдохнуть, изжога тоже может начать беспокоить. Здесь играют роль два ключевых момента.

  1. Наполненный содержимым желудок давит на верхние отделы желудочно-кишечного тракта.
  2. Ослабленный нижнепищеводный сфинктер легко открывается при минимальном давлении.

Изжога из-за давления на привратник желудка

Но не только нарушение работы пищеварительной системы на этом уровне приведет к изжоге. Между желудком и двенадцатиперстной кишкой тоже есть сфинктер (который носит название привратник). Если покушать и прилечь на правый бок спустя несколько минут можно почувствовать жжение и ощущение кислоты во рту. Это связано с ослаблением пищеводного сфинктера и привратника желудка.

В норме, после обработки пищи желудочным соком, еда постепенно и небольшими порциями через привратник желудка поступает в тонкий кишечник. Но при нагрузке эта мышца не справляется с давлением на нее всего пищевого комка. Появляется изжога в положении лежа, особенно на правом боку, так как ослабление привратника приведет к выходу желчи из двенадцатиперстной кишки в полость желудка, которая может дойти и до пищевода. Такая жидкость слишком агрессивна для слизистых органов, находящихся выше. Под действием желчи, воспаляется слизистая желудка и пищевода, человек это ощущает в виде жгучей изжоги.

Читайте так же:  Диарея при приеме антибиотиков

Отсюда можно сделать один очень важный вывод – после любой еды следует отдыхать правильно: подойдет пешая прогулка, можно немного посидеть и пообщаться с близкими людьми. Главное, ни в коем случае не ложиться с переполненным желудком, чтобы не навредить своему организму!

Источник: http://izzhoga.com/pochemu-byvaet-izzhoga-v-lezhachem-polozhenii/

На каком боку лучше лежать при изжоге

Практически каждый человек сталкивался с изжогой, и имеет представление об этом неприятном явлении. Причиной возникновения жжения становится заброс содержимого желудка в трубку пищевода. Клапан пищевода не выполняет свою функцию, что становится причиной раздражения слизистой оболочки органа. Негативное действие оказывают соляная кислота, лизолецитин или пепсин. Человек говорит о том, что у него началась изжога при ощущении жжения в горле или области за грудиной.

Признаки

Проявления изжоги в некоторых случаях сопровождаются икотой, кислым привкусом во рту, возможно присоединение неприятной отрыжки, тяжести и горечью. Возникновение жжения напрямую влияет на работоспособность. Человек испытывает дискомфорт и не может сосредоточиться на выполнении своих обязанностей. Недуг возникает при длительной физической активности и у любителей спать на боку.

Причины

Врачебное сообщество выделяет три формы жжения: умеренное, среднее и тяжелое. Умеренная степень жжения проявляется раз в месяц. Жжение средней степени констатируется до четырех раз за месяц. Тяжелая степень изжоги характеризуется ежедневным появлением.

Умеренная и средняя степень изжоги появляется, если:

  • ужинать перед тем, как лечь в кровать;
  • присутствуют постоянные стресс-факторы;
  • отмечается лишний вес;
  • норма потребления продуктов сильно превышена;
  • в процессе употребления продукта попало много воздуха;
  • человек налегает на спиртные напитки, сигареты и сласти;
  • в рационе питания присутствует в большом количестве жареная, соленая, кислая, острая пища;
  • употребляемые продукты несовместимы.

Чтобы изжога не застигла ночью врасплох, последний прием пищи осуществляется не позднее, чем за три часа до предполагаемого отхода ко сну. Перед сном не рекомендуется употреблять фрукты и овощи, содержащие в своем составе кислоту. Если человек спит на спине, то содержимое желудка легко попадает в пищевод. Вещества, которые призваны перерабатывать пищу, находятся в другом органе и вызывают раздражение. Чтобы избежать проявлений, нужно приподнять голову и лечь на левый бок.

Часто люди не задумываются о том, что правильное положение тела при отдыхе или во время сна способно предотвратить или облегчить состояние жжения. Неверное положение корпуса способствует расслаблению сфинктера кишечника.

Физиологически желудок расположен слева. При положении лежа перемещение лимфы по организму затрудняется. Пища не проходит верного процесса расщепления и накапливается. В результате чего усиливается газообразование, ферменты не выполняют полностью свою функцию. Из чего следует вывод, что правильным положением тела при изжоге – это пребывание на левом боку. На таком положении корпуса вся употребленная пища легче проходит по пищеводу.

Время пребывания в каждом отделе пищеварительной системы не увеличивается, а значит, не вызывается брожение и гниение. Кровь в таком положении циркулирует быстрее, что сказывается на скорости расщепления продуктов. Застоев в желудке или кишечнике не отмечается. Движение лимфы ускоряется при пребывании во время сна на левом боку.

Движения во время пребывания в царстве Морфея контролировать практически невозможно. Это связано с тем, что человек высыпается, принимая привычную для него позу. Однако следует выработать привычку отходить ко сну именно на левом боку.

Правильное положение тела при отдыхе или сне имеет большое значение для беременных женщин. Это уменьшает риск возникновения изжоги, способно снизить нагрузку на позвоночник и спину. Положение на левом боку способствует увеличению скорости циркуляции жидкостей в организме.

Доставка питательных веществ к матке осуществляется быстрее, почки работают активнее.

Изжога часто возникает как побочный эффект после проведения оперативного вмешательства. Если человек находится в больнице, то принимать удобное положение для сна является проблематичным. Для минимизации проявлений указанного симптома необходимо соблюдение диеты.

Профилактика и лечение

Чтобы избежать появления изжоги у детей, перед сном необходимо ограничить ребенка в ужине. Лишнее количество пищи негативно сказывается на всем желудочно-кишечном тракте малыша. У детей во сне может возникать жжение, как и у взрослых.

Повышенная кислотность желудочного сока становится причиной появления изжоги во время сна. Необходимо регулировать употребление продуктов, чтобы избежать неприятного симптома. Следует исключить из рациона питания фрукты, овощи и другие продукты, способные повлиять на концентрацию соляной кислоты в организме.

В народе бытует мнение, что после приема пищи необходимо принять горизонтальное положение для лучшего усвоения микроэлементов. Это не так. Желательно не заниматься физическими нагрузками и ограничиться спокойной деятельностью. Если же человек прилег, то подушка должна быть выставлена высоко.

При ежедневном повторении приступов изжоги нужно обратиться к лечащему врачу и установить причины появления недуга. Специалист назначит анализы и необходимые обследования. При изжоге принимать медикаменты нужно систематически, чтобы достичь предполагаемого эффекта. Самостоятельно угнетать симптомы не рекомендуется. Лечение должен назначить доктор, и изменять дозировки препарата самостоятельно или по совету знакомых нельзя. Устраняя симптомы, человек не устраняет первопричину.

Чтобы избежать изжоги, врачи-гастроэнтерологи советуют поднимать изголовье кровати и спать так, чтобы голова находилась выше груди, либо использовать клиновидную подушку. Мы решили развить эту тему и рассказать, какие позы для сна наиболее удачны, а какие – напротив провоцируют жжение в области пищевода.

СОН НА ЛЕВОМ БОКУ

Исследования показывают, что сон на левом боку или, как еще говорят, в позе эмбриона препятствует появлению изжоги в ночи. Как объясняют медики, в этом положении желудочный клапан не открывается так легко и кислота из желудка не забрасывается в пищевод.

Вообще эта поза для сна является одной из наиболее правильных с точки зрения здоровья. При сне на боку и на спине необходимы не слишком высокая подушка и принимающий форму тела матрас, способный амортизировать нагрузку. Клиновидную подушку лучше в этом случае не использовать: она создаст давление на желудок и, наоборот, усугубит ситуацию с изжогой.

Читайте так же:  Ношпа при диарее

Лучше если руки при сне на боку будут вытянуты вдоль тела: подкладывая их под подушку, можно вызвать боли в шее и чувство онемения. Если держать руки вытянутыми неудобно, обнимайте вторую подушку, будто обнимаете другого человека.

! Большое значение имеет, на каком боку вы спите: если сон на левом защищает от изжоги, то сон на правом – напротив, её провоцирует.

Йоги считают, что сон на левом боку обладает согревающим эффектом, а на правом — охлаждающим. В свою очередь тибетские медики полагают, что сон в позе эмбриона продлевает жизнь.

СОН НА СПИНЕ

Положение на спине – со всех сторон лучший выбор позы для сна, за исключением людей, у которых есть проблемы с дыханием и храпом. Сон на спине позволяет организму отдыхать и эффективно восстанавливать силы, главным образом за счет того, что позвоночник находится в оптимальном положении.

Желудочно-кишечный тракт тоже не испытывает напряжения в этом положении: на желудок и другие органы брюшной полости ничего не давит. Кроме того желудок в этой позе находится ниже пищевода. Поэтому снижается риск заброса кислоты в пищевод, а значит — и появления изжоги.

Врачи-дерматологи рекомендуют позу на спине еще по одной причине: в этом положении лицо практически не контактирует с подушкой, а значит не рискует покрыться морщинками и прыщами. На это обстоятельство следует обратить особое внимание женщинам.

Итак, при изжоге лучше всего спать на левом боку с вытянутыми вдоль тела руками или на спине. Избегайте положения на правом боку – оно может спровоцировать ночной приступ изжоги. И помните: последний прием пищи должен быть минимум за 2-3 часа до отхода ко сну.

На каком боку лучше спать?

1. Укрепляет лимфатическую систему

«>
© Jupiterimages / Photo Images

Сон на левом боку позволяет вашему организму лучше фильтровать лимфатическую жидкость, так как левая сторона тела – это доминирующая лимфатическая сторона.

Западные ученые также выяснили, что сон на левом боку помогает организму лучше перерабатывать продукты отхода из мозга, в то время как сон на правом боку может снижать эффективность работы лимфатической системы.

2. Улучшает пищеварение

Сон на левой стороне предпочтительнее, чем на правой из-за простой силы тяжести. Когда вы лежите на левом боку, пищевые отходы спокойно проходят по толстому кишечнику и, как следствие, вы легче опорожняетесь к утру. Также это позволяет желудку и поджелудочной железе находится в более подходящем положении (желудок находится слева), и способствует лучшей выработке поджелудочных ферментов.

3. Полезно для сердца

Врачи давно рекомендуют беременным женщинам спать на левой стороне, чтобы улучшить циркуляцию к сердцу. Даже если вы не беременны, сон на левом боку может помочь снять часть напряжения с сердца, так как сила тяжести способствовать лимфодренажу и артериальной циркуляции от сердца.

Однако среди специалистов до сих пор ведутся споры по поводу того, на каком боку лучше спать для здоровья сердца. Так, например людям с хронической сердечной недостаточностью и тем, кто перенес инфаркт, лучше спать на правом боку.

Как спать при беременности?

4. Оптимально для беременных женщин

«>
© Wavebreakmedia / Getty Images

Сон на левом боку не только улучшают циркуляцию крови у беременных женщин, но также снимает нагрузку со спины, предотвращает сдавливание печени маткой, улучшает кровоток к матке, почкам и плоду. По этой причине врачи чаще рекомендуют во время беременности спать на левом боку.

5. Уменьшает изжогу

Исследование показало, что лежа на левом боку, вы уменьшаете симптомы кислотного рефлюкса. Это связано опять же с тем, что желудок находится слева. И наоборот, когда вы лежите на правом боку, симптомы изжоги могут усугубиться.

Эффект наступает практически сразу, так что если после еды у вас появилась изжога, лягте на левый бок на 10 минут.

6. Облегчает боль в спине

«>
© PeJo29 / Getty Images

Люди, страдающие от хронической боли в спине, могут получить большую пользу от сна на левом боку, так как это помогает уменьшить давление на позвоночник. Чувство комфорта в свою очередь приведет к спокойному сну.

Читайте также: 5 ошибок, которые нарушают сон

7. Помогает циркуляции крови

Если у вас варикозное расширение вен, вам лучше спать на левом боку, так как этой улучшает циркуляцию крови, уменьшая давление на полую вену – главную вену, расположенную с правой стороны тела.

Можно ли спать на правом боку?

Несмотря на то, что многое говорит в пользу сна на левом боку, стоит отметить, что людям с сердечными заболеваниями, апноэ во сне, глаукомой и синдромом запястного канала нужно быть осторожными со сном на левом боку и посоветоваться с врачом.

Как поменять позу во время сна?

Если вы хотите научиться спать на левом боку, возможно, потребуется некоторое время, чтобы выработать эту привычку. Например, вы можете подкладывать подушку под спину, чтобы вам было сложнее перекатываться на другую сторону.

Также можете попробовать спать на другой стороне кровати, так ваше положение не будет казаться таким непривычным.

Важно уделить внимание матрасу, на котором вы спите. Так как при сне на боку, давление идет на бедра и плечи, лучше выбрать более мягкий матрас, чтобы уменьшить напряжение в этих областях.

Но конечно важнее всего – это насколько комфортно вы себя чувствуете на матрасе и в определенном положении, так как именно это поможет вам крепко спать и просыпаться бодрым.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://jeludok.com/izzhoga/na-kakom-boku-luchshe-lezhat-pri-izzhoge.html

Изжога на левом боку
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here