Изжога при беременности что кушать

Сегодня мы раскроем тему: "изжога при беременности что кушать - 2020 год" с комментариями и выводами профессионалов.

Продукты вызывающие изжогу у беременных

Изжога во время беременности — явление закономерное. Одной из причин ее появления является неправильное питание. Какие продукты вызывают ощущение горечи? От каких стоит отказаться? Попробуем ответить на все возникающие вопросы.

Агрессивное продовольствие

Съестные припасы, вызывающе изжогу, способны создать условия для повышения кислотности и количества желудочного сока. От них желательно отказаться во время беременности или максимально снизить употребление. Хотя слизистая стенок желудка имеет защитную функцию, следующие пищевые припасы способны провоцировать появление горечи:

  • Кислые фрукты. Например, апельсины, лимоны, грейпфрут. Кислота, содержащаяся в цитрусовых, разрушает защитную пленку желудка, активирует выделение желудочного сока, провоцирует аллергические реакции.
  • Кислые ягоды, особенно, недозревшие: вишня, смородина, клюква, облепиха.

Есть на голодный желудок такие агрессивные припасы нельзя, лакомьтесь ими после еды, а кислые ягоды лучше кушать в виде варенья.

Продукты, повышающие метаболизм

Употребление блюд с такими пищевыми компонентами провоцирует выделение газов в брюшной полости. Они давят на перегородку между желудком и пищеводом, при этом клапан расслабляется и происходит выброс в пищевод желудочного содержимого. Не стоит включать в рацион питания:

  • Газированные напитки, не только повышают метеоризм, но и увеличивают давление на оболочку желудка.
  • Бобовые: горох, фасоль, спаржевая фасоль, обладают теми же свойствами, что напитки с газом. Провоцируя образование газов, увеличивается объем пищеварительного органа, повышается аппетит, выделяется повышенное количество желудочного сока. Возможно переедание, вызывающее изжогу.
  • Молоко. Многие привыкли считать молоко спасателем от неприятного чувства горечи. В подобной ситуации беременным необходимо знать, что облегчение кратковременно. После мнимого затишья, выделение пищеварительного сока увеличивается. Молоко создает чувство тяжести. По ощущениям это похоже на чувство после съеденной булочки.

Продукты, ослабляющие тонус клапана

Пищеводный клапан расположен внизу пищевода, перед входом в желудок. Он пропускает комок пищи в желудок и не выпускает его обратно. Состоит пищеводный сфинктер из мышечной ткани, способной сжиматься и разжиматься. Стенки пищевода, в отличие от клапана и желудочной оболочки, имеют отличное от них строение. Они не имеют защитных функций, поэтому когда желудочное содержимое возвращается обратно, беременная чувствует жжение в горле, горечь.

К продуктам, способным негативно действовать на мышечные ткани клапана относят:

  • мяту;
  • кофе;
  • крепкий чай;
  • шоколад;
  • алкогольные напитки.

Вернуться к оглавлению

Продукты, тормозящие пищеварительный процесс

Для переваривания «тяжелых» блюд пищеварительному тракту необходимо повышенное количество ферментов и желчи. Тяжелый пищеварительный ком длительное время остаются в желудке, раздражая его оболочку. В этот момент начинается активное выделение желудочного сока, который, проникая обратно в пищевод, вызывает изжогу. С осторожностью стоит относиться к:

  • мучным изделиям;
  • сладким блюдам;
  • грибам;
  • орехам;
  • капусте;
  • кукурузе.

Продукты, вызывающие изжогу во время беременности

Чувство горечи во время беременности ощущается если не постоянно, то очень часто. Есть ряд причин, влияющих на этот фактор:

  • Изменение гормонального фона, негативно влияющее на мускулатуру пищеварительного тракта, увеличенное образование пищеварительного сока.
  • Постоянно увеличивающаяся в размере матка, которая сдавливает желудок, кишечник. Под давлением они не в состоянии полноценно выполнять свои функции, что вызывает изжогу.
  • Неправильное питание.

Лечить изжогу лекарственными препаратами беременным не рекомендуется, а вот исправить неправильный подход к рациону питания вполне реально. Список пищевых припасов, вызывающих чувство горечи у беременных:

  • молочные продукты;
  • кофе;
  • крепкий чай;
  • жаренные, копченые блюда;
  • жирная, острая пища (сало, колбасные изделия, сыр, лук, чеснок, специи);
  • кислые овощи, фрукты;
  • мучные изделия, даже черный хлеб;
  • орехи;
  • газированные напитки;
  • шоколад;
  • мята (чай с мятой, в том числе);
  • алкогольные напитки;
  • блюда быстрого питания (они включают все вредные компоненты: жареное, жирное, острое).

Полностью исключить этот гастрономический букет провизии из рациона питания беременной, наверное, не выйдет, но постараться максимально уменьшить их употребление вполне реально, особенно, ради будущего здоровья малыша. Также стоит уменьшить употребление блюд, содержащих достаточно крахмала (картофель, макаронные изделия) и обязательно следить за количеством съеденной пищи, нельзя переедать. Ешьте неторопливо, тщательно пережевывая пищу.


Источник: http://proizjogu.ru/izjoga/beremennost/produkty-vyzyvayushhie-izzhogu-u-beremennyh.html

Как избавиться от изжоги при беременности

При беременности изжога донимает всех, если даже будущие матери до этого не знали о ее существовании. Будущих мам беспокоит жжение в грудине и области пищевода, иногда сопровождающееся болевыми ощущениями. Постоянная изжога сопровождает женщин весь период беременности. Возникает она вследствие выброса желудочного сока в пищевод – кислота раздражает слизистую, отчего и развивается данный недуг. Как устранить изжогу, чтобы она не мучила беременную женщину постоянно, подробнее будет рассказано далее.

Почему она бывает

Неприятный симптом в виде изжоги возникает обычно, начиная с 4-го месяца, сразу, как только заканчивается токсикоз. С течением срока вынашивания нехорошие ощущения в желудке только усиливаются. Причины изжоги при беременности представляются в следующих моментах:

  • Гормональные изменения. Беременность повышает выработку гормона прогестерона. Он расслабляет гладкую мускулатуру во всем организме, в том числе и сфинктер, отделяющий желудок от пищевода.
  • Нарушение работы мышц. Тот же прогестерон нарушает нормальное функционирование многих мышц. Наступают задержки в передвижении пищи из желудка в кишечник, процесс переваривания удлиняется, отчего желудочный сок вырабатывается еще больше.

  • Постепенный рост плода. Рост матки уменьшает свободное пространство в брюшной полости, давит на желудок, способствуя выбросу кислоты в пищевод.
  • Увеличение выработки сока. Вследствие гормональных изменений происходит повышенное выделение сока, который просто не удерживается в желудке.
  • Шевеление плода. Это происходит в конце беременности, тогда младенец начинает активно двигаться внутри мамы. Он своими движениями может вызвать изжогу внезапно и неожиданно. К тому же может развиться тошнота и рвота.
Читайте так же:  К вечеру начинается метеоризм какая причина

Вот почему у беременных изжога бывает практически всегда. Надо сказать, что все симптомы изжоги при беременности проходят сразу, как младенец родится. Убрать симптоматику совсем в период беременности невозможно, но остановить ее на время и облегчить состояние – можно различными способами.

Изменение образа жизни

Лечить изжогу в период беременности требуется осторожно, чтобы не навредить развитию малыша. Препараты для устранения симптома назначаются только лечащим врачом. Но начинать борьбу с приступами сразу, как только она проявляется у женщины, ждущей ребенка, требуется с изменения своего образа жизни.

В чем это заключается:

  • Со второго триместра беременности принимать пищу дробно – 5-6 раз в день, но маленькими объемами.
  • За 3 часа до отхода ко сну должен быть последний перекус.
  • Пищу следует хорошо пережевывать.
  • Сразу после употребления пищи нельзя принимать горизонтальную позу или наклоняться – это можно делать спустя 1-1,5 часа.
  • Не есть жирное и жареное, не использовать приправы.
  • Контролировать стул. Запоры способствуют увеличению давления внутри брюшины, что провоцирует изжогу. При запоре необходимо есть свекольные салаты и чернослив.
  • В меню включать щелочную пищу: омлет, молоко, творог, мясо отварное и белый, но несвежий хлеб.
  • Нельзя качать пресс.
  • Спать необходимо на подушке, если это разрешено.
  • Не носить тесную одежду, давящую на живот.
  • Нельзя пить воду во время трапезы.

Беременной непременно нужен отдых днем. Выполняя эти правила, можно устранить или облегчить состояние, если в этот период мучает изжога.

Как быстро устранить приступы

Моментально снять изжогу при беременности помогают следующие советы:

  • Выпить стакан прохладного молока небольшими глотками.
  • Принимать по ложке картофельного сока несколько раз за день.
  • Внезапное появление изжоги снимают с помощью горсточки миндаля или фундука. Их можно просто поесть.
  • Половина стакана овсяного киселя убирает изжогу.
  • Съесть салат из моркови, сбрызнутой оливковым маслом.
  • Пощелкать нежареные семечки, но в небольшом количестве.
  • Пожевать корень свежего имбиря.
  • Помогает ложка масла из подсолнуха или оливы.
  • Пососать дольку горького шоколада.

Нельзя использовать в лечении приступов пищевую соду. Она ее устраняет, но действует недолго. Сода, всасываясь в кровь, изменяет ее рН, а это может навредить развитию младенца, нарушить работу органов. Для беременной она тоже опасна, поскольку разъедает защитный слой оболочки желудка, что может привести к гастриту и язве. Вместо этого можно попить минеральную воду «Боржоми» или «Поляна Квасова» в достаточном объеме. Только перед этим выпустить из нее газ, иначе изжога только усилится.

Народные методы борьбы

При беременности лечение изжоги должно проводиться безопасными методами. В народном «лечебнике» накопилось огромное количество рецептов, облегчающих состояние женщины. Когда изжога мучает часто, то требуется прибегнуть к народным средствам длительного применения. Как бороться с изжогой при беременности народными средствами, подскажут следующие рецепты:

  • Настой вереска, приготовленный таким образом: в пол-литра кипятка всыпать ложку сухой травы и прокипятить минуты 2, затем настоять еще полчаса. Остывший настой процедить и хранить в холодильнике. Пить по ложке перед тем, как планируется употребление пищи.
  • Заваривать чай из ромашки и пить его по 100 мл после того, как покушаешь.
  • Отвар золототысячника, сделанный согласно специальному рецепту: 10 г. сухого сырья залить стаканом кипятка и дать настояться 2-3 часа. Затем процедить и пить по ложке за полчаса до приема пищи.
  • Корень аира снижает кислотность желудка. Для приготовления одной порции отвара требуется взять 1/3 чайной ложечки сухого и измельченного сырья и заварить его стаканом кипятка. Выдержать 45 минут, процедить и выпить теплым прямо перед едой. В день можно повторять 2-3 раза.
  • Картофель. Отвар из него или сок. Отвар готовят из очищенной картошки, отваренной в чуть подсоленной воде. Сок делается из сырого картофеля или протиранием на терке и отжиманием сока или пропуская его через соковыжималку.

  • Свежий кисель, сваренный из ягод или фруктов, крахмала и сахара, можно употреблять в неограниченном количестве.
  • Настой из семени льна. Ложку семян поместить в термос и залить стаканом кипятка. Настаивать в течение 7 часов. Требуется пить по ложке перед каждым приемом пищи.

Многим, во время жжения в горле при беременности, помогает банан. В нем также много крахмала, что и в картофеле, и действуют они одинаково. Но увлекаться ими не следует, фрукт сильно калорийный и способствует набору веса. Лечение изжоги при беременности строго индивидуально, одним помогает один рецепт, другим – другой.

Медикаментозное лечение


Изжога у беременных, особенно в конце срока, не проходит окончательно, ее можно только ослабить. Чем спасаться, если сильная изжога при беременности замучила будущую маму? Чтобы избежать сильного приступа, медики советуют принимать безопасные препараты, имеющие обволакивающие стенки желудка действия. Они не попадают в кровь и не искажают кислотно-щелочного фона. Чем лечить дискомфорт в животе у будущих мам – для этого медики назначают антациды, нейтрализующие кислоту в пищеварительной системе. Они безопасны для развития плода. Иногда врачи назначают препараты из иной группы, если они не вызывают негативных последствий.

Важно знать, что пить таблетки женщины могут только в крайнем случае, если применение народных хитростей не принесло результата.

Как избавиться от изжоги при беременности лекарственными средствами, следует применить следующие препараты:

Выбор лекарств от изжоги довольно большой, но все ли они так безобидны? Все те препараты, которые разрешены беременным, имеют побочные действия:

  • Антациды способны выводить из организма полезные вещества. Лечение другими препаратами или прием витаминов исключает устранение изжоги антацидами.
  • Эти лекарственные средства провоцируют запоры, которыми и так страдают беременные женщины.
  • Магний, который часто бывает в составе антацидов, устраняет запоры, но может плохо влиять на развитие младенца.
Читайте так же:  Препараты от коликов у новорожденных

Исходя из этого, препараты следует применять, когда народные средства не справляются. Но не следует часто к ним прибегать. Бывает ли изжога от приема иных лекарств? Да, она развивается на фоне применения спазмолитиков – Но-шпа, Папаверин. Они расслабляют сфинктер, что дает возможность беспричинного выброса желудочного содержимого в пищевод. Обязательно требуется пить больше чистой воды между трапезами, чтобы разбавить концентрацию кислоты в желудке.

Если ничего не помогает

Если сильная изжога при беременности не проходит, а применялись уже многие способы ее устранения, что делать в этой ситуации расскажет только врач. Обо всех проблемах говорят своему ведущему гинекологу. Есть два способа выхода из данной ситуации: дождаться рождения малыша или пройти обследование на заболевание печени и пищеварительного тракта. Они могут обостриться во время беременности. В этом случае гастроэнтеролог должен назначить щадящее для младенца лечение, чтобы устранить неприятный симптом.

Представленная проблема встречается у каждой женщины, поэтому гинекологи в точности знают, что делать в таких ситуациях. Не следует пользоваться непроверенными советами, лучше обратиться к врачу в случае постоянной симптоматики.

Как убрать изжогу во время беременности безопасными способами должна знать каждая будущая мама. Ведь это явление физиологическое и легко поддается устранению, просто нужно вести правильный образ жизни.

Источник: http://izjoginet.ru/izzhoga/pri-beremennosti/kak-izbavitsya

Причины изжоги на ранних сроках беременности

На первых неделях беременности организм женщины активно перестраивается и у многих появляется изжога. Жжение за грудиной при вынашивании ребёнка возникает из-за повышения в организме уровня таких гормонов, как гонадотропин (способствует правильному развитию плода) и прогестерон (положительно влияет на протекание беременности). Увеличение их выработки имеет большое значение для правильного развития эмбриона. Уже на ранних сроках беременности изжога привносит определённый дискомфорт, однако она не является признаком угрозы для мамы или будущего ребёнка.

Причины появления изжоги на ранних сроках беременности

У любого человека проявляется изжога из-за рефлюкса. Этот медицинский термин указывает на процесс обратного заброса содержимого желудка в пищевод. При этом на его стенки воздействует соляная кислота, которая и вызывает чувство жжения.

Многих молодых женщин интересует, возможно ли появление изжоги с ранних сроков беременности, если правильно питаться и соблюдать общие рекомендации. Однако на начальных сроках вынашивания жжение в груди проявляется из-за изменения уровня гормонов. Повысившийся уровень прогестерона способствует расслаблению мускулатуры матки, при этом понижается вероятность проявления её тонуса, вследствие чего в некоторых случаях происходят преждевременные роды.

Воздействие этого гормона оказывает влияние и на другие мышцы. Происходит также расслабление сфинктера – клапана, расположенного между пищеводом и желудком. Это способствует обратному забросу не переваренной пищи в обратном направлении.

В некоторых случаях момент, когда начинается изжога, является определяющим для выявления беременности. Жжение за грудиной вынуждает женщину обратиться к гастроэнтерологу для выяснения причины этого неприятного ощущения. А по результатам анализов становится известно, что изжога оказалась признаком беременности.


Зачастую жжение за грудиной сопровождает токсикоз, который может длиться весь 1 триместр. Такое состояние возможно вплоть до наступления 13 недели. В начале 2 триместра изжога у беременных проявляется значительно реже. Однако стоит учитывать тот факт, что в этот период времени плод продолжает развиваться. Его активный рост вызывает увеличение матки. Внутрибрюшное давление начинает увеличиваться. Это вызывает повышенное давление на желудок, что в свою очередь провоцирует обратный выброс соляной кислоты в пищевод. Изжога при беременности во втором триместре возникает из-за увеличения размеров будущего малыша.

Таким образом можно уверенно сказать, что ощущение изжоги может являться даже первым признаком наступления беременности.

Какие продукты провоцируют изжогу на ранних сроках, а какие – нет

Во время беременности, в первом триместре, противопоказан приём лекарств, потому что это может плохо повлиять на формировании основных органов и систем плода. Женщинам в «положении» стоит исключить из рациона жареные, копчёные блюда, маринады и острые соусы. Они могут спровоцировать периоды, во время которых возникает жгущее ощущение. Газированные напитки и такие сладкие продукты, как торты, конфеты и шоколад также вызывают жжение за грудиной.

Неприятное ощущение в начале беременности может возникнуть из-за употребления продуктов, которые содержат красители и консерванты. Исключить необходимо не только их, но и алкоголь, а также крепкий чай. Рацион должен включать больше овощей и фруктов.


Режим питания должен соблюдаться обязательно, чтобы исключить любые неприятные ощущения в области груди. Есть стоит часто, но маленькими порциями, хорошо пережёвывая. Нельзя переедать, а также надо учитывать, что очень вредны перекусы на ходу.

Рекомендации для избавления от жгущих болей

Многие знают, как проявляется изжога, ведь испытывают такое ощущение около 75% беременных. Однако как избавиться от жжения за грудиной быстро, знают не все. Для этого следует употреблять молочные продукты. Кроме них, будущей матери от изжоги может помочь пища, которая содержит белок, он способствует снижению кислотности. Среди них:

  • нежирное мясо, а также рыба (готовить их лучше на пару, в варёном или запечённом виде);
  • такие каши, как овсяная, гречневая и манная;
  • макароны из пшеницы твёрдых сортов;
  • картофель, морковь и горох;
  • фрукты (главное употреблять не очень кислые и несладкие), яблоки желательно запекать;
  • минеральная вода без газов, зелёный чай или компоты из сухофруктов, с малым добавлением сахара.


Кроме соблюдения диетического питания, будущим матерям надо следить за тем, как правильно кушать. Нужно хорошо пережёвывать пищу, стараться не заглатывать с нею воздух и ни в коем случае не спешить.
Читайте так же:  Сильные колики в животе

Чем лечить изжогу на ранних сроках беременности

Жжение в груди является очень неприятным проявлением. Испытывая это ощущение, женщине хочется как можно быстрее избавиться от него, ведь будущей маме нужны только позитивные эмоции. Поэтому следует обратиться к врачу, и он подскажет, как лечить этот неприятный симптом. Специалист поможет правильно подобрать лекарство, которое избавит от изжоги. Из-за того, что появление жжения могут вызывать различные причины, и лечение должно быть соответствующее.

Обычно в таких случаях используют антацидные препараты. Для беременных матерей и будущего малыша они не приносят вреда и быстро помогают. В кровь они не всасываются, действуют непосредственно в желудке. Их принцип действия – нейтрализация соляной кислоты, которая входит в состав желудочного сока, и снижение давления в желудке. Антацидные препараты имеют антисептическое действие, и применять их лучше совместно с диетическим питанием.

Видео (кликните для воспроизведения).

Чаще всего будущие матери используют для устранения изжоги такие препараты, как Альмагель, Маалокс и Гевискон. А лекарства, которые содержат магний и натрий категорически нельзя употреблять женщинам в «положении». Также не рекомендованы препараты, которые содержат алюминий. Этот элемент накапливается в костях и ухудшает их состояние как у матери, так и у ребёнка. Бывают такие случаи, когда и сильные антацидные препараты не помогают, жжение в груди не проходит. В этих случаях надо обязательно повторно обратиться к специалисту, он назначит особое лечение.

Меры профилактики

Все женщины знают, что будущей матери нужно соблюдать правильное питание. Но часто они под любыми предлогами и отговорками пренебрегают диетой. Неправильное питание может навредить малышу, а также вызвать авитаминоз и спровоцировать изжогу у матери.

По утрам, в постели можно перекусить печеньем или съесть орех, потом ещё немного полежать. Это поможет избежать изжоги, а также тошноты. Через 10 – 15 минут можно спокойно позавтракать.

После ужина нельзя ложиться ещё как минимум два часа. Если сильно хочется кушать, что при беременности происходит очень часто, лучше выпить кефира, молока или съесть творога. Эти продукты также помогут уменьшить тошноту и изжогу.

Возникает изжога как признак беременности лишь в некоторых случаях. Чаще женщины испытывают чувство жжения после какой-то съеденной пищи. Следует проанализировать, какая еда доставляет дискомфорт организму и исключить её из рациона. Профилактикой изжоги могут быть следующие методы:

  • Стараться готовить еду на пару, такая пища самая полезная.
  • Зачастую после еды сразу хочется прилечь. Однако лучше выйти на улицу и прогуляться полчаса, можно почитать книжку, но только сидя.
  • Кушать надо от пяти до семи раз в день, при этом соблюдая диету.
  • Спать нужно на высокой подушке и желательно на левом боку. Если есть привычка спать на спине, можно пришить на пижаму, в области поясницы, теннисный мячик, таким образом, спать на спине точно не получится. Сначала будет тяжело, но такая привычка способствует тому, что изжога в первые дни беременности не будет проявляться.
  • Добавить в рацион продукты, которые способствуют избавлению от изжоги – имбирь, мюсли и молоко.
  • Нельзя скрывать беременность, втягивая живот. Одежда должна быть свободной, ремни и пояса лучше убрать. Ведь тесная одежда кроме появления жжения ещё создаёт риск выкидыша. Поэтому примерно после седьмой недели беременности женщине следует надевать свободную одежду. Это особенно актуально, если изжога беспокоит в первом триместре беременности. С дальнейшим ростом плода значимость свободной одежды только возрастает.
  • Курящим женщинам следует отказаться от этой пагубной привычки. Ведь из-за сигарет в начале беременности, может проявиться не только изжога, также курение способно негативно отразиться на здоровье будущего малыша.

Необходимо также помнить, что самостоятельное применение препаратов от этого неприятного симптома может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребёнка. А также не надо забывать, что тошнота и изжога при беременности является признаком токсикоза.

Источник: http://izjoginet.ru/izzhoga/pri-beremennosti/na-rannih-srokah

Продукты при изжоге у беременных

С проблемами пищеварения во время второй половины беременности сталкиваются 80% женщин. Самая неприятная из них — изжога. Бабушки советовали свежее молоко от изжоги при беременности. Сегодня диетологи утверждают, что правильное питание полностью от нее избавит.

Принципы диеты при изжоге во время беременности

У беременной часто повышенный аппетит, есть тяга к странному сочетанию продуктов, хочется острого, соленого или сладкого, что может способствовать жжению. Основы диеты просты. Исключите продукты, повышающие кислотность и раздражающие слизистую желудка. Ешьте часто, но понемногу. Держитесь подальше от консервантов, искусственных ароматизаторов и подсластителей. При готовке обыкновенную соль замените на морскую.

Диетологами рекомендована низкоуглеводная диета, в основе которой лежит ограничение в потреблении конфет, выпечки из песочного или сдобного теста, тортов с жирным масляным кремом.

Когда необходим диетический рацион?

Важно учесть тот факт, что изжога может иметь два источника: болезнь желудочно-кишечного тракта и давление растущего плода на внутренние органы. В любом случае необходима консультация врача и щадящая, но полноценная еда. Важно помнить, что для развития костей у плода необходим кальций. Для сохранения красоты и здоровья, стройте меню так, чтобы ежедневно присутствовали лакомства в каких содержится этот элемент.

Цель диеты

  • избавить от изжоги;
  • облегчить переваривание пищи;
  • возобновить правильное функционирование желудочно-кишечного тракта.

Основные правила и особенности рациона

  • Есть нужно часто, не меньше 6−7 раз, при этом не переедать. Этого бывает достаточно, чтобы уменьшить изжогу.
  • После еды прогуляйтесь или спокойно посидите несколько минут.
  • Не ешьте через силу.
Читайте так же:  Как снять боль при гастрите

Рацион должен включать продукты полезные, помогающие от жжения и в достаточном количестве:

  • включайте молочные изделия в любых количествах, они помогают при изжоге;
  • отдавайте предпочтение вареному или тушенному мясу, рыбе, овощам;
  • полезно растительное и сливочное масло, некислые ягоды, фрукты;
  • откажитесь от жирной, соленой и пряной пищи;
  • сладкие газированные напитки противопоказаны.

Что можно есть при изжоге?

  • овощи (кроме тех что имеют грубую клетчатку — капуста, редис, чеснок), сладкие арбузы, дыни, ягоды в любых количествах;
  • против изжоги помогают сушенные бананы, чернослив, курага;
  • яйца всмятку, пашот, паровой омлет;
  • молочные каши;
  • свежий творог, сметана, йогурт;
  • приготовленную на пару или отварную говядину, рыбу, белое мясо птицы;
  • чай из шиповника, сладкие фреши;
  • белые сухарики, несдобные булочки, бисквиты.

Вернуться к оглавлению

Что можно есть с осторожностью?

Могут входить в рацион беременных женщин, но в малых количествах:

  • салат из кислой капусты, заправленный растительным маслом;
  • фасоль, бобы, зеленый горошек;
  • жаренные яйца;
  • в меру сладкая выпечка (печенья, булочки);
  • мармелад, зефир, кисель, молочный шоколад.

Что под запретом?

Чтобы уменьшить изжогу беременным или совсем избавиться от нее, нужно знать, какие продукты находятся под запретом:

  • оставьте привычку кушать наваристые супы, борщи, солянки;
  • откажитесь от копченой колбасы, рыбы, маринадов, солений;
  • не рекомендованы кислые яблоки, киви, ягоды. Чай с лимоном и крепкий черный кофе тоже.

Вернуться к оглавлению

Для устранения изжоги

  • при неприятных ощущениях можно съесть 2−3 чайные ложки натертой сырой моркови;
  • во время изжоги помогают жаренные семечки или орехи — грецкие, фундук, миндаль;
  • выпейте полстакана молока маленькими глотками;
  • попробуйте печеное яблоко.

Примерное меню на день

  • Завтрак: овсяная каша на воде с орехами и сухофруктами, стакан йогурта или апельсинового сока, вчерашней выпечки булочка с маслом.
  • 2 завтрак: 2 яйца всмятку, несдобные сухарики, банан или печеное яблоко, чай из шиповника.
  • Обед: суп-пюре из брокколи, тушеная рыба с овощами, белый хлеб, компот или кисель.
  • Полдник: свежий творог со сметаной, ягодный сорбет, чай с молоком или стакан персикового сока.
  • Ужин: картофельное пюре, паровые тефтели, салат из свежих овощей с растительным маслом, кефир.
  • Перед сном: рисовая молочная каша или стакан теплого молока с печеньем.

Вернуться к оглавлению

Результат

Диета снижает нагрузку на желудок. Появляется чувство насыщения, никакой тяжести. Изжога проходит через 2−3 дня. Диетическое питание исключает лишние килограммы после родов.

Источник: http://proizjogu.ru/izjoga/beremennost/produkty-ot-izzhogi-pri-beremennosti.html

Причины и способы избавления от изжоги при беременности

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм — переходите и подписывайтесь!

Изжога при беременности представляет собой ощущение сначала легкого жжения, которое становится все более выраженным и нередко сопровождается болезненностью и кислой отрыжкой. Причем зачастую женщины испытывают это впервые именно при беременности, даже если у них никогда не наблюдалось проблем с органами пищеварительной системы.

Изменения при беременности

Возникновение изжоги объясняется тем, что под влиянием каких-либо причин масса, находящаяся в желудке, резко поступает обратно в пищевод, слизистая которого раздражается под воздействием кислоты. Именно по этой причине человек ощущает жжение в этой области.

Через пищевод человека вся съедаемая пища поступает в желудок. При нормальном состоянии здоровья органов пищеварения обратное поступление еды в пищевод невозможно, поскольку он оснащен специальным сфинктером, который плотно закрывается. Но во время беременности из-за воздействия гормона прогестерона мышцы пищевода расслабляются. А также матка значительно увеличивается в размерах, в результате чего повышается внутрибрюшное давление. Эти факторы мешают сфинктеру закрыться полностью, и под воздействием дополнительных причин у беременных женщин возникает изжога.

Дополнительные факторы, вызывающие изжогу

Существует несколько основных причин, которые провоцируют развитие изжоги у беременных:

  • Неправильное питание, употребление сладостей, острого, жареного, кислого и т. д.
  • У беременных изжога может появиться просто при горизонтальном положении тела.
  • Иногда изжога возникает из-за необходимости наклониться вперед (чтобы обувь обуть).
  • Заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

Если изжога при беременности носит постоянный характер и мучает женщину как днем, так и ночью, то это повод обратиться к гастроэнтерологу, поскольку очень многие болезни проявляются именно в период беременности.

Если никаких заболеваний выявлено не было, то, значит, виной всему беременность сама по себе. Причем на ранних сроках беременности изжога объясняется изменениями в организме на гормональном уровне, а в третьем триместре – большими размерами матки. После 38 недели матка обычно опускается, давление на желудок снижается, поэтому чувство жжения в этот период должно исчезнуть.

Способы избавления от изжоги у беременных

Существует несколько препаратов, которые способны устранить изжогу. Но ни в коем случае женщина, ожидающая появления на свет малыша, не должна самостоятельно принимать решение о приеме того или иного медикаментозного средства. Только врач может определить, какое именно лекарство является наиболее безопасным и эффективным для беременной.

Если беременная будет придерживаться правильного рациона, то изжога беспокоить не будет

Среди всех лекарственных препаратов, предназначенных для устранения изжоги у беременных, можно выделить следующие:

  • Омепразол;
  • Маалокс;
  • Ренни;
  • Каустикум;
  • Алмагель и др.

Данные лекарственные средства нельзя принимать более семи дней подряд. Поэтому самым лучшим решением при изжоге во время беременности может стать обращение к народной медицине. Еще один очень действенный способ – это коррекция рациона, поскольку именно злоупотребление вредными продуктами становится основной причиной возникновения жжения под ложечкой.

Средства из народной медицины

Изжога при беременности сама по себе не несет никакой угрозы для жизни или здоровья ребенка или матери, но она очень неприятна и доставляет множество неудобств будущей маме. Поэтому необходимо найти эффективное и безопасное средство, способное помочь избавиться от нее. Поскольку медицинские препараты нельзя принимать в течение длительного времени, а изжога может появиться вновь, то, следовательно, требуется подобрать такое средство, которое будет абсолютно безопасным и возможным к применению на более долгий срок.

Читайте так же:  От запора взрослому в домашних

Продукты от изжоги

Но и тут очень важно не заниматься самолечением, а проконсультироваться с врачом по поводу того или иного метода, предназначенного для избавления от изжоги. Употребление следующих продуктов поможет облегчить неприятный симптом:

  • молоко;
  • свежевыжатый картофельный сок;
  • овсяная каша;
  • кисель;
  • настой из семени льна;
  • отвары и настои из лекарственных трав.

Особенности питания беременной женщины

Во время беременности питание женщины обязательно должно быть сбалансированным и насыщенным питательными и витаминными веществами. Но это вовсе не означает, что есть нужно за двоих, как принято считать среди некоторых людей. Зачастую переедание тоже играет не последнюю роль в развитии изжоги.

Очень важно, чтобы в меню беременной женщины были включены следующие продукты, употребление которых положительно влияет как на мать, так и на будущего ребенка:

Молочные продукты помогут предотвратить изжогу
    • мясо: говядина, птица, свинина. Желательно есть обезжиренные мясные продукты;
    • рыба;
    • свежие овощи и фрукты;
    • крупы;
    • яйца и т. д.;
    • молочные и кисломолочные продукты.

    А также необходимо знать, от каких продуктов лучше отказаться:

    Продукты, вызывающие изжогу при беременности
      • газированные напитки, кофе;
      • шоколад;
      • чрезмерное количество сладостей, выпечки;
      • копчености;
      • различные специи и приправы;
      • соленья;
      • чеснок;
      • лимон, кислые ягоды и другие продукты, повышающие кислотность в желудке.

      И также во время беременности не рекомендуется экспериментировать с питанием и употреблять какое-либо экзотическое блюдо, непривычные для организма.

      Желательно, чтобы вся пища, которая предназначается для беременной женщины, была приготовлена методом варки или пара, но никак не жарки, поскольку жареные блюда способны спровоцировать изжогу не только у беременных, но и у других людей.

      Примерное меню для беременной

      Женщина в интересном положении должна ежедневно употреблять молочные продукты, которые содержат кальций, а также мясо, гречку, содержащие железо, поскольку эти элементы являются наиболее важными для нормальной жизнедеятельности матери и плода. Не менее значимо обеспечение организма витамином С.

      Для того чтобы питание беременной женщины было сбалансированным, желательно составить примерное ежедневное меню, в соответствии с которым ей следует питаться.

      Завтрак

      • Овсяная каша, немного творога или омлет, приготовленный на пару.
      • Компот или кисель, некрепкий чай.
      • Фрукты, ягоды.

      В качестве второго завтрака подходит домашний йогурт или фрукты. Можно попить чаю с сухофруктами вместо сладостей.

      • На первое подойдет мясной суп с овощами.
      • На второе отварной рис с паровыми котлетками или тефтелями.
      • Салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом.
      • На десерт можно съесть домашний творог с фруктами.

      Полдник

      • Кисель или компот.
      • Галетное печенье.
      • Орешки, сухофрукты.

      На ужин можно приготовить легкое рагу из тушеных овощей, или куриный бульон. На десерт лучше поесть немного фруктов, а непосредственно перед отходом ко сну желательно выпить стакан молока или кефира.

      Чай с ромашкой хорошее средство от изжоги на ночь

      Очень важно питаться дробно, чтобы не переполнять желудок и не провоцировать возникновение изжоги. При таком режиме питания можно избежать не только проблемы с изжогой, но также и не допустить лишней прибавки в весе.

      Все продукты в этом меню взаимозаменяемы, а главное правило для женщины, находящейся на поздних сроках беременности – это употребление только правильных продуктов, которые содержат все необходимые витамины и минералы. Таким образом, можно избежать возникновение изжоги, а также сохранить здоровье.

      Рекомендации

      Изжога при беременности мучает очень многих женщин, поэтому врачи рекомендуют придерживаться нескольких правил, чтобы предотвратить ее появление:

      • Требуется уменьшить порцию еды, а также принимать пищу не менее пяти раз в день. Это поможет желудку быстрее и эффективнее справляться со своей основной задачей, в результате чего не будет ощущения переполненности и, как следствия, изжоги.
      • Не носить одежду, которая стягивает живот. Народные средства от изжоги
      • Следует быть очень внимательной к своему рациону, а для профилактики изжоги лучше запоминать или записывать, после употребления какого именно продукта или блюда появилось жжение.
      • После каждого приема пищи желательно не принимать горизонтальное положение и не наклоняться, а самым лучшим решением тут является прогулка на свежем воздухе.
      • Пить больше чистой воды между приемами пищи, но исключительно в том случае, если нет проблемы с отеками конечностей.
      • Последний прием пищи должен быть легким и ни в коем случае не перед сном. Желательно поужинать за два или три часа до отхода ко сну.
      • Иногда причиной развития изжоги становятся запоры, которые часто беспокоят беременных женщин, поэтому необходимо устранить этот недуг с помощью специальных препаратов или народных средств.
      • После тридцать шестой недели рекомендуется спать в полу лежачем положении.

      В период беременности изжогу проще предотвратить, чем избавиться от нее, поэтому очень важно соблюдать правильный режим и рацион. И даже если этого неприятного явления избежать не удалось, то все равно при питании правильными продуктами изжога будет не такой выраженной и доставлять гораздо меньше дискомфорта.

      Видео: Что делать с изжгой при беременности?

      Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

      Видео (кликните для воспроизведения).

      Источник: http://www.pitaniedetey.ru/beremennye/izzhoga-pri-beremennosti.html

      Изжога при беременности что кушать
      Оценка 5 проголосовавших: 1

      ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

      Please enter your comment!
      Please enter your name here