Курага при запорах

Сегодня мы раскроем тему: "курага при запорах - 2020 год" с комментариями и выводами профессионалов.

Все о кураге при запорах

Большинство из нас хотя бы раз в жизни встречалось с запором, который вызывает массу неприятных ощущений и проблем. В некоторых случаях он может быть вызван достаточно серьезными причинами, приобретая хронический характер. При нечастом и легком течении человек способен самостоятельно избавиться от расстройства пищеварения. Многие используют курагу при этом неприятном явлении благодаря ее полезным свойствам. Именно поэтому мы собираемся подробно рассказать о правилах ее применения и возможных противопоказаниях.

Курага от запора

Привычная нам курага представляет собой обыкновенный сушеный абрикос с удаленной косточкой. В промышленности для придания товарного вида используют сернистый газ (Е220), в быту же просто оставляют на несколько дней под прямыми солнечными лучами. В процессе этого теряется определенное количество полезных веществ, а остаются наиболее важные.

Заготовка плодов подобным образом позволяет получать необходимые вещества в любое время года. Витамины (А, В, РР, С), микроэлементы, аминокислоты, вода и клетчатка обуславливают следующие свойства, благодаря которым курага применяется при запорах:

  • Стимулирует перистальтику кишечника (из-за содержащегося в кураге пектина и волоком клетчатки);
  • Нормализует водно-электролитный баланс (влияет на концентрацию натрия и калия, которые отвечают за пассаж жидкости по пищеварительному тракту);
  • Обеспечивает организм необходимыми полезными веществами;
  • В большинстве случаев разрешен беременным женщинам, детям и пожилым людям;
  • Обладает также мягким мочегонным действием;
  • В умеренном количестве ее можно употреблять больным сахарным диабетом;
  • Улучшает процесс пищеварения;
  • Является диетическим продуктом.

Курага полезна также при заболеваниях сердечно-сосудистой, эндокринной и мочеполовой систем.

Таким образом, курага при запоре способствует мягкому и естественному очищению кишечника без вреда для организма (при правильном ее использовании). Она подходит для длительного применения людям, имеющих предрасположенность к запорам.

Особенности

Следует помнить о том, что курага помогает только при легком и нечастом запоре в качестве симптоматического средства, то есть она не избавляет от причины, а значит, проблемы с опорожнением обязательно вернутся. Поэтому ее используют лишь в дополнение к основному лечению, диете и модификации образа жизни.

Для того, чтобы сушеный абрикос оказал полезное действие и помог, прежде всего необходимо выбрать качественный продукт. Он должен отвечать таким требованиям:

  • Цвет темно-оранжевый с небольшим коричневатым оттенком. Более яркий, бросающийся в глаза окрас свидетельствует о химической обработке абрикос.

Чтобы придать привлекательный товарный вид, курагу часто натирают дешевым маслом или глицеринсодержащими смесями, чтобы она блестела. Если немного размять курагу рукой, то на коже не должно быть следов краски – это говорит о дополнительной химической обработке.

  • Плоды рассыпчатые, не слипшиеся между собой;
  • Поверхность морщинистая, но без трещин, следов плесени или грязи;
  • На ощупь слегка жестковата, плотная, но никак не слишком мягкая или липкая;
  • Вкус приятный, без лишней кислоты, которая говорит о перебродившем продукте;
  • Более крупный размер кураги свидетельствует о том, что использовали большие и спелые абрикосы, которые накопили много полезных веществ.

Курагу лучше приобретать на больших рынках, чтобы была возможность попробовать и оценить качество продукта, что невозможно при покупке фасованного товара. Хранить ее можно в холодильнике, поместив в герметично закрывающуюся тару.

Помимо этого, необходимо учитывать следующие особенности употребления сухофруктов:

  • С осторожностью людям, имеющих склонность к пониженному артериальному давлению, ведь курага только усилит гипотонию;
  • При сахарном диабете только после консультации врача, который определит оптимальную дозу и кратность употребления;
  • При наличии аллергических заболеваний также необходимо посоветоваться с квалифицированным специалистом;
  • Некачественная, перебродившая или обработанная химическими веществами курага может вызвать отравление, спровоцировав сильную диарею;
  • Оптимальная суточная доза для взрослого человека составляет 100 г (5-8 штук в зависимости от размера). Ее превышение может привести к поносу.

Непосредственно перед употреблением в пищу сухофрукты рекомендуют промыть под проточной водой, после чего обдать кипятком.

Способы употребления

Иногда недостаточно просто употреблять курагу в пищу, чтобы избавиться от запоров, поэтому ее подвергают дополнительной обработке или готовят различными способами. Подходящий определенному человеку метод выбирается опытным путем.

Курага от запора применяется в следующих рецептах:

  1. Отвар из кураги. Чтобы приготовить это средство, необходимо 10 штук сушеных абрикос положить в чистую тару и залить 1 л крутого кипятка. Потом его накрывают крышкой, оборачивают полотенцем и оставляют на ночь при комнатной температуре. С утра жидкость процеживают через сито или несколько слоев марли. При запоре нужно в течение дня выпить весь объем. Также можно употребить в пищу распаренные сухофрукты из отвара, что потенцирует эффект.

Отвар можно давать детям один раз в сутки (утром натощак) при отсутствии противопоказаний с 7-8 месяцев жизни после введения прикормов. В возрасте старше двух лет допустимо употребление других средств после консультации врача.

Важно то, что средства из кураги действуют постепенно, без резкого послабляющего эффекта. Поэтому их принимают чаще утром натощак и на ночь перед сном. При этом необходимо следовать основному лечению, предписанному врачом, следить за своим режимом и рационом, избегая продуктов и привычек, которые способны вызвать запор.

Специалисты также рекомендуют больше гулять пешком или заниматься лечебной физкультурой (гимнастикой).

Источник: http://easymed-nn.ru/zatrudneniya/pitanie/kuraga-pri-zaporah.html

Как курага слабит и рецепты применения при запорах

Курага помогает избавится от запора, основано слабительное действие на составе продукта. Применять можно как в чистом виде, либо делать смесь с другими продуктами, например сочетать курагу с черносливом, инжиром, изюмом, лимоном, травой сенны. Есть противопоказания, ознакомьтесь.

На вопрос слабит ли курага, ответ однозначный да.

Как курага слабит стул

Курага на 37 % состоит из клетчатки. Растительные волокна не перевариваются, а, проходя по пищеварительному тракту, удерживают влагу и стимулируют кишечную моторику. Благодаря этим качествам, сухофрукт считается природным лекарством для устранения задержки дефекации.

Читайте так же:  Изжога на ранних сроках беременности до задержки

Помимо клетчаточных волокон в продукте содержатся необходимые для здоровья компоненты:

  • Калий. Необходим для поддержания нормальной работы нервной системы, сосудов и сердца.
  • Витамин Е. Улучшает репродуктивную функцию, обеспечивает полноценную работу мышц. Этот витамин полезен и гипертоникам – помогает нормализовать давление.
  • Медь. Элемент участвует в синтезе коллагена и белков.
  • Витамин А. Залог хорошего зрения, красивой кожи и нормального метаболизма.
  • Пектин. Улучшает усвоение жидкости в организме. Вместе с клетчаткой успешно борется с задержкой стула.

Сухофрукт обладает ощелачивающими свойствами и снижает активность соляной кислоты в желудке. Если кушать сушеный абрикос при гастрите с повышенной кислотностью, то удается избавиться от болей в эпигастрии и изжоги.

Курага полезна не только для устранения констипации, но и для укрепления организма. Рекомендуется употреблять сухофрукты ежедневно в небольшом количестве. Не следует злоупотреблять продуктом – если скушать много, то возможно появление диареи.

Рецепты от запоров с курагой

Самый простой способ лечения запора курагой – съедать натощак 8-10 штук, запивая водой.

Для усиления лечебного слабительного эффекта сушеного абрикоса рекомендуется смешивать его с другими продуктами.

Курага или чернослив от запора

Взять одинаковое количество высушенных фруктов (300 г) и хорошо помыть.

Пропустить чернослив с курагой через мясорубку или мелко нарезать. Полученную массу смешать с медом (рекомендуется брать светлый). Через 3 часа лекарственная смесь будет готова.

Полученный сладкий состав нужно скушать в течение дня. Средство помогает при сильной хронической констипации.

С инжиром и черносливом

Рецепт аналогичен предыдущему. Взять по 300 г инжира, кураги и чернослива и тщательно измельчить. Заправить смесь из сухофруктов 100 г меда и перемешать до получения однородной консистенции.

Принимать получившееся лекарство нужно по столовой ложке за полчаса до еды, запивая кефиром или водой. Оставшуюся смесь хранить в холодильнике.

С черносливом и изюмом

Взятые в одинаковых долях сухофрукты пропустить через мясорубку. В полученную смесь добавить немного сока алоэ и мед.

Кушать по 2-3 столовых ложки натощак или на ночь, спустя 2-3 часа после еды. Эффект наступит спустя 10-12 часов после употребления.

С лимоном и сухофруктами

Потребуется лимон и по 200 г инжира, кураги и чернослива. Ингредиенты измельчить с помощью мясорубки (лимон используется с кожурой) и залить 400 мл меда. Хорошо перемешать.

Употреблять по 1-2 столовой ложке натощак в течение месяца. Готовый состав держать в холодильнике.

С травой сенны

Этот рецепт считается сильным слабительным. Из-за раздражающего действия травы его нельзя применять у детей и беременных.

Для приготовления необходимо столовую ложку без верха сенны смолоть в кофемолке, а изюм, чернослив и курагу (по 50 г каждого сухофрукта) мелко порезать или смолоть. Сухофрукты смешать с порошком травы и заправить 100 мл растительного масла. Размешать до однородности.

К получившемуся масляно-фруктовому составу добавить 100 мл жидкого меда (если густой – распустить на водяной бане). Лекарство применяется по половинке чайной ложки на ночь. Запивать надо стаканом воды или кисломолочного продукта.

Кроме предлагаемых рецептов, полезно пить компоты из кураги в сочетании с другими сухофруктами. Для сладости в напиток добавляется сахар или мед.

Несмотря на то, что основные ингредиенты слабительных рецептов – пищевые продукты, перед применением лучше проконсультироваться с врачом. Причиной задержки стула может быть не только физиологическая констипация, но и заболевания пищеварительного тракта.

Меры предосторожности

Курага при запорах поможет очистить кишечник, восстановит нормальную дефекацию и окажет общеукрепляющее действие. Несмотря на то, что она является натуральным продуктом, следует учитывать некоторые свойства сушеного фрукта.

Прежде всего – сладость. Сушеный абрикос содержит много сахаров и обладает большой калорийностью. Употребление сладких сухофруктов при диабете спровоцирует гипергликемию. Если хочется принимать курагу, то придется кушать продукт в небольшом количестве и учитывать хлебные единицы при подсчете дозы инсулина.

Также сладость и калорийность необходимо учитывать, если есть лишний вес. Частое употребление сушеных фруктов спровоцирует набор лишних килограммов. Отказаться от употребления цельных ягод необходимо при язвенной болезни, обострении гастрита или колита. В острый период разрешено пить только компот в небольших количествах.

Включение кураги в ежедневный рацион поможет забыть о запорах, укрепит организм и улучшит внешний вид. Но употребляться курага от запора должна в небольшом количестве – излишки спровоцируют появление диареи.

Автор: Лихонина О. Н., фельдшер скорой помощи

Источник: http://gastromedic.ru/simptomy/zapor/kuraga-slabit.html

Курага при запоре слабит или крепит?

Курага — это один из самых вкусных и полезных видов сухофруктов, многие женщины применяют именно данный плод в том случае, если у них возникает запор, а использовать обычные средства для очищения кишечника нет возможности.

Часто используется курага при запорах у деток, конечно для совсем маленьких малышей данное средство не рекомендуется применять, зато после двух лет курага может стать превосходным натуральным слабительным средством. Если ребенок часто страдает от запора, то ему можно съедать по две или три штучки такой ягодки, чтобы улучшить работу кишечника. Тоже самое касается беременных женщин, ведь в их положении лучше не принимать современные слабительные препараты, а курага сможет улучшить положение, так как помогает запустить процесс естественного очищения кишечника.

Почему данный плод в сушеном виде обладает пользой для кишечника?

Курага при запорах все чаще стала использоваться девушками в положении, так как многие будущие мамы переживают за состояние плода, поэтому предпочитают выбирать более натуральные компоненты для избавления от неприятного симптома. Курагу получают методом высушивания, для этого берется необходимое количество абрикосов, а затем сушат их в течение одной недели, иногда необходимо больше времени. Из кураги можно приготовить полезную витаминную смесь.

Читайте так же:  Кисло во рту без изжоги

При выборе хорошего продукта стоит обращать внимание на такие показатели, как размер ягодки, а также на плотность продукта и на его цвет. Правильная курага не имеет глянцевого блеска на поверхности, она может быть ярко-оранжевого или более темного желтого цвета, лучше для лечения запоров подбирать более крупные плоды, которые не будут излишне жесткими, но и мягкие ягоды не годятся для приема в пищу.

Стоит сказать еще и о том, что полезна курага для кишечника, так как в ней имеется большое количество полезных компонентов, в составе можно увидеть различные витамины и минералы, а также специальные компоненты, которые воздействуют на организм в качестве натурального слабительного, поэтому процесс очищения кишечника не заставит себя ждать. Так как в составе имеется много сахарозы и других веществ, постоянное употребление сухофруктов позволяет наладить нормальный процесс выведения стула, а также курага дает возможность улучшить работу кишечника и желудка в целом.

В каком виде используется курага для улучшения работы кишечника?

Сегодня многие женщины используют отвар кураги и чернослива в качестве слабительного средства, при этом такой вид компота помогает улучшить работу кишечника, наладить процессы обмена веществ в организме, благоприятно сказывается на работе сердца и укрепляет сосуды. Даже если пациент страдает от сахарного диабета, состав из кураги разрешен для пользования при запорах и проблемах с кишечником, также данное средство разрешено использовать для лечения при болезнях щитовидной железы или во время авитаминоза, так как смесь поможет еще и восстановить работу иммунной системы организма.

Некоторые предпочитают просто каждый день съедать немного кураги, также разрешено использовать чернослив, который благоприятно действует на процессы очищения кишечника. Кроме этого есть возможность приготовить различные настойки и отвары из этого сухофрукта, но чаще всего пациенты любят варить компоты, при этом в них могут добавлять не только курагу, но и другие виды сухофруктов.

Почему возникают запоры, и как действует курага?

Как говорят врачи, запоры могут возникать по различным причинам, например, женщины часто сталкиваются с этой проблемой в период беременности, также запоры могут присутствовать у деток младшего возраста, недуг может быть вызван малоподвижным образом жизни, неправильным питанием или принятием лекарственных средств. Стоит учитывать, что не редко это заболевание возникает из-за недостаточного употребления обычной воды и продуктов с клетчаткой. Именно курага имеет в своем составе огромное количество клетчатки, которая помогает провести очищение кишечника естественным способом, и если данный сухофрукт не сможет полностью избавить от запора, то ежедневное потребление хотя бы снизит неприятные ощущения от этого недуга.

Достаточно каждый день использовать курагу в пищу, чтобы предотвратить развитие запора, а также провести профилактическую чистку кишечника от всего лишнего. Если давать смесь деткам, то она безусловно поможет малышу избавиться от неприятных ощущений в животике, а сама курага не вызывает аллергической реакции. Хотя при лечении такого недуга у ребенка стоит быть наиболее осторожными, чтобы не вызвать образование газов, так как сухофрукт может оказать на детский кишечник слишком сильное слабительное влияние.

Если необходимо начать лечение запора, для этого лучше будет использовать вариант приготовления компота, для этого достаточно взять всего шесть высушенных ягод, к ним добавляется несколько штучек чернослива и инжира, конечно можно готовить компот и без дополнительных сухофруктов. Все ингредиенты хорошо промывают в воде, а затем перемещаются в небольшой ковшик, необходимо залить сухофрукты кипятком и дать им настояться некоторое время, лучше всего оставить настаиваться раствор на одну ночь, а рано утром употребить стакан напитка прямо перед началом трапезы.

Всего через несколько дней можно заметить положительный результат использования компота из различных сухофруктов, если вкус чернослива или инжира человеку не нравится, можно взять любые другие сушеные ягодки, обладающие слабительным действием.

Лучшие средства на основе кураги для устранения запоров

Выше уже был описан один из самых распространенных и вкусных рецептов создания напитка, чтобы вылечить запоры, а также улучшить работу кишечника, но очень важно знать и другие варианты приготовления средств из сухофруктов, которые могут избавить от неприятного симптома.

Один из замечательных рецептов уже много лет используется беременными женщинами, так как состав получается весьма вкусным, а готовить его очень легко. Для приготовления необходимо взять в равных долях чернослив и курагу, также стоит заготовить натуральный пчелиный мед. Если хочется получить то количество смеси, которого хватит на один курс лечения, то нам понадобится по двести граммов сухофруктов каждого вида, их перекручивают на мясорубке, а затем добавляют к полученной массе около ста граммов жидкого натурального меда. Такое лекарство принимается каждый вечер перед сном, достаточно съедать около одной небольшой ложечки, чтобы улучшить работу кишечника, а также поспособствовать его быстрому очищению.

Еще одно замечательное средство, которое отлично действует в качестве слабительного, состоит из чернослива и кураги, для этого понадобится по триста граммов этих высушенных ягод. Как только сухофрукты будут перекручены через мясорубку, необходимо добавить еще около ста пятидесяти граммов жидкого меда и около пятидесяти граммов алое. Смешивать такое средство придется быстро и осторожно, чтобы все продукты хорошо перемешались между собой, принимают продукт каждый день по одной большой ложечке. Лучше всего использовать продукт дважды в день, в утреннее и вечернее время, если нет возможности просто есть такое средство с ложки, запивая водой, то разрешается намазывать этот состав на хлеб и съедать, проводится процедура за один час до еды утром, а также за час до сна в вечернее время.


Второй вариант приготовления компота

Если первый вариант включает в себя только сухофрукты, то в этом рецепте разрешено использовать сахарный песок, но при необходимости его вполне реально заменить натуральным жидким медом. Для начала берется около ста пятидесяти граммов кураги, её промывают в воде и заливают стаканом воды, при этом жидкость должна быть холодной. Далее все ягодки перекладывают в небольшую кастрюльку и заливают двумя литрами очищенной воды, необходимо добавить в будущий компот около одной четвертой стакана сахара или несколько ложечек меда, все перемешивают и дают закипеть, как только жидкость начинает кипеть, можно убавить пламя и дать постоять компоту на огне еще около пяти минут.

Читайте так же:  Метеоризм при жкб

Когда средство будет полностью готово, его накрывают крышечкой и дают постоять не меньше одного часа, за это время напиток остынет и его можно употреблять в пищу для лечения. Средство идеально подходит для беременных женщин и маленьких деток, которые столкнулись с проблемой запоров.

Как приготовить вкусный отвар

Если не хочется использовать в качестве лечебного средства компот из различных сухофруктов, то вполне можно сделать вкусный отвар, который готовится исключительно из высушенных ягод абрикоса. Чтобы сделать напиток, необходимо заготовить около половины килограмма вкусных ягод хорошего качества, их промывают тщательно в воде и дают полежать в жидкости около пяти минут. После этого ягодки перекладывают в большую кастрюльку и заливают двумя литрами очищенной воды в горячем виде. Такой состав варится на огне не меньше двадцати минут, а затем полученное средство накрывают крышечкой и оставляют до полного охлаждения на плите.

Вкусный и полезный коктейль для очищения кишечника

Чтобы приготовить такое средство, берется около двухсот пятидесяти граммов сушеных ягод, их заливают двумя литрами чистой холодной воды и варят около двадцати минут, после этого отвар сливают в отдельную емкость, а сами ягодки измельчают с помощью блендера или через сито. Курагу смешивают c полученным отваром и дают настояться около получаса, затем все снова взбивают блендером и пьют по половине стакана два раза за день с добавлением меда. Такие напитки и средства прекрасно помогут избавиться от запоров, а также наладят работу кишечника.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://moy-znahar.ru/656/Kuraga_pri_zapore_slabit_ili_krepit/

Курага при запорах: вкусное и полезное слабительное

Нарушение дефекации – эта проблема посещала каждого из нас хотя бы раз в жизни. Вещь неприятная, а мягкие и безопасные препараты удовольствие дорогое. А хочется, чтобы и в туалет как часы, и чтобы вкусно и полезно было.

Для решения вопросов с дефекацией без признаков заболеваний системы ЖКТ и других органов врачи рекомендуют включать в рацион курагу. Что это за сухофрукт? Как выбрать и на что обратить внимание при покупке? Как использовать курагу при запоре у разных категорий пациентов.

Небольшой кулинарный экскурс

Курага — это сухофрукт

Курага – это высушенный абрикос любого сорта без косточек. Основным мировым производителем вкусности является Турция.

В кулинарии выделяют 3 вида кураги:

  • урюк – мелкие половинки высушенного плода или высушенные мелкоплодные сорта с косточкой. Самый бюджетный сорт кураги. Используется для приготовления компотов;
  • кайса – высушенный цельный плод без косточки. Ее удаляют через место крепления плодоножки;
  • аштак – из абрикоса удаляют косточку и извлекают из нее орешек. Затем его вкладывают в половинки фрукта и сушат. Является самостоятельным лакомством.

Для просушки используют неповрежденные плоды. Их раскладывают на солнце и сушат в течение нескольких суток. Курага, высушенная натуральным способом и не обработанная консервантами, имеет темный цвет.

Идеальные желто-оранжевые плоды получаются после окуривания абрикоса диоксидом серы. Это химическое соединение может накапливаться в организме, вызывая астму и другие заболевания дыхательной системы. Поэтому выбирая курагу, отдавайте предпочтение темным, даже коричневым и неказистым на первый взгляд плодам.

Состав продукта

Уникальность абрикоса состоит в том, что при сушке в плоде сохраняются все питательные вещества, микроэлементы. Продукт богат калием, клетчаткой, витаминами группы А, В, железом. Калорийность продукта без косточки невелика и составляет 240 кКал на 100 г сухого абрикоса.

У урюка энергетическая ценность немного выше. Продукт содержит сахарозу, глюкозу, прочие натуральные сахара. Поэтому пациенты с диабетическим статусом могут кушать курагу небольшими порциями.

Механизм действия сухофруктов

Курага при запорах — эффективное средство

Основной причиной запора без признаков прочих патологий в системе ЖКТ, других органах является нарушение в рационе и малоподвижный образ жизни.

На столе у среднестатистического человека присутствуют рафинированные продукты, жирные сорта мяса, сладости. А клетчатки – крайне мало.

Она содержится в овощах, фруктах, цельных злаках. Кроме этого, процесс перистальтики напрямую связан с двигательной активностью человека. Чем интенсивней физические нагрузки, тем лучше проходит эвакуация отходов жизнедеятельности.

При беременности к недостатку клетчатки в рационе, гиподинамии присоединяется растущая матка, сдавливающая соседние органы. Механизм действия кураги при затруднении дефекации объясняется большим содержанием клетчатки в концентрированном виде, ведь из фрукта удалена лишняя жидкость. И составом плода абрикоса.

Фрукт богат калием. Этот микроэлемент способствует выведению жидкости из организма. Вода попадает в просвет кишечника, увеличивает объем каловых масс, способствует появлению позыва и мягкой эвакуации фекалий из организма.

Слабительный эффект от приема кураги не является неожиданным и резким событием, заставляющим мучительно искать туалет. Кроме этого, отсутствует метеоризм, вздутие, боли и раздражение кишечника.

Противопоказания к приему кураги

Абрикос хоть и является натуральным слабительным, но существуют ситуации, при которых употреблять его опасно для здоровья.

  • индивидуальная непереносимость;
  • состояния, сопровождающиеся снижением давления;
  • дети до 6 месяцев;
  • сахарный диабет.

Побочные эффекты при введении в рацион сухофруктов проявляются только при избыточном употреблении продукта. Как правило, это метеоризм и диарея, в редких случаях может появиться сыпь аллергического характера.

Вкусные рецепты слабительного средства

Курагу можно использовать для приготовления разных блюд и напитков

Дозировку и способ употребления продукта каждый выбирает самостоятельно. Кому-то достаточно скушать пару штучек кураги, другому – нужен отвар, третьему – комплексное кушанье с черносливом, инжиром и орехами.

Читайте так же:  Изжога в правом подреберье

Компот из кураги

Подходит взрослым, беременным женщинам, малышам первого года жизни. На 10 шт. сухофруктов потребуется 1 л воды. Довести до кипения и оставить настаиваться в течение 12 часов.

Взрослому пациенту выпить отвар в течение суток, курагу из компота кушать в любом количестве. Для нормализации перистальтики и работы ЖКТ рекомендуется принимать такой отвар 2–3 недели.

Малышам первого года жизни такой отвар дают в качестве прикорма небольшими порциями. Распаренную курагу можно измельчить в блендере и добавлять во фруктовые пюре, каши.

Ассорти

Для изготовления вкусного слабительного средства потребуются сухофрукты – изюм, курага, чернослив, инжир – в любой пропорции. Дополнительно можно добавить мед, траву сенны.

Распарить фрукты в горячей воде и измельчить в мясорубке или блендере. По желанию добавьте мед и измельченную траву сенны. Принимать вкусное лекарство 3 раза в день по 1 столовой ложке. Ассорти хранить в холодильнике.

Конфеты для малышей и взрослых

Заставить или уговорить ребенка съесть измельченную бурую массу достаточно сложно. На помощь придут конфеты из кураги. Это лакомство можно употреблять не только для профилактики запора, но и использовать как полезную альтернативу магазинным конфетам.

Потребуется курага и чернослив в равной пропорции, мед, кокосовая стружка, орехи. Сухофрукты распарить в горячей воде и измельчить в блендере. Добавить мед. Из полученной массы сформировать шарики-конфеты и обвалять в кокосовой стружке.

А для придания особого шарма сладость можно обмакнуть в растопленный шоколад. От такого лекарства не откажется даже отъявленный привереда.

Детский вопрос

Для малышей первого года жизни введение прикорма проходит под наблюдением педиатра. Отвар из кураги следует вводить так же как фруктовые пюре или соки, начиная с минимального количества. При этом следить за состоянием ребенка.

Используйте только проверенные сухофрукты. Не покупайте ярко-оранжевые плоды в магазине. Для малыша оптимально будет неказистая, но натуральная сушка, купленная у бабушки на рынке или заготовленная самостоятельно.

Предложить отвар сухофруктов нужно в первой половине дня. Если в животике разразится скандал, то в этом случае к вечеру состояние нормализуется. Если в течение суток после первой попытки введения отвара кураги проблем со здоровьем не возникло, то такое вкусное и полезное средство вводят в рацион ребенка.

Малышам старше 7 месяцев распаренные фрукты растирают в пюре и добавляют его в каши, прочие блюда. Ребенку постарше можно полакомиться и конфеткой от запора.

Важно! Курага не является полноценным средством для решения проблемы запора. Если нарушение дефекации носит хронический характер, сопровождается дополнительной симптоматикой, то следует обратиться к врачу и обследоваться.

Необязательно использовать сушеный абрикос только как лекарственное средство. Просто введите его в ежедневный рацион. Это вкусно, натурально и полезно для здоровья.

Чернослив против кураги: кто важнее? Ответы ищите в видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: http://pishhevarenie.com/narodny-e-sredstva/kuraga-pri-zaporah/

Влияние сухофруктов на ЖКТ: курага от запора

Такой уникальный продукт является вкусным средством для восстановления функциональности желудочно-кишечного тракта. Достаточно употреблять несколько штук этого сухофрукта в сутки, чтобы увидеть результат. В кураге множество микроэлементов и витаминов, которые окажут общеукрепляющее действие.

Как курага воздействует на организм?

Сухофрукт, который изготавливается из абрикосов путем высушивания, содержит витамины A, B, C, E, K. Благодаря употреблению кураги в зимнее время года и в межсезонье можно укрепить иммунитет, избавиться от гиповитаминоза, предотвратить сезонную простуду. Причем в кураге витаминов больше, чем в свежих абрикосах.

Количество калия превышает содержание натрия в 250 раз. Из-за избытка натрия задерживается жидкость в организме, вследствие чего артериальное давление постоянно скачет и образовываются отеки. Калий оказывает обратное действие – он выводит воду.

Курага – это щелочной продукт. Поэтому ее хорошо употреблять тем, у кого гастрит с повышенной секрецией – она нейтрализует всю кислоту, которая содержится в желудке, улучшает пищеварительные процессы.

Сухофрукт широко применяется в качестве средства против запоров. Курага оказывает мягкое действие на перистальтику кишечника, стимулируя его работу. У нее нет побочных действий, поэтому допустимо применение у детей первого года жизни и беременных женщин.

Однако есть ряд противопоказаний, при которых курагу употреблять не следует:

  • Склонность к пищевой аллергии.
  • Непереносимость фруктов и веществ, которые в них содержатся.
  • Такие острые расстройства как диарея, гастрит в стадии обострения, язвенные болезни.
  • Сахарный диабет. Курага содержит большое количество сахара. Несмотря на то, что он натуральный (глюкоза и фруктоза), больным с этим диагнозом необходимо найти другой метод борьбы с запором.

Курага – хорошее общеукрепляющее средство, которое оказывает положительный эффект при анемии, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний или облегчает их течение, улучшает зрение.

Эффективна ли курага при запорах?

Основная причина задержки стула – недостаточное поступление клетчатки в пищу и низкая двигательная активность. Поэтому так часто эта проблема наблюдается у детей, беременных женщин, пожилых людей и тех, кто прикован к постели. Применение медикаментов у первых двух групп нежелательно в принципе, а у остальных может развиться привыкание. Поэтому особенно актуален прием натурального слабительного средства.

За счет чего помогает курага при запорах? В ней содержатся пектин и клетчатка. Первый нормализует уровень воды, второй – улучшает перистальтику. Эффект достигается мягко и естественно: без ощущения бурления, вздутия и болезненных ощущений в животе. Если существует предрасположенность к запорам, необходимо подумать о регулярном употреблении кураги.

Особенности применения

Качественная курага по цвету не должна быть ярко-оранжевой и иметь глянцевый оттенок. Если она выглядит так, это говорит об использовании химикатов, которые окажут отрицательное воздействие на организм или спровоцируют аллергию. В норме курага должна выглядеть, как сушеный абрикос. Она непривлекательна, темно-оранжевого цвета.

Читайте так же:  Пищевое отравление диарея

Суточная доза кураги – 100-150 гр. Такого небольшого количества достаточно, чтобы нормализовать стул. Желательно съедать курагу вечером, перед отходом ко сну, предварительно ее распарив. Что касается непосредственной инструкции по применению кураги, люди придумали множество рецептов. Все они проверены временем и безопасны.

В некоторых случаях курагу при запорах используют в виде отваров, конфет, смесей, но только тогда, когда проблема острая и постоянная. А если она беспокоит эпизодически, то можно употреблять сухофрукт в необработанном виде.

Рецепты с курагой от запора

Существует несколько вариантов, в каком виде употреблять курагу, с чем ее смешивать для достижения эффекта. Главное – каждый рецепт гарантировано оказывает слабительное действие.

Вот некоторые из них:

Желательно перед использованием любого рецепта с курагой от запора проконсультироваться с врачом. Дело в том, что затруднение дефекации может быть вызвано серьезной причиной, и потребуется полное обследование для ее выявления. Но если никаких противопоказаний нет, то курага – это лучшее средство, которое только можно придумать при борьбе с запорами.

Регулярное употребление этого сухофрукта очистит от шлаков, поможет поддерживать правильное функционирование всех органов и в целом укрепит здоровье. Нельзя злоупотреблять курагой. Норма для взрослого человека в день – 6 плодов. Если превысить это количество, можно вызвать мощное расстройство.

Источник: http://zhkt.ru/kishechnik/zapor/kuraga-ot-zaderzhki-stula.html

Курага от запора: важные аспекты здорового питания

Курага от запора — известный метод нетрадиционной медицины. При регулярных запорах важно установить первопричину, так как эффективность любой терапии будет временной.

При эпизодических запорах, связанных с временными особенностями питания, курага мягко действует на кишечник, помогает размягчить кал и быстро вывести его наружу.

Курага как ценный пищевой продукт

Главная причина нарушения стула кроется в гиподинамии и недостатке клетчатки в пище. В устранении запоров у детей, при беременности, у пожилых людей медикаментозное лечение крайне нежелательно, поэтому на помощь приходит нетрадиционная медицина.

Курагу часто путают с урюком или кайсой. Однако, курага имеет ряд отличий от остальных продуктов:

  • курага — высушенный без косточки абрикос;
  • урюк — высушенный мелкоплодный абрикос с косточкой (из-за затрудненного отделения от мякоти);
  • кайса — цельный плод, высушенный без косточки, имеет большую форму по сравнению с курагой.

Курага – полезный сухофрукт, полученный путем высушивания абрикосов на протяжении 4-10 дней. Из 5 кг абрикосов получается 1,2 кг высушенного продукта. Пищевая ценность и слабительный эффект зависит и от внешнего вида продукта. Курага должна быть приятного желто-золотистого оттенка, без признаков гниения, умеренной плотности.

Обратите внимание! В составе кураги множество витаминов, что позволяет насытить организм полезными веществами, предотвратить развитие гиповитаминоза. Достаточно одной горсточки в сутки, чтобы восполнить утрату витаминов A, K, C, E. Благодаря обилию витаминов, курага – незаменимый сухофрукт в детском и больничном питании.

Основная польза для кишечника

На основе сухофруктов готовят вкусные компоты, свежие салаты, десерты. Особенностью кураги является высокая концентрация грубого волокна и идеальное соотношение калия и натрия. Учитывая, что калий в 300 раз превышает содержание натрия, снижается отечность, улучшается работа сердца, восстанавливаются пищеварительные процессы. Выделяют следующие полезные эффекты для кишечника:

  • размягчение и эвакуация каловых масс;
  • очищение стенок кишечника, благодаря грубому волокну;
  • впитывание воды, связывание токсинов;
  • нормализация стула уже спустя 4-7 дней с момента регулярного применения.

Курага относится к щелочным продуктам. Ее регулярное применение в пищу уменьшает повышенную кислотность при язвенной болезни, гастритах. По содержанию железа курага превышает даже свежий абрикос. Обогащенный витаминный состав необходим для пациентов с тяжелой историей болезни.

Курага крепит или слабит кишечник? Здесь важно соблюдать суточную дозировку. При недостаточном употреблении запоры сохраняются, однако при употреблении в пищу горстями нередко развитие диареи. Курага относится к продуктам мягкого слабительного действия.

Однако, при сахарном диабете необходима консультация специалиста, так как имеющийся в наличии сахар может спровоцировать осложнения основного заболевания.

Слабительный эффект обусловлен обилием пектина и клетчатки. Грубое волокно стимулирует перистальтику кишечника, нормализует водный баланс в нижних отделах пищеварительной системы.

Обратите внимание! Дефекация после терапии курагой регулярная, безболезненная, не осложнена вздутием живота, бурления. Отсутствие агрессивного воздействия позволяет принимать курагу в любом месте и в любое время, без страха сильного позыва к дефекации.

Эффективные рецепты

Самым распространенным компонентом для дополнения кураги является чернослив. Курага и чернослив эффективно избавляют от запоров, способствуют быстрой нормализации стула.

Что лучше от запоров – курага или чернослив? Клиницисты и народные целители рекомендуют сочетать оба компонента для улучшения терапевтического эффекта. Чернослив слабит в большей степени, однако нередко вызывает стойкую диарею. Абрикос стабилизирует стул, уравновешивает агрессивное действие чернослива.

Сушеные абрикосы можно употреблять в пищу в виде настоев и отваров, компотов, добавок к салатам. Хорошо кушать курагу каждый день в чистом виде или в комбинации с другими сухофруктами, орехами.

Все рецепты очень вкусные и полезные. Среди противопоказаний можно выделить только сахарный диабет, аллергические реакции или индивидуальную непереносимость.

Может ли быть запор от кураги? При выборе кураги очень важно обращать внимание на ее оттенок, структуру, плотность. Суточный объем не должен превышать 300 гр. Если соблюдать неумеренность и есть курагу больше 0,5 кг в сутки, то можно спровоцировать изжогу, вздутие живота, стойкую диарею. Перед употреблением в пищу сухофрукт следует промыть и вымочить в теплой воде.

При сохранении запора после интенсивного очищения кишечника курагой, следует обратиться за помощью к специалистам для диагностики и дальнейшего устранения причины нарушенной дефекации.

О пользе кураги в программе о здоровье «О самом главном»:

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://ozhivote.ru/kuraga-ot-zapora/

Курага при запорах
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here