Метеоризм от молока

Сегодня мы раскроем тему: "метеоризм от молока - 2020 год" с комментариями и выводами профессионалов.

Вы не толстые, у вас просто вздутие живота! 6 верных средств, как от него избавиться

У вас нет жира на животе, на самом деле, это ни что иное, как вздутие!

Многие из нас в попытке похудеть в первую очередь думают, как избавиться от выступающего живота.

Модные диеты и упражнения обещают убрать жир с живота, но действительно ли у вас есть лишние жировые отложения?

На самом деле, во многих случаях животик является результатом вздутия, вызванного скоплением газов и жидкостей в области живота.

Из-за вздутия ваш живот выступает и кажется больше, хотя и не содержит так много жира, как вы думаете.

Существует несколько основных причин постоянного вздутия живота:

Причины вздутия живота

1. Вы пьете недостаточно воды

Многие проблемы со здоровьем обычно возникают из-за недостаточного потребления воды. Некоторые считают кофе и алкоголь приемом жидкости, в то время как эти напитки обезвоживают.

Поэтому если вы любитель кофе или злоупотребили несколькими спиртными напитками, позаботьтесь о том, чтобы выпить 6-8 стаканов воды в день. Когда вы получаете недостаточное количество воды, организм начинает использовать имеющуюся жидкость и возникает вздутие из-за задержки воды.

Если вы страдаете от запоров, вам нужно добавить в свой рацион больше клетчатки, чтобы ускорить процесс избавления от вздутия. Газы, скапливающиеся вместе с экскрементами, приводят к вздутию.

Однако стоит помнить о том, что количество клетчатки должно быть ограничено, так как слишком много клетчатки только усугубит ситуацию.

Постоянное вздутие

3. Вы испытываете сильный стресс

Последние исследования подтверждают, что вздутие является следствием сильного стресса. Все дело в том, что, когда наш организм переживает много стресса, мозг мешает нашей пищеварительной системе работать должным образом.

Приток крови к органам, проницаемость кишечника, выработка слизи — все эти функции претерпевают большие изменения во время стресса.

Добавьте к этому запор и боли в животе, и вы получите проблему вздутия. Избавляясь от стресса, вы можете решить эту проблему.

4. Вы слишком быстро едите

Если вы привыкли принимать пищу в спешке и недостаточно тщательно пережевываете еду, вы заглатываете большое количество воздуха.

Ваш желудок наполняется газами и перерабатывает пищу намного медленнее, из-за чего возникает вздутие. Вот, почему так важно есть, откусывая небольшие кусочки.

Вздутие после еды

5. Непереносимость глютена

Небольшое вздутие может возникать после того, как вы съедите хлеб или другие мучные изделия. Однако, если у вас есть непереносимость глютена – белков в пшенице, у вас может быть очень сильное вздутие после таких продуктов.

Так как организм с трудом переваривает глютен, это вызывает скопление газов и вздутие. Попробуйте на время исключить хлеб, макароны и другие мучные изделия и посмотрите, влияет ли это на размер вашего живота.

6. Непереносимость лактозы

Практически все люди испытывают непереносимость лактозы в той или иной степени. Некоторые из нас могут быть более восприимчивы, и молочные продукты могут вызывать проблемы с пищеварением.

Если ваш организм плохо переваривает лактозу или молочный сахар, у вас может быть постоянное вздутие.

Уменьшите количество молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и понаблюдайте, как это отразиться на вашем животе.

7. Слишком много соли

Еще одной причиной вздутия является скопление жидкости в животе. Это происходит из-за того, что вы едите очень много продуктов, богатых солью и натрием.

Большое количество натрия вызывает задержку жидкости в организме, и это приводит к вздутию.

Как избавиться от вздутия живота

1. Ешьте продукты, богатые калием

Большое количество соли вредно для вашего организма. Чтобы компенсировать побочные эффекты, вызванные потреблением соли, включите в свой рацион больше продуктов, содержащих калий: цитрусовые, дыни, помидоры, бананы, киви.

2. Выпивайте 8 стаканов воды в день

Вода выводит продукты отхода из организма и поддерживает работу кишечника. Кофе также может помочь (но только черный), так как способствует перистальтике кишечника.

Только помните о том, что после кофе нужно выпивать стакан воды, чтобы избежать обезвоживания.

3. Пейте мятный чай

Мятный чай уменьшает газы, расслабляя пищеварительный тракт, и поддерживает нормальную перистальтику.

4. Скажите «нет» газированным напиткам

Газы в этих напитках, даже диетических, задерживают газы в желудке. Замените их освежающей водой с лимоном, лаймом или огурцом.

5. Перестаньте жевать жвачку

Жевание жевательной резинки приводит к заглатыванию воздуха, и как следствие к вздутию. Если вам хочется что-то пожевать, можете пососать леденец или съесть попкорн с небольшим количеством жира.

6.Читайте состав продуктов

Когда вы покупаете переработанные или готовые замороженные продукты и консервы, убедитесь в том, что они содержат не больше 500 мг натрия за одну порцию. Большое количество соли = сильному вздутию.

Источник: http://www.infoniac.ru/news/Vy-ne-tolstye-u-vas-prosto-vzdutie-5-sposobov-kak-ot-nego-izbavit-sya.html

Газообразование в кишечнике
у взрослых

Причины газообразования

Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.

Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.

Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:

    Быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;

Злоупотребление газированными напитками;

Неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов.

  • Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.
  • К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят:

      Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты);

    Синдром раздраженного кишечника;

    Дефицит пищеварительных ферментов;

    Постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инфазия и др);

    Нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации;

    Читайте так же:  Запах при холецистите

    Непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;

    Целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;

  • Вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.
  • Продукты вызывающие газообразование

    Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят:

      Молоко и молочные продукты;

    Бобовые – фасоль, горох, чечевица;

    Злаковые культуры – кукуруза, зародыши пшеницы, отруби;

    Продукты, богатые клетчаткой – капуста, морковь, редис и др.

  • Изделия из теста – булки, бублики, пицца и др.
  • Лечение газообразования

    Таблетки

    Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты:

      Сорбенты – активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях;

    Пеногасители – например, эспумизан. Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся;

    Ферментные препараты – мезим, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.

  • Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника (бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др). Назначаются при дисбактериозе.
  • Источник: http://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/gazoobrazovanie-v-kishechnike-u-vzroslykh/

    Почему происходит вздутие живота от молока и как с ним справиться

    Вздутие живота от молока чаще всего является следствием непереносимости лактозы. Лактозой называется молочный сахар. Если организм человека плохо воспринимает данное вещество, то появляется дискомфорт в кишечнике и, как следствие, вздутие. А, вообще, вздутие живота происходит из-за скопления в кишечнике газов.

    Для многих людей расстройство желудка и кишечника является актуальной проблемой. С возрастом организм ослабевает, и количество выработанной лактазы сокращается. Лактаза, в свою очередь, является ответственной за то, чтобы лактоза хорошо переваривалась и усваивалась. При недостатке данного элемента в организме переварить молочный сахар становится невозможным. Все это вредит желудку и может привести к брожению. Следствием брожения являются газы. Газы ведут к вздутию кишечника.

    Вздутие живота могут вызвать:

    Вздутие живота может быть и следствием аллергической реакции. Однако если это аллергия, то появляются еще насморк и сыпь.

    Когда желудок расстраивается, происходит нервная реакция на еду, которая является раздражителем. При развитии данного симптома появляются спазмы ткани мышц.

    Из-за спазмов появляется запор. При запоре употребленная пища не двигается дальше. В результате происходит растягивание стенок кишечника. Плотнее будет и масса пищи в кишечнике. В итоге появляется чувство чрезмерной наполненности желудка.

    Просачивание воздуха в желудок – еще один фактор появление газов в кишечнике. Это происходит во время трапезы. Когда вздутие живота возникает часто, стоит задуматься. Причиной может оказаться серьезная болезнь, например, непроходимость кишки. Так же это может быть аппендицит или болезнь мочевых путей. Еще одно заболевание – камни в желчном пузыре. При регулярном и длительном проявлении дискомфорта стоит незамедлительно обратиться к врачу. Если при опухании есть и боли, то это состояние особенно опасно. Гастроэнтеролог необходим в срочном порядке.

    Причины и признаки

    1. Попадание воздуха в кишечник.
    2. Употребление газированных напитков.
    3. Выделение в процессе пищеварения.
    4. Употребление легкоусвояемых углеводов.
    5. Неправильное питание.
    6. Употребление большого количества клетчатки и крахмала.

    Причины могут быть абсолютно разными. Одни опасны, другие нет. Какие-то проходят через отрыжку, другие благодаря выделению газов через задний проход.

    Когда живот вздувается, в первую очередь, появляется чувство тяжести. Приходят боли. Они могут быть ноющими, колющими, схваткообразными. Эти боли имеют свойство проходить после отхождения газов. При вздутии живота от молока зачастую возникает тошнота. Бывают запоры или поносы. При вздутии часто встречаются отрыжки, оставляющие после себя неприятное послевкусие. Может возникнуть потеря аппетита. Иногда даже встречается появление противного запаха из ротовой полости.

    Все внутренности человека взаимосвязаны между собой. Они управляются единым центром – нервной системой. Все органы связаны специальными нервными веточками.

    Из-за этого вздутие желудка способно повлечь за собой серьезные последствия в виде заболевания других органов. Может возникнуть сердечная боль, одышка, боли в голове, нарушения сна, изменение настроения, плохое самочувствие и слабость. При регулярном отхождении газов еще все нормально. Они даже могут сопровождаться громкими звуками. Если же они не отходят, то появляются совсем неприятные, зачастую болезненные, ощущения. Такое состояние должно вызвать опасения и срочный поход к врачу.

    Какие есть заболевания

    Ферментативная недостаточность – одна из главных причин вздутого живота. Когда вздутие живота появляется после принятого внутрь молока, стоит задуматься о его переносимости. Это присуще большинству людей старше двадцати пяти лет.

    Ферментом для переработки молочного сахара (лактозы) в несложные углеводы (фруктозу, глюкозу) является лактаза. Выработка ее происходит в тонком кишечнике. При ее нехватке молоко перерабатывается дальше (в толстом кишечнике) и это как раз и приводит к появлению большого количества газов и вздутию.

    Дисбактериоз – нарушение нормальной микрофлоры кишечника. В здоровом кишечнике всегда обитают полезные бактерии, которые помогают в переработке пищи. Если количество этих самых бактерий недостаточно или, наоборот, превышает норму, то происходит появление гнилостных процессов, которые, в свою очередь, приводят к большому количеству газообразований.

    Нормальному движению газов по кишечнику могут помешать и более страшные заболевания. Это препятствия, которые возникают механически. Это опухоли и непроходимость кишечника. В этом случае заболевание проявляется в какой-то конкретной части кишечника.

    Вздутие живота может появиться и из-за нарушения определенной активности желудка – двигательной. Это происходит из-за развития каких-либо инфекций, варикозной болезни. Самой нетипичной причиной вздутия служит истерия или другое нарушение психического здоровья.

    Как лечить вздутие живота?

    Лечение при вздутии живота от молока проводить самостоятельно и в домашних условиях не рекомендуется. Необходим осмотр врача и полная диагностика. Вне зависимости от фактора, вызвавшего вздутие живота, понадобится довольно-таки строгая диета. Фастфуд, хлеб и картофель запрещены категорически. Для ликвидации газов рекомендуется употреблять следующие медицинские препараты:
    • активированный уголь;
    • смекту;
    • белую глину.

    Если причиной образования газов является недостаток определенного фермента, он назначается в виде специальных лекарств. Понадобятся вещества, восстанавливающие нормальную среду кишечника – это пробиотики и пребиотики. При болях в кишечнике в виде спазмов рекомендуется использовать и подавляющие этот спазм таблетки, например, но-шпу. В любом случае лекарство должно быть назначено медиком.

    Специальная диета

    Диета при вздутии живота от молока всегда должна сопровождаться приемом лекарств и физическими нагрузками, которые могут быть минимальными. Лучше всего подойдут прогулки на свежем воздухе.

    От вздутия может помочь мятный чай из трав. В него рекомендуется добавлять ромашку и зверобой.
    Читайте так же:  Диета при запорах

    При диете от вздутия желудка нужно употреблять в пищу пищевые волокна. Они улучшают пищеварение и снижают количество выделяемых газов. Использовать их нужно понемногу. Иначе крупа вызовет еще большую тяжесть в пищеводе. Рис подходит лучше всего. Он легок для переваривания и благотворен кишечнику.

    Использование молочных продуктов нужно сократить до минимума. Можно употреблять только продукты из специальных отделов – диетических. Также подойдут йогурты с живыми бактериями (лучше всего готовить их дома, в магазине часто встречается обман) и сыры с выдержкой. При диете следует сократить употребление жирной пищи. Подойдет диетическое мясо. Вареное или печеное. Если пищу все-таки приходится жарить, ни в коем случае не следует использовать растительное масло. Его стоит заменить на сливочное.

    При диете нельзя употреблять в пищу раздражающие продукты. Крепкий кофе без молока и чай слишком возбуждают и нервируют желудок. Шоколад также вреден, он раздражает желудочный и кишечный тракты. Нельзя пить такие напитки, как фанту, спрайт и им подобные. Из-за контакта углекислого газа с водой пищевод особенно раздражается. Это способствует появлению избытка газов.

    Нежелательно употребление в пищу овощей в сыром виде. Желательно их запечь или приготовить в пароварке, так они лучше усвоятся. Яблоки и капуста – враги диеты и нормального пищеварения. Кислота, содержащаяся в них, пагубно влияет на желудок и способствует брожению в нем. Как следствие, возникает большое количество газов. Соблюдая диету, нужно очень тщательно пережевывать всю пищу. Полезные вещества из слюны помогут пищеварению. При диете обязательно нужно устраивать разгрузочные дни. Это помогает восстановить работу кишечника и чистит организм от вредных веществ.

    Источник: http://gastrit03.ru/vzdutie/vzdutie-zhivota-ot-moloka.html

    7 причин вздутия живота: от молока до онкологии

    Вздутие живота — крайне неприятный симптом. Нередко он сопровождается даже коликами. Испускать лишние газы на обществе крайне неприятно. Поэтому эта проблема бьет еще и по самооценке человека.

    Привычки питания

    Для начала разберемся с некоторыми причинами вздутия, так или иначе связанными с привычным режимом питания. Сюда относят:

    • непереносимость продуктов;
    • быстрое пережевывание;
    • обилие леденцов.

    Да, примеры не очень типичные. Вот только в самых запущенных случаях действуют все факторы из указанного небольшого перечня. Подробнее разберем каждый из них.

    Непереносимость продуктов

    Часто вздутие возникает только после употребления кисломолочных продуктов. Это говорит о том, что человек страдает от непереносимости лактозы. Возможна и иная ситуация — замедленная ферментация глютена. В этом случае придется полностью отказаться от хлеба и мучных изделий.

    Быстрое пережевывание

    Пережевывать пищу нужно как можно тщательнее. Это улучшит пищеварение, ускорит эффект насыщения. Нередко при плохом пережевывании в желудок попадает и воздух. Итог — вздутие.

    Обилие леденцов

    Стоит призадуматься и всем любителям леденцов. Дело в том, что из-за постоянных сосательных движений человек заглатывает воздух. Эффект такой же, как и в описанном выше случае.

    Болезни

    Нередко обычное вздутие может являться и одним из симптомов каких-либо болезней. Вариантов очень много. Например, сюда относят:

    • рак яичников;
    • гормональные сбои;
    • раздраженный кишечник;
    • метеоризм.

    Указанные в перечне элементы — наиболее частые медицинские причины вздутия. О каждом факторе поговорим детальнее.

    Рак яичников

    В этом случае женщины ощущают тяжесть и ноющую боль в области живота. Вздутие проявляется на ранних стадиях, поэтому представленную проблему игнорировать нельзя.

    Гормональные сбои

    Гормоны сильнее всего влияют на организм женщины. Сбои могут привести к ускоренному выпадению волос, проблемам с кожей, раннему старению, ожирению. Нередко от недостатка или избытка синтеза тех или иных соединений возникает и вздутие.

    Раздраженный кишечник

    Этим недугом страдает примерно треть населения земного шара. Причин масса. Помимо вздутия, наблюдаются задержки с дефекацией, возникают периодические боли.

    Метеоризм

    Представленным термином принято обозначать любое повышенное газообразование. На самом деле это несколько неверно. Дело в том, что метеоризм возникает исключительно из-за нарушений в микрофлоре кишечника.

    Итоги

    Лучше представленную проблему не игнорировать. Сначала стоит проанализировать свое пищевое поведение и попытаться исключить все факторы из описанных выше. Если симптом не прошел, то лучше сходить на консультацию к доктору.

    Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Источник: http://dushadevushki.me/2019/02/19/7-prichin-vzdutiya-zhivota-ot-moloka-do-onkologii/

    Почему пучит живот от молока и что делать при вздутии

    Нередко люди отмечают, что от молока пучит живот. Причиной является недостаток в кишечнике лактазы, которая расщепляет молочный сахар. Ее дефицит провоцирует процессы брожения. Бывает газообразование также при дисбалансе микрофлоры в ЖКТ, аллергии на лактозу. Ферментопатии, дисбактериоз и гиперчувствительность подтверждаются лабораторными исследованиями. Для облегчения симптомов метеоризма используются лекарства и немедикаментозные методы лечения.

    Симптомы метеоризма из-за молока

    Признак ферментопатии – появление метеоризма, поноса после потребления цельного молока. Образование газов сверх нормы вызывает вздутие живота, урчание, колики или спазматическую боль, чувство распирания в кишечнике. Груднички становятся беспокойными, начинают срыгивать, поджимать ножки, плакать.

    Симптомы непереносимости состава молока возникают у взрослых людей в течение 20 минут-2 часов после приема лактозосодержащей пищи или напитков. У детей младше года признаки метеоризма могут проявиться во время кормления.

    Диагностика при метеоризме из-за молока

    Послабление стула, диарею, метеоризм вызывает как ферментопатия (недостаток лактазы), так и заболевания. Важно обследоваться, если появляется вздутие живота от молока.

    Диагноз устанавливают на основании результатов:

    • пробы выдыхаемого воздуха на содержание водорода;
    • анализа кислотности кала или копрограммы;
    • теста непереносимости лактозы.

    Если не проводилась антибиотикотерапия, дисбактериоз считается признаком патологий, поэтому тщательно обследуют ЖКТ, органы пищеварения методом УЗИ, ФГДС, рентгеном, колоноскопией, проводят микробиологические исследования кала и так далее. Нужна консультация аллерголога, если к явлениям диспепсии добавляется кожная реакция, отечность слизистых.

    Быстрые способы облегчения метеоризма из-за молока

    Тактику лечения подбирают на основе результатов диагностики. Методы терапии должны соответствовать возрасту человека, быть разрешенными при беременности либо сопутствующей болезни. Применять лекарства, народные средства и прочие способы от вздутия в животе можно после врачебной консультации.

    Недорогие лекарства при вздутии живота из-за молока

    Быстро избавить от симптомов метеоризма может прием активированного либо белого угля, Энтеросгеля, Смекты и другого сорбента. Употребляют их согласно указаниям в инструкции препарата.

    Для снятия колик и боли подойдет Но-шпа или иной миотропный спазмолитик. При аллергии также принимают Лоратадин либо другой антигистаминный препарат.

    Другие препараты при вздутии живота:

    • ветрогонные средства с веществом симетикон ― Эспумизан, Коликид, Дисфлатил;
    • прокинетики ― Пассажикс, Необутин;
    • про-, пребиотики ― Линекс, Аципол, Пробиформ, Хилак, Лактофильтрум;
    • ферментные средства ― Панкреатин, Холензим, Пепсин;
    • препараты лактазы (для заместительной терапии) ― Лактазар, Лактаза Бэби;
    • спазмолитики ― Спазмол, Дротаверин, Спарекс.
    Читайте так же:  Диарея при ротавирусной инфекции

    Важно! Адсорбенты, спазмолитики и прокинетики не лечат ферментопатию или дисбактериоз. Нельзя принимать Плантекс и иные содержащие лактозу препараты, если после молока пучит живот.

    Три вида продуктов для замены при метеоризме

    Чтобы избежать сильного вздутия в кишечнике из-за молока, его можно заменить безлактозным молоком, детской смесью и прочей не содержащей молочный сахар продукцией. При всех формах ферментопатии вместо газированных видов напитков употребляют воду, сиропы и коктейли без газа. Овощи семейства крестоцветных, фрукты и иные продукты с грубым волокном замещают термически обработанной капустой, брокколи, свеклой, репой и так далее.

    Средства фитотерапии при метеоризме из-за молока

    Лучше использовать от вздутия живота травяной сбор, куда входят в равных долях цветы ромашки, листья мяты, по 12 части корня валерианы, семян фенхеля либо тмина. Одну ст. л. сырья настаивают 10 минут в 250 мл кипятка, фильтруют. Напиток употребляют с температурой до 36 C, можно добавить мед.

    Средства народной медицины от метеоризма из-за молока

    Доступным и дешевым ветрогонным средством является укропная вода. Ее разрешено принимать в любом возрасте, во время беременности, лактации.

    Способ приготовления и приема простой.

    1. Одну ч. л. укропных семян заливают в заварнике 1 стаканом кипятка.
    2. Настаивают 60 минут, фильтруют.
    3. Употребляют трижды в день в промежутках между едой. Грудничкам дают по 1―5 ч. л., взрослые принимают по 50―125 мл настоя.

    Хорошим ветрогонным свойством обладает зелень петрушки и базилика. Их добавляют в свежие салаты, присыпают перед подачей суп и прочие блюда. Использование этих специй в процессе приготовления пищи снижает полезные действия растений.

    Эффективным дешевым средством от вздутия живота является имбирный чай. Он предупреждает брожение в кишечнике, повышает секрецию ЖКТ, выводит токсины.

    Способ приготовления имбирного чая не сложен.

    1. В эмалированную кастрюлю кладут 1.5 ст. л. натертого свежего имбирного корня либо пол чайной ложки порошка.
    2. Сырье заливают 250 мл кипятка, томят 10 минут на слабом огне.
    3. Настаивают под крышкой 7 минут, фильтруют напиток.

    Имбирный чай пьют за полчаса до употребления пищи или молока. Напиток можно подсластить медом, сахаром. Но средство противопоказано при высокой температуре, со второго триместра беременности, при гипертоническом кризе и обострениях болезней ЖКТ.

    Упражнения и самомассаж при газообразовании

    При частом вздутии полезно через час после еды поглаживать живот. Самомассаж делают в положении лежа на спине с полусогнутыми в коленях ногами. Нельзя давить на брюшной пресс и сжимать кожу: используют кругообразные и спиралевидные движения по часовой стрелке.

    Полезные упражнения при газообразовании просты и понятны.

    1. Коленно-локтевая поза. Ее используют не только при беременности.
    2. «Кошкина» гимнастика. В положении на четвереньках прогибают спину вверх-вниз, потягиваются.
    3. Скручивание. В позе по-турецки или сидя разворачивают на выдохе туловище вправо, влево. Плечо и руку заводят далеко назад. На вдохе принимают исходное положение.

    Предупредить скопление газа при метеоризме также помогает йога, дыхательная гимнастика. Тренировки нужно проводить после еды через 2 часа. Важно помнить, что у любого упражнения есть противопоказания, а неверная техника его выполнения вредит здоровью.

    Есть ли способ окончательного избавления от непереносимости молока

    Недостаток фермента устраняется препаратами заместительной терапии. При дисбактериозе назначают курсом пре- и пробиотики.

    Если человеку диагностировали лактозную непереносимость, ему прописывают Бактисубтил, Бифистим, Энтерол, иные пробиотики, не содержащие лактозу.

    Своевременный регулярный прием назначенных средств корректирует секреторную функцию кишечника, поэтому признаки ферментопатии исчезают, но причина не излечивается. Неправильное применение препаратов нарушает работу ЖКТ, усугубляет состояние при вздутии живота от потребления молока.

    Диетотерапия

    Если наступает вздутие живота после молока, вместо него при нетяжелой ферментопатии в рацион включают йогурт, желательно домашнего приготовления. Можно есть твердый сыр, пить ряженку, кефир, простоквашу. В день их употребляют 1-2 раза по 30-150 г/мл. Допускается прием в малых количествах кипяченого или ацидофильного молока, если от него не пучит живот.

    При полной лактозной непереносимости из употребления удаляют:

    • сухое, цельное, кипяченое молоко;
    • сыворотку, творог;
    • молочные колбасы, мастику, сметану, мороженое, масло, крем, сгущенку и прочие продукты с лактозой.

    При ферментопатиях различной тяжести можно есть безмолочную продукцию. Разрешается пить 3 вида молока:

    • рисовое;
    • соевое;
    • с добавлением фермента для расщепления лактозы.

    Необходимость отказа от молока и изделий с лактозой требует увеличить в рационе количество продуктов с кальцием и витамином D. Подходят семена кунжута, соевый сыр, морепродукты, миндаль, инжир, печень трески, сырой яичный желток.

    Рекомендации для беременных при метеоризме

    Метеоризм и вздутие живота у беременных начинает появляться с момента имплантации и продолжается до родов.

    К причинам газообразования относят:

    • влияние возросшего уровня прогестерона на ЖКТ;
    • давление отяжелевшей матки на кишечник;
    • нарушение питания и изменение вкусовых предпочтений.

    Заболевания стоят на последнем месте среди причин вздутия кишечника у беременных.

    В 1―3 триместре гестации используют немедикаментозные методы от метеоризма:

    • коррекцию пищевого режима и рациона;
    • коленно-локтевую позу, упражнения с фитболом для беременных;
    • самомассаж живота, растирание поясницы сверху вниз, в стороны от позвоночника;
    • прием укропной воды и прочих народных средств без абортивных свойств.

    При беременности для облегчения симптомов метеоризма принимают лекарства, назначенные врачом. Их употребляют согласно схеме терапии и без нарушения указаний инструкции.

    Заключение

    Надо исключить из рациона цельное, обезжиренное молоко, если после него появляется вздутие кишечника или аллергия. При лактазной недостаточности, гиперчувствительности к молочному сахару и дисбактериозе требуется соблюдать диету. Заместительные ферментные препараты пьют после сдачи анализов и подтверждения причины вздутия живота.

    Источник: http://swedmed.ru/gazy/ot-moloka-puchit-zhivot.html

    Понос и вздутие живота после молока – почему с возрастом его лучше не пить

    С проблемой вздутия живота вынуждены сталкиваться многие. Метеоризм вызывает дискомфорт. Нередко этот недуг сопровождается болью и чувством распирания. Всё это вызывает множество проблем и приводит к значительному нарушению обычного образа жизни.

    Такое состояние может проявляться как у больных, так и здоровых людей. А зачастую эти ощущения – следствие режима питания. Существует много продуктов, способных приводить к метеоризму. И одним из них является молоко, а также, разумеется, всё то, что из него производится.

    Дело в том, что содержащиеся в составе молока вещества вызывают брожение, в кишечнике начинает образовываться много газов. Поэтому в результате происходит вздутие. И чем старше человек, тем хуже организм переносит молочные продукты.

    Как возникает метеоризм

    Зачастую к метеоризму приводит чрезмерное употребление цельного молока. Это означает, что чем больше его пить, тем выше будет шанс образования вздутия. Впрочем, этот шанс есть и в случае употребления малых порций. Нередко даже небольшое количество этого продукта способствует запуску процесса брожения; и тогда все его неприятные последствия не заставят себя долго ждать.

    Читайте так же:  Изжога отрыжка диарея

    Но как же начинается брожение? Какие именно вещества, содержащиеся в молоке, способствуют его запуску? Всё объясняется ферментопатией. Многие знают, что в молоке содержится лактоза – вещество, которое по-другому называется молочным сахаром.

    Оно, как и многие другие вещества, попадающие в организм, должно расщепляться. Его расщеплению способствует особый фермент – лактаза, который вырабатывается клетками кишечника. В результате расщепления лактаза преобразуется в галактозу и глюкозу.

    Если же по каким-либо причинам фермента лактазы в организме вырабатывается мало, расщепление затрудняется. Иными словами, если молока, а вместе с ним и лактазы появляется так много, что нужное для расщепления количество ферментов попросту не успевает вырабатываться, то продукт остаётся нерасщеплённым, вот тогда и запускается процесс брожения.

    Симптомы метеоризма

    Если в кишечнике происходит брожение, живот начинает увеличиваться в объёме, возникает дискомфорт, ощущаются резкие боли. Нередко при этом начинает тошнить, появляется рвота, возникают проблемы со стулом.

    Общее же состояние человека остаётся прежним: он может продолжать заниматься своими обычными делами, но при этом всегда будет ощущаться дискомфорт.

    Недостаток лактозы

    Почему с возрастом фермента становится меньше?

    Когда человек рождается, в его организме присутствует много лактозы: её вполне хватает для нормального расщепления практически любого количества молока, попадающего в кишечник. Но это, конечно, только в том случае, если ребёнок рождается полностью здоровым. Исключения, конечно, тоже бывают.

    Например, в некоторых случаях дети появляются на свет с врождённой нехваткой лактозы. Тогда их начинают кормить специальными смесями, в составе которых отсутствует лактоза.

    По мере взросления человека степень активности ответственного за расщепление лактозы фермента уменьшается, начинается развитие гиполактазии.

    Но самое интересное, что этот фермент вырабатывается преимущественно у людей европеоидной расы, тогда как у многих других народов (жителей Африки и Азии) лактоза отсутствует в организме уже при рождении. Согласно статистике, лишь каждый десятый представитель азиатской и негроидной рас рождается с достаточным количеством лактозы.

    При этом у многих людей, независимо от их расы, с возрастом неизбежно уменьшается количество лактозы, чтобы они ни делали. В итоге оно может стать настолько низким, что даже небольшая доля попавшего в кишечник молочного продукта сразу же приведёт к негативным последствиям. В таком случае приходится раз и навсегда отказываться как от самого молока, так и от всего, где оно содержится.

    Интенсивная работа лактозы обычно начинает прекращаться с 3-хлетнего возраста. И главная причина тому – невостребованность. Ведь ребёнок перестаёт питаться молоком.

    Как узнать, достаточно ли лактозы в организме

    В связи с тем, что у одних людей лактоза вырабатывается в нужном количестве, а у других этот фермент почти отсутствует, всех можно разделить на две группы. При этом каждый сам может легко определить, к какой из этих двух групп он относится.

    Достаточно лишь выпить некоторую значительную порцию молока и проследить за своим организмом, что будет сделать совсем нетрудно, поскольку он сам обо всём расскажет так, что не заметить это не получится. Так, если в течение 60 минут после употребления молока образуется вздутие, значит, человек относится к тем, у кого в организме недостаточно лактозы.

    Альтернативные способы расщепления лактозы

    Увеличить выработку лактозы в организме невозможно. Единственный способ избежать пагубных последствий молока – перестать употреблять молочные продукты или хотя бы уменьшить объём их употребления.

    Организм для расщепления молока вместо запасов лактозы может также использовать присутствующие в кишечнике бактерии.

    Они способны очень эффективно расщепить молочный сахар на его составляющие, и их объём, в отличие от лактозы, с возрастом не уменьшается.

    Бактерий всегда хватит для расщепления, но проблема в том, что в результате такой деятельности этих микроорганизмов также образуется много газов, который при недостатке лактозы лишь усугубят метеоризм.

    Источник: http://nyamkin.ru/advice/ponos-i-vzdutie-zhivota-posle-moloka-pochemu-s-vozrastom-ego-luchshe-ne-pit

    Какие продукты вызывают газообразование и вздутие живота

    Питание человека – база для его здоровья, привлекательной внешности, энергичности и хорошего настроения. Все знают основы правильного питания, но не всякая еда, считающаяся «правильной», подходит конкретному человеку. Существуют полезные продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота. Они содержат немало ценных веществ, но после их употребления ни фигуру, ни самочувствие нельзя назвать хорошими, поэтому людям с проблемным пищеварением лучше их избегать.

    Какая пища вызывает газообразование

    Любая еда образует газы в кишечнике, это физиологическое явление. В ЖКТ живут разные бактерии, которые способствуют пищеварению, и их жизнедеятельность сопровождается выделением газов. Но некоторые виды пищи провоцируют слишком большое образование газа. Он накапливается в кишке, и в результате возникает вздутие, тяжесть в животе, даже боль.

    Существует немало продуктов, вызывающих газообразование. К ним относятся все бобовые, белокочанная капуста в свежем виде, зелень, яблоки и груши – все, что содержит много клетчатки и сложные углеводы.

    Как решить проблему

    Если неприятные симптомы появляются из-за определенных продуктов, то лечение состоит в изменении диеты. Необходимо исключить из меню еду, вызывающую газообразование, употреблять те виды продуктов, которые уменьшают этот процесс.

    Существует немало полезных для кишечника продуктов. Но особенно ценных всего десять.

    Имбирь

    Свежий корень благотворно влияет и на желудок, и на кишечник. Снижает перистальтику, уменьшает воспаление стенок кишки, предотвращает газообразование, выводит газы наружу.

    Бананы

    В небольших количествах эти фрукты уменьшают вздутие. Регулярное употребление бананов восстанавливает электролитный баланс.

    Много ее есть не рекомендуется. Но в малом количестве дыня улучшает переваривание пищи.

    Ананас

    За счет содержания фермента бромелайна ананасы улучшают пищеварение. Соответственно, способствуют снижению газообразования.

    Огурцы

    Низкокалорийные и очень полезные овощи. В числе прочих достоинств огурцов – способность устранять вздутие живота, улучшать вывод газов из кишечника.

    Спаржа

    В сыром или обработанном виде спаржа уменьшает количество газов и способствует их выведению. Также она обладает мочегонным действием, а когда пучит, частое посещение туалета способствует устранению дискомфорта.

    Кинза и петрушка

    В качестве дополнения к блюдам такая зелень полезна для пищеварения. Травы содержат несколько ферментов, облегчающих переваривание пищи.

    Чай из листьев мяты

    Универсальное средство при различных расстройствах в работе ЖКТ. Хорошо помогает при метеоризме, подавляет желание съесть что-то сладкое.

    Кефир

    Высокое содержание пробиотиков в кефире делает этот напиток лучшим помощником в борьбе с газами. Идеальный продукт для кишечника.

    Кокосовая вода

    Выпивая один стакан такой воды, человек получает много калия и витаминов, у него ускоряется обмен веществ. Плюс – кокосовая вода улучшает работу кишечника, способствует выведению газов.

    Употребляя перечисленные продукты, можно легко устранить все неприятные симптомы в кишечнике, наладить его работу и улучшить самочувствие. Еда из приведенной десятки относится к здоровому питанию. Есть ее можно без любых опасений, если нет каких-либо проблем со здоровьем: язвы желудка, гастрита, сахарного диабет. Но даже при определенных проблемах можно найти продукт, который поможет при метеоризме и не будет противопоказан.

    Читайте так же:  Средства от коликов у новорожденного список

    Что не рекомендуется есть

    Какие виды продуктов провоцируют метеоризм? Среди них много тех, которые традиционно считаются полезными, и они приносят большую пользу организму. Только не всем и не всегда. Если нет желания получить вздутый живот, стоит избегать чрезмерного употребления некоторых видов еды.

    Капуста и другие крестоцветные

    Капуста способствует похудению, богата витаминами и полезными элементами. Но в ней много клетчатки, стимулирующей перистальтику, а еще – рафиноза. Это полисахарид, который несколько затрудняет переваривание пищи, что приводит к вздутию от капусты. Поэтому не рекомендуется есть много капусты, любой: белокочанной, цветной, брюссельской или брокколи. Но в вареном или тушеном виде крестоцветные перевариваются легче.

    Бобовые

    О том, что фасоль и горох провоцируют повышенное образование газов, знает большинство людей. Богатые белком, бобовые полезны, особенно тем, кто предпочитает не есть мясо. Но они содержат несколько сложных углеводов, которые трудно перевариваются кишечником – именно это и вызывает метеоризм.

    Зерновые

    Хлеб и булочки, пицца, изделия с неочищенным зерном, каши (кроме рисовой) – все это источник клетчатки. В разумных количествах они полезны, но если употреблять их чрезмерно, в толстой и тонкой кишках начинаются процессы брожения, так как кишечник не справляется с перевариванием пищи. Это и приводит к метеоризму.

    О пользе лука знают все. Этот овощ спасет от простуды, придаст блюдам особый вкус и аромат. Но в нем содержатся фруктаны – растворимые растительные волокна. Они обладают способностью вызывать вздутие, поэтому есть много лука в сыром виде не рекомендуется.

    Чеснок

    Кроме фитонцидов и других полезных соединений, в чесноке много фруктанов, поэтому обилие этой приправы в блюдах вызывает метеоризм. Еще в чесноке масса активных соединений, которые сложно переносит кишечник. Из-за них тоже повышается количество газов.

    Грибы

    Практически полноценный заменитель мяса, грибы тяжело перевариваются и вызывают проявления метеоризма. Причина в высоком содержании хитина, который и затрудняет переваривание. Также в грибах содержатся вещества, блокирующие выработку желудочного сока, что тоже ухудшает пищеварение.

    Яблоки

    Яблоки лидируют в списке полезных продуктов, их рекомендуют употреблять тем, кто придерживается диеты. Но обилие этих фруктов приводит к тому, что пучит живот. Причина в высоком содержании клетчатки, стимулирующей перистальтику. В результате активного движения пищи по пищеварительному тракту она просто не успевает перевариваться – появляется метеоризм. Этому же способствует и высокое содержание сахарозы, усиливающей брожение.

    Подсластители

    Разнообразные заменители сахара, содержащиеся в кондитерских изделиях, напитках, плохо перевариваются кишечником, для него это чужеродные вещества. Они же нарушают баланс микрофлоры в пищеварительном тракте. Все это и приводит к тому, что человека пучит.

    Молочные продукты

    При непереносимости лактозы или повышенной чувствительности к ней вздутие появляется после любых блюд из молока, даже после мороженого. Решить проблему можно, только отказавшись от употребления молочных продуктов.

    Газировка

    Вода с газом, газированные напитки приятны. Но куда девается углекислый газ, попавший в пищеварительный тракт, никто не задумывается. Никуда. Он продвигается по ЖКТ, попадает в кишечник, вызывая вздутие. Если пить не просто газировку, а напиток с подсластителями или большим количеством сахара, кишечник получает сразу несколько веществ, провоцирующих появление метеоризма и колик.

    Препараты для уменьшения газообразования

    Не во всех случаях достаточно исключить из меню блюда, вызывающие газы и боли в животе. Иногда необходимо принимать препараты, но прописывать их должен гастроэнтеролог, разобравшись в причине метеоризма. Также лекарства подбираются, исходя из возраста пациента.

    Чаще всего назначают пеногасители – лекарства на основе симетикона. Они эффективно решают проблему, снимают симптомы и у взрослого, и у грудничка. Препараты не всасываются в кишечнике, полностью безопасны.

    Если метеоризм появился от капусты или иных продуктов, показаны энтеросорбенты. Они впитывают в себя газовые пузырьки, раздражающие частицы пищи и выводят их из организма.

    К наиболее популярным сорбентам относят активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель.

    Некоторые виды пищи вызывают метеоризм, замедляют переваривание. В таких случаях показаны лекарства для улучшения моторики кишечника. К ним относится Церукал, Мотилиум. Если же вздутие обусловлено спазмами пищеварительного тракта, показаны спазмолитики (Но-шпа и подобные препараты).

    Проблемы с газами у грудничка снимает укропная вода, лекарства на основе фенхеля (чай Плантекс). Они же подходят для женщины, кормящей грудью. Укроп и фенхель снимают спазмы кишечника, способствуют выведению газов из него.

    Меню при метеоризме

    Следует избегать свежих фруктов и овощей, крепкого кофе и чая. Исключен сахар в больших количествах, свежая выпечка, продукты, вызывающие брожение, алкоголь.

    Меню на неделю состоит из небольшого количества каш на завтрак (гречневой, овсяной), паровых омлетов, тушеных и вареных овощей в рагу, супах. Допускаются печеные яблоки, компоты, виды фруктов, не вызывающих повышенного образования газов. Рекомендуется есть вареное или тушеное нежирное мясо, рыбу. Хлеб употреблять можно, но вчерашний или в виде сухариков.

    В течение суток нужно организовать 5-6 приемов пищи, порции формируют небольшие. Ужин – не позднее 4 часов до сна. Он должен состоять из легких продуктов. Подойдет кефир, яйца всмятку.

    Необходимо полностью отказаться от сладостей и десертов, включающих жирный крем, шоколад. Нельзя жевать резинку – сама по себе она не влияет на пищеварение, но при ее разжевывании заглатывается воздух, который попадает в кишечник.

    Профилактика метеоризма у детей

    У младенцев профилактика колик и вздутия заключается в массаже живота, прижимании к животу ножек ребенка. Кормящая женщина должна соблюдать диету. Из рациона нужно исключить любую еду, вызывающую повышенное образование газов.

    Необходимо осторожно вводить прикорм: если у ребенка появляются колики от фруктового, овощного пюре или творожка, эти блюда следует заменить другими. Позже, когда процессы пищеварения станут более совершенными, продукты снова пробуют ввести в рацион.

    Детям старше 2 лет рекомендуют придерживаться того же питания, что и взрослым. Следует исключить свежую выпечку, сладости, газировку, бобовые, сократить количество свежих фруктов и овощей, содержащих много клетчатки или веществ, раздражающих стенки кишечника. Обязательна физическая активность: движение предотвращает застой пищи в ЖКТ. Под полным запретом крепкий кофе или чай.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Источник: http://swedmed.ru/gazy/produkty-vyzyvayushhie-gazoobrazovanie-i-vzdutie-zhivota.html

    Метеоризм от молока
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here