На каком боку спать при холецистите

Сегодня мы раскроем тему: "на каком боку спать при холецистите - 2020 год" с комментариями и выводами профессионалов.

ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ: 5 упражнений холецистита и дискинезии желчного пузыря

Проблемы с работой желчного пузыря и печени возникают достаточно часто. Существует множество причин, в связи с которыми происходит нарушение оттока желчи из желчевыводящих путей.

Данная проблема требует качественного и полноценного лечения. На сегодняшний день разработано множество медицинских средств и методик, позволяющих оптимизировать функциональность ЖВП. К одной из таких методик относятся и специально разработанные упражнения для желчного пузыря при застое желчи, которые выполняют роль улучшения физических качеств органов. Сегодня множество факторов способно вызвать застой желчи в органах желчевыведения: стрессы, низкая двигательная активность, вредные привычки, неправильное питание.

Необходимость гимнастики при перегибе желчного пузыря

У взрослых чаще всего перегибы происходят, при желчнокаменной болезни, при холецистите и других болезнях ЖП.

Гимнастика для желчного пузыря позволяет устранить симптоматику данных заболеваний и выполняет ряд важных функций:

  • устранение болевого синдрома и тяжести, возникающих после перегиба;
  • снижение мышечного тонуса в ЖП и организме в целом;
  • увеличение проводимого кровоснабжения в клетки и ткани брюшной полости;
  • массаж печени и ЖВП;
  • усиление обменных функций;
  • улучшение состояния всех органов ЖКТ;
  • выведение излишков фермента из печени и протоков.

Многие люди задаются вопросом, можно ли исправить перегиб желчного пузыря при помощи лечебной физкультуры? Ответ на этот вопрос зависит от стадии заболевания и степени перегиба, которая во многом определяет ход лечения.

Несомненно, лёгкая, специально подобранная лечебная физкультура пойдет на пользу и может способствовать оптимизации работы органов желчевыведения, помогает предотвратить камни в желчном пузыре. Однако производить эти манипуляции следует под строгим контролем врача и регулярно.

Упражнения для выведения желчи из канала желчного пузыря

Упражнения для желчного пузыря способствуют разгрузке органа и помогают желчи проходить в кишечник. Регулярное выведение желчи из желчного пузыря является важной частью работы органов ЖВП.

Лечебная гимнастика должна состоять из нескольких этапов и проводиться после консультации с врачом.

Сегодня снято большое количество видео и фильмов с разработанными комплексами для улучшения работы различных органов и тканей. Важно понимать, что эти комплексы подходят не всем пациентам, поскольку каждый организм уникален и может существовать ряд противопоказаний для проведения той или иной тренировки.

Гимнастика при перегибе желчного пузыря должна составлять комплекс:

  • массаж печени и ЖП,
  • физические нагрузки,
  • комплексы ЛФК,
  • благоприятные для печени и помогающие при камнях в ЖВП.

Для создания нормальных условий функционирования ЖВП и лучшего оттока ферментов, врачи рекомендуют совершать такие лечебные упражнения, как ходьба пешим шагом на короткие дистанции, медленные танцы, плавание, лыжные прогулки в зимнее время и недолгие катания на коньках.

Эта зарядка поможет увеличить кровоток во все органы и ткани, в том числе и в желчевыводящие пути.

Кроме того, полезными свойствами для выведения желчи обладают такие простые упражнения, как «велосипед» (вращение ногами в лежачем положении круговыми движениями), «ножницы» (перекрёстные движения выпрямленными нижними конечностями), а также поднятия и опускания рук и ног.

Можно выполнять поднятие коленей под прямым углом – это можно сделать в любой позе.

Важно параллельно следить за своим дыханием.

Данные упражнения не несут никаких последствий для человека, они могут выполняться в любом состоянии и не имеют прямых противопоказаний.

Тренировки можно выполнять в удобном положении для пациента. Важно не перенапрягаться и не делать резких движений, что может спровоцировать усиление болей и образованию осложнений.

При камнях и ДЖВП, комплексы ЛФК должны включать в себя не только полезные упражнения от застоя желчи, но и не противопоказанные при этих болезнях.

Упражнения стоя для желчного пузыря

Выполнение упражнений в стоячем положении возможно только при стабильной координации движений пациента. Важно иметь постоянную точку опоры вблизи от места выполнения заданий.

Упражнения, выполняемые пациентом стоя оптимальны не только для оттока желчи, но и очень полезны при загибе желчного пузыря, поскольку в данном положении желчный пузырь наиболее склонен принимать физиологическое положение – это позволяет быстрее убрать загиб желчного пузыря и восстановить кровоток в органе.

Данные задания показаны и при признаках застоя желчи.

1. Повороты туловища влево-вправо с плавным увеличением глубины поворота до максимального уровня пациента. Важно следить за осанкой и правильно дышать во время задания. Повторите упражнение 7-10 раз.

2. Ходьба с завышением коленного сустава при шаге – делать в течение 1-2 минут.

3. Осуществите «перекатывания» с пятки на носочек, руки в это время держите на поясе, а при смене положения делайте попеременно выдох и вдох. В течение 30 секунд.

4. Вращения корпусом тела сначала в одну сторону, потом наоборот – 5-10 раз на каждую половину тела.

5. Медленные наклоны туловища вперёд – назад в течение 30 секунд.

6. Встаньте ровно, ноги немного расставлены в стороны. Вытяните руки в разные стороны, при этом в одну руку поместите небольшой предмет или шарик. Вдохните и сведите ладони вместе, при этом шарик переложите из одной руки в другую, на выдохе – снова разведите. Сделать 10-15 раз.

7. Сделайте медленные неглубокие приседания 10-15 раз.

8. Ноги расставлены в стороны, на вдохе вытянутые верхние конечности поднимаем наверх, на выдохе – опускаем вниз. Сделать 10-15 раз.

Выполнять физические упражнения советуется регулярно, желательно в утреннее время, для того, чтобы организм зарядился энергией и тонусом. Перед тем, как делать задания, проконсультируйтесь с врачом о возможности их проведения.

Упражнения лежа для желчного пузыря

Для удаления застоя желчи полезна и физкультура, выполняемая в лежачем состоянии, когда тело находится в максимально расслабленном состоянии. Это помогает повышению и улучшению кровенаполнения тканей, снижению тонуса в них.

1. Лёжа на спине, верхние конечности параллельно туловищу, согните нижние конечности, плотно прижмите к груди и останьтесь в такой позе на некоторое время, дальше медленно расслабьте и опустите конечности.

2. Исходное положение такое же – прислоняйте нижние конечности к животу –сначала одну, потом другую, а руки и тело старайтесь не шевелить.

3. Положение – ложитесь на спину, коленки согнуты, пятки плотно прижаты к полу. Скользящими движениями по полу расправьте ноги на поверхность, потом снова поднимите их. Выполните 10-15 раз.

4. Лягте на спину, колени прижмите в груди. Выпрямите ноги, не приподнимая корпус тела, вверх, чтобы прямые ноги были перпендикулярно полу 10-15 раз.

5. Для следующего задания необходимо расположиться на боку, ноги прямо. Плавно поднимите конечность вверх до максимального уровня, затем опустите. Сделайте 5-10 раз, затем лягте на другой бок и повторите.

6. Лёжа на животе, руки над головой прямые, выполните поднятие прямых конечностей, исходя из своих возможностей. 5-10 раз.

Читайте так же:  Ввели прикорм запор

7. На животе осуществить движение, подобное плаванию брасом в течение 15-20 секунд.

Для осуществления заданий, пациент занимает позу лёжа на твердой, но не жесткой поверхности (для этого лучше использовать специальный коврик или постелить на пол плотное покрывало).

Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей

Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей показаны как в период ремиссии, так и в период начальных проявлений болезни, когда нет резких проявлений боли и выраженного нарушения работы органов.

Гимнастика при дискинезии желчевыводящих путей помогает устранить билиарные сладжи в ЖП, способствует уменьшению приступов при болезни.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика является основой правильного и наиболее действенного способа тренировки, позволяет усилить кровоток в клетках и тканях. Для этого человеку рекомендуется:

1. Занять комфортное положение, расслабиться, вытянуть руки вперед и вверх, сделать глубокий плавный вдох, потом потихоньку занять исходное положение, совершая выдох – рекомендуется 5-7 повторений. В случае головокружения или потемнения в глазах, необходимо прекратить задание.

2. Надуть живот, задержать вдох, затем медленно расслабиться и выдохнуть.

3. В положении лёжа на спине развести руки в разные стороны, затем поднять руки перпендикулярно телу и проделать глубокий вдох, а при опускании медленно выдохнуть.

4. Положение — стоя, руки на поясе. Осуществить движение корпусом в разные стороны, дыхание произвольное.

5. Положение то же, руки на поясе. Поднять плечи и голову вверх – вдох, опустить плечи и голову, затем выдохните.

Массаж желчного пузыря

Массаж желчного пузыря имеет одно из ключевых моментов в ЛФК при болезнях ЖВП. Он помогает усилить моторику органов, улучшить кровоснабжение их клеток.

Для проведения массажа существует ряд противопоказаний, которые ограничивают круг лиц, которым показано это лечебное воздействие:

  • Период острых проявлений болезней органов брюшной полоти.
  • Гнойные и воспалительные патологии органов ЖКТ и брюшины.
  • При желчнокаменной болезни (ЖКБ) сначала удаляют камни из желчного пузыря, а потом после наступления ремиссии, возможно проведение массажа брюшной стенки.

Массаж печени осуществляется с помощью метода прощупывания органа, путем проникновения пальцев под ребра пациента. Чтобы добиться большего желчегонного эффекта, массировать сначала необходимо нежно, не доставляя пациенту болевых ощущений и дискомфорта, а затем постепенно увеличивая нагрузку на живот.

Самомассаж желчного пузыря

Положительный эффект для улучшения оттока желчи дает и самомассаж органов желче-выведения.

Для этого пациенту следует лечь на спину и проводить массирующие движения органов брюшной полости, начиная от края правой реберной дуги и по часовой стрелке. Движения должны быть скользящими, плавными, не приносящими болевых ощущений.

Техника самомассажа должна исключать все резкие движения рукой. Делать массаж самостоятельно следует третьим и четвертым пальцами кисти, при этом лучшим эффектом при самомассаже обладает метод поглаживания.

Самомассаж должен способствовать снижению болевых симптомов при болезнях ЖП.

В случае, если возникли какие-либо неприятные ощущения или побочные эффекты, следует сразу прекратить самомассаж и обратиться за консультацией специалиста. опубликовано econet.ru .

Видео 5 упражнений от панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник: http://econet.ru/articles/184941-zastoy-zhelchi-5-uprazhneniy-holetsistita-i-diskinezii-zhelchnogo-puzyrya

При холецистите на каком боку лучше спать

Популярные позы для сна

Для большинства людей неважно, как засыпать, главное. хорошенько выспаться. Но сторона определяет, как лучше спать и насколько полноценным будет отдых. Сомнологи перед тем как анализировать влияние позы сна на качество, определяли, какие позы люди выбирают для ночного сна:

Бок выбирает большинство опрошенных. Отдых на спине предпочитают в основном мужчины, за что и расплачиваются храпом. Причина проста, в этом положении снижается содержание кислорода в крови, что приводит к апноэ и к риску подхватить вирусную болезнь.

Сон на боку: правильно ли это?

Чтобы определить, каким боком лучше спать для сердца и других органов, нужно понимать, как поза влияет на работу. Не стоит выбирать правую сторону для сна, если есть проблемы с пищеварением.

Доказано, что даже изжога становится сильнее, ведь желудочный сок начинает усиленно вырабатываться и выходит из пищевода. Лимфатическая система не может нормально функционировать, что позволяет токсинам активно работать в организме, разрушая его.

Однако в жаркое время года, это позволит наладить теплообмен, снизить проявления холецистита и общую тревожность.

Полезно это и для снижения давления на левосторонние органы организма, особенно для печени и поджелудочной железы. Поэтому диабетикам врачи рекомендуют спать на этой стороне, чтобы отдых был правильный и здоровый.

Идеальная поза: миф или реальность

Получить однозначный ответ нельзя, ведь у кого-то в одной позе может затекать тело и чувствоваться дискомфорт, а кто-то будет спать сном младенца. Нужное положение чаще всего подсказывает тело. Опасный признак сразу проявится в неудобстве и человек начнет ворочаться, выбирая положение поудобнее.

Но есть ряд медицинских рекомендаций в отношении позы для сна, которые помогают не только сделать отдых полноценным, но и здоровым. И помочь в этом могут плюсы и минусы сна на разных боках.

Правый бок

На каком боку лучше спать для улучшения состояния здоровья? Это индивидуальный вопрос. Иногда все же людям рекомендуется отдыхать после приема пищи и спать на правом боку. А именно это относится к людям с желчнокаменной болезнью. Такая мера поможет снизить проявления характерной симптоматики и значительно облегчить состояние пациента.

Минусы такого положения заключаются в торможении пищеварительного процесса. Так пищевые массы могут забрасываться в пищевод. Также замедляется работа лимфатической системы. Токсины из-за этого не выводятся из организма вовремя.

Сон на боку: какую сторону выбрать?

Здоровье важно для каждого человека, и чем оно крепче, тем лучше самочувствие и дольше срок жизни. Есть много примет, которые позволяют разгадать сны или сделать их лучше, например, с ловцом снов. Однако не всем прислушиваются к рекомендациям врачей относительно позы для ночного отдыха. Сон сбоку может быть разным и зависит это от выбранной стороны.

Правая сторона

Любителям спать на этом боку, такой отдых приносит свои плюсы:

  • нормализуется теплообмен, что актуально для жаркого климата;
  • желчнокаменная болезнь утихает, унося боль и дискомфорт, который нередко для ночного сна;
  • правосторонний отдых показан при стрессе или состоянии общей тревожности;
  • сны будут яркие и положительные, в отличие от тех, кто спит на левой стороне.

Тем не менее, есть у позы и минусы, притом существенные. Обусловлены они, что при наличии нарушений в пищеварительной и лимфатической системы, органы неспособны в полной мере функционировать. Это приводит к их сбоям и в дальнейшем к проблемам со здоровьем.

Левая сторона

Для любителей спать на левой сторон, эта поза дает свои плюсы:

  • Лимфа циркулирует по телу нормально, позволяя сделать иммунитет крепким, а организм здоровым.
  • Мозг за время ночного сна полностью отдыхает.
  • Варикоз проходит или становится менее заметным, т. к. вся система кровообращения активизируется, и лучше работает.
  • Спать будет не больно особенно тем, кто страдает от изжоги, т. к. желудок не будет подвергаться давлению.
  • Пищеварительная система нормально функционирует, что позволит без проблем переработать даже плотный ужин.
  • Чтобы не дать болеть спине во время отдыха, рекомендуется выбрать это положение, т. к. позвоночный столб будет избавлен от чрезмерного давления на него.
Читайте так же:  Метеоризм у грудных

Минусов у такого отдыха практически нет, кроме тех, что относятся к преимуществам правостороннего сна, но и это решается индивидуально по потребностям организма.

Рекомендации

Часто бывает так, что хочется прилечь после еды. Врачи рекомендуют все же побороть это желание и на протяжении 1 часа бодрствовать. Это позволит организму быстрее переварить пищу.

Сон сразу после еды не полезен, так как организм не может полноценно отдохнуть. Процесс пищеварения будет в активной фазе, а из-за лежачего положения еще и замедлен. Кроме того, если человек заснет с наполненным желудком, то сон будет неспокойным с кошмарными сновидениями.

Частные случаи сна на боку

Каждое правило имеет исключения. В ряде случаев боковой сон может быть не только спасительным, но и опасным. Расположение сна рекомендуют сомнологи после обследования.

Для беременных

Сон для женщин в положении всегда непрост. На это влияет ряд факторов начиная от веса ребенка до его предлежания. На животе не поспишь по объективным причинам, а вот бок это будет или спина решит триместр беременности.

С 27 недели сон на спине опасен, т. к. блокирует нормальное обеспечение кислородом организма и ребенка, а также доставляет проблемы с пищеварением. Затекание и другие неприятности не страшны ни для мамы, ни для малыша, если ночной отдых будет на левой стороне.

После приема пищи

Как поменять позу во время сна?

Если вы хотите научиться спать на левом боку, возможно, потребуется некоторое время, чтобы выработать эту привычку. Например, вы можете подкладывать подушку под спину, чтобы вам было сложнее перекатываться на другую сторону.

Также можете попробовать спать на другой стороне кровати, так ваше положение не будет казаться таким непривычным.

Важно уделить внимание матрасу, на котором вы спите. Так как при сне на боку, давление идет на бедра и плечи, лучше выбрать более мягкий матрас, чтобы уменьшить напряжение в этих областях.

Но конечно важнее всего – это насколько комфортно вы себя чувствуете на матрасе и в определенном положении, так как именно это поможет вам крепко спать и просыпаться бодрым.

Мнение экспертов

Доктор Комаровский

К мнению знаменитого педиатра прислушиваются мамы, бабушки и мужчины. Для малышей сон на животе крепкий и полезный.

Доказано, что такие детки раньше начинают держать голову и в целом быстрее развиваются. Отсутствуют проблемы с повышенным газообразованием, являющиеся бичом новорожденных.

Чтобы шея и голова не затекали грудничкам поворачивают голову. Детки постарше делают это самостоятельно.

Подрастая, дети выбирают также и сон на боку. Чтобы это была левая сторона, рекомендуется использовать специальные подушки или валики для выработки привычки спать в правильном положении.

Источник: http://ufolabs.ru/pri-holecistite-na-kakom-boku-luchshe-spat/

Сон и перегиб желчного пузыря

Перегиб желчного пузыря относится к достаточно распространенным патологиям данного органа человека. Естественная, анатомически обусловленная форма желчного пузыря при перегибе деформируется, что может приводить к функциональным нарушениям, в частности, снижению моторики желчевыводящих путей.

В большей части клинических случаев симптомы перегиба желчного пузыря отсутствуют. Однако когда степень деформации данного органа значительная, признаки патологии проявляются в виде:

— приступов тошноты, сопровождаемых рвотой;
— привкуса горечи во рту (из-за заброса желчи в желудок);
— изжоги и отрыжки воздухом;
— тяжести в желудке и вздутия живота;
— болей в области правого подреберья или эпигастрии;
— повышенной потливости;
— запора или диареи;
— снижении или полной потери аппетита.

Боли при перегибе желчного пузыря определяются как ноющие или тупые (часто распирающего характера), могут иррадиировать в лопатку (справа), позвоночник или в область правой ключицы.

При данном заболевании в числе прочих мер важен полноценный ночной сон и отдых.

Травяные сборы для крепкого сна

— Возьмите кусочек сахара и накапайте на него пару капелек лавандового масла. Рассасывайте такой сахар перед отходом ко сну.

— Возьмите по 30 грамм пустырника и листьев перечной мяты, по 20 гр. шишек обыкновенного хмеля и корневища валерьяны. Все компоненты измельчите, а потом тщательно смешайте. Возьмите примерно 10 грамм готового сбора трав и залейте стаканом кипятка. Поставьте сбор на водяную баню и доведите до кипения. Кипятите отвар на протяжении 15 минут. Затем снимите его с водяной бани и остудите. Процедите отвар и доведите до первоначального объема кипяченой водой. Принимайте трижды в день по 0,5 стакана.

— Возьмите по 20 грамм хмелевых шишек, корневища валерьяны, вахты трехлистной и перечной мяты. Все измельчите и хорошо перемешайте. Возьмите столовую ложку полученного сбора и залейте 200 миллилитрами кипятка на 30 минут. Принимайте трижды в сутки по 100 миллилитров.

— Возьмите по 10 грамм омелы белой, перечной мяты, цветков боярышника, пустырника, корневищ валерьяны. Все измельчите и перемешайте. Столовую ложечку готового травяного сбора залейте 200 миллилитрами вод и дайте постоять 30 минут. Принимайте готовый настой на ночь и утром по стакану.

— Возьмите 5 грамм корневища валерьяны и 10 грамм душицы. Измельчите и перемешайте. 10 грамм такого сбора, залейте 100 миллилитрами воды и поставьте на огонь. Кипятите отвар в течение 10 минут. Снимите с огня и дайте ему постоять один час. Готовое средство пейте на ночь по 100 миллилитров.

— Возьмите по 5 грамм цветов календулы, чабреца и пустырника. Измельчите и смешайте. 10 грамм сбора залейте водой – 200 миллилитрами и кипятите 15 минут. Затем снимите емкость с огня и дайте настояться в течение часа. Принимайте перед сном по 100 миллилитров, добавляя в отвар немного меда.

Источник: http://healthinfo.ua/articles/zdorovyi_son/31620

На каком боку лучше спать

Сон — это неотъемлемая часть нашей жизни. Он помогает восстановиться психологически и физически. И очень многое зависит от того, в каком отложении мы отдыхаем. Поэтому стоит разобрать на каком боку лучше спать.

Чем важна поза

Наиболее подходящим положением является поза на левой части туловища. Она предотвращает появление храпа. Она отлично подойдёт людям с синдромом обструктивного апноэ.

Когда человек лежит на правом боку — возможны приступы изжоги. Такая поза приводит к проблемам с пищеварением и приостанавливает выведение токсинов из организма. Ситуация опасна тем, что может привести к развитию серьезного заболевания.

Когда человек спит на спине у него затрудняется дыхание, может появиться храп. Учёные утверждают, что предпочтение такой позиции тела приводит к низкому содержанию кислорода в крови. Это увеличивает риск респираторных заболеваний.

Читайте так же:  Холецистит в стадии обострения лечение

Влияние

Рассматриваемая позиция является наиболее полезной для здоровья. Спать на левом боку необходимо для улучшения пищеварения, работы сердца. Также данная поза помогает расслабиться позвоночнику.

На лимфатическую систему

Левая сторона тела — это доминирующая лимфатическая. Отдых в этом положении помогает организму лучше фильтровать лимфатическую жидкость. Также ускоряется переработка продуктов отхода из мозга.

На кровообращение

Данная позиция снимает часть напряжения с сердца, улучшает артериальную циркуляцию, положительно влияет на варикозно расширенные вены.

В этом случае снижается давление на полую вену, которая расположена с правой стороны. Но стоит отказаться от такой позы ночью людям с сердечной недостаточностью, и тем, кто перенес инфаркт.

На работу органов ЖКТ

Рассматриваемая в статье позиция поспособствует переходу пищи из желудка в кишечник. Если ложиться на правый бок — можно спровоцировать изжогу.

На процесс пищеварения

В этом случае участвует сила тяжести. Ночной отдых в этой позиции способствует тому, что пищевые отходы лучше проходят по толстому кишечнику. Также улучшается выработка ферментов.

На опорно-двигательный аппарат

Сон на левой части туловища подойдёт тем, кто страдает от болей в спине. В этом положении позвоночник отдыхает, мышцы спины не испытывают чрезмерного напряжения.

На правой стороне

Есть те, которым неудобно лежать на левом боку, они больше предпочитают правый. Учёные утверждают, что и у данного положения есть свои плюсы, это:

  1. Нормализация отдыха летом. Медиками подтверждено, что в жаркий период лучше спать на правом боку. Так тело охлаждается естественным путем.
  2. Уменьшаются симптомы желчнокаменной болезни. Сон на правом части тела облегчает состояние.
  3. Более яркие и позитивные сны. Специалистами рекомендуется людям при хроническом стрессе выбирать правую сторону. Это уменьшает тревожность.
Видео (кликните для воспроизведения).

Но имеется и минусы, которые то же следует учитывать.

Такое положение нельзя выбирать людям при наличии проблем с уровнем кислотности.

Также в это время происходит торможение лимфатической системы. Замедление ее работы незначительное, но это все равно отражается на здоровье.

Рекомендации беременным

Стоит отметить, что на разных сроках беременности рекомендуются различные позы для отдыха. Это объясняется физиологическими изменениями женщины и внутриутробным развитием плода.

Первые три месяца женщине можно отдыхать в любой удобной для нее позе. Ребенок ещё совсем маленький и навредить ему невозможно.

Уже начиная с 12 недели начинают происходить изменения во внешнем виде будущей мамы. Живот постепенно увеличивается в размерах. Спать на животе в этот период нельзя.

Также не стоит отдыхать, лёжа на спине, это даёт нагрузку на позвоночник. Наилучшим вариантом будет сон на левой части туловища.

Во время отдыха на левой стороне тела у беременной не сдавливаются внутренние органы, кровь нормально поступает к плаценте. После пробуждения нет отеков и болей в области спины и таза. Также данное положение уменьшает нагрузку на сердце и почки, что особенно важно для женщин, которые вынашивают двойню.

Советы сердечникам и гипертоникам

Людям с гипертонией и заболеваниями сердечно-сосудистой системы лучше выбирать сон на спине. При такой позиции происходит нормализация кровообращения.

Лёжа на левом боку человек может испытывать боли в сердце. Это объясняется тем, что в таком положении происходит небольшое его зажатие, повышается нагрузка на орган.

Для ребенка

Маленьким деткам больше подходит спать именно в этой позиции. Это помогает избавиться от колик. В этом положении тела ребенок подтягивает под себя ножки, что улучшает отхождение газов. Когда ребенок спит на левом боку — предотвращается срыгивание.

Младенцев желательно попеременно класть на один и другой бок. Если он будет постоянно находится на одном — это может привести к кривошее и деформации черепа. После исправить это будет крайне тяжело.

Общие рекомендации

Врачи не рекомендуют выбирать для сна позу эмбриона. Это положение вредно для позвоночника, так как он постоянно изогнут. В этой позе многие органы сдавливаются, происходит нарушение кровообращения. Спать калачиком противопоказано людям, которые страдают артритом.

Для комфортного сна температура воздуха в помещении не должна превышать 22°С. Обязательно следует проветрить комнату. Матрас должен быть в меру жёстким, а подушка не слишком высокой. Вечером ни в коем случае нельзя переедать. Это даст тяжесть и дискомфорт в желудке, что негативно отразиться на организме в целом.

Не стоит злоупотребления просмотром телевизора или компьютерными играми. Стоит за час до засыпания почитать книгу с лёгким сюжетом или уделить время семье.Таким образом можно и нервная система настроятся на отдых.

Не стоит брать с собой в постель лишние проблемы и переживания.

В комнате обязательно должно быть темно. При отсутствии света вырабатывается гормон мелатонин, который способствует скорейшему засыпанию.

Учёные рекомендуют отдыхать на левой стороне . Чтобы приучить себя именно к этой позиции, необходимо придерживаться следующих нехитрых правил.

  1. Ложитесь на нужную сторону. Чтобы не было искушения перевернуться за спину положите подушку.
  2. Чтобы привычка быстрее сформировалась, следует ложиться на сторону кровати, противоположную от обычной.
  3. Также можно справа оставлять включенным ночник. Так непроизвольно спящий будет отворачиваться к свету спиной.

Необходимо выбрать для приобретения новой привычки подходящее время. Не следует этим заниматься в период простуды или ОРВИ.

Вырабатывая правило спать на левой части тела, можно заметить улучшение самочувствия уже спустя несколько ночей.

Источник: http://zason.ru/na-kakom-boku-luchshe-spat/

Открыть протоки! Гимнастика, способствующая оттоку желчи

Эти задачи легче решить в союзе с опытным врачом-гастроэнтерологом. Он определит форму дискинезии, обследовав область печени и желчного пузыря с помощью УЗИ, сделав специальные анализы крови и желчи.

Затем врач подберёт лекарственные препараты, нормализующие отток желчи, восстанавливающие функции печени и кишечника, снимающие спазм и боли, а также порекомендует щадящую диету и уменьшение физической нагрузки при обострении заболевания. Когда начнётся период улучшения, можно продолжить лечение, добавив травяные сборы, а также специальные упражнения и постепенное повышение двигательной нагрузки, которая очень важна для нормальной работы печени.

Чтобы ускорить восстановление и обеспечить профилактику рецидивов заболевания, а также быстрее восстановить работоспособность после периода постельного или малоподвижного режима, можно сделать следующие упражнения.

1. Исходное положение – лёжа на левом боку. Вытянув вверх левую руку под головой, поднимайте правую ногу вверх до прямого угла, правую руку тяните к потолку. Сделайте вращательные движения правой ногой по часовой и против часовой стрелки.

2. Исходное положение – лёжа на животе. Вытяните вперёд руки и поднимите их над полом, одновременно поднимите прямые ноги, задержитесь в таком положении и постарайтесь замедлить дыхание на вдохе и выдохе. Вернувшись в исходное положение, повторите начало упражнения, но ногами сделайте перекрёстные движения – «ножницы». Затем попробуйте повторить движения при «плавании брассом», медленно набирая воздух при подъёме головы и выдыхая в воображаемую «воду».

3. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Делайте наклоны туловища вперёд, наклоны в сочетании с вращением туловища, но не спеша, с осторожностью. Если при этих движениях возникнет тошнота и отрыжка, их нужно на время оставить.

Читайте так же:  Боли после аппендицита в правом боку

4. Исходное положение – стоя, ноги вместе. Ходьба с высоким подниманием бёдер. Темп средний, возможен переход к быстрому. Отдохнув и расслабив мышцы, походите «лыжным» шагом, на цыпочках, на пятках. Продолжительность занятий – 20–30 минут, число повторов – от 4 до 10, в зависимости от самочувствия. Перед занятиями необходимо полежать на коврике на полу в течение нескольких минут. Первые 8–10 занятий лучше проводить через день, затем переходите к ежедневным, а при хорошем самочувствии заниматься нужно два раза в день.

Важно

Помните, что при гиперкинетической форме дискинезии (со слишком высокой активностью желчных протоков) начинать нужно с малой физической нагрузки и заканчивать средней. В середине занятия нужно отдохнуть в положении лёжа на спине – оно наиболее эффективно для мышечного расслабления. Не стоит сильно и длительно напрягать мышцы брюшного пресса, упражнения для этой группы мышц следует чередовать с их расслаблением. Отдыхая, можно слегка помассировать живот по часовой стрелке, не захватывая область печени, если есть даже незначительные боли в правом подреберье.

Источник: http://aif.ru/health/life/otkryt_protoki_gimnastika_sposobstvuyushchaya_ottoku_zhelchi

Диета при холецистите

Плюсы диеты при холецистите

Воспалительное заболевание желчного пузыря называется холециститом. Из-за нарушения оттока желчи вызывает воспалительное явление, отложение камней в желчном пузыре.

Проблема широко распространена среди населения всех возрастов, но особенно часто страдает молодежь. Неправильное питание, перекусы всухомятку, газировки, алкоголь, провоцируют болезнь.

При приеме тяжелых для переваривания продуктов, нагрузка на пищеварительный тракт увеличивается, происходит активная выработка желчи, но ее отток затрудняется, что в свою очередь ведет к образованию песка и камней в желчном пузыре. Чтобы избежать этого явления, необходимо, чтобы отток желчи был своевременным, а ее консистенция не густой. Поэтому важно следить за своим рационом и принимать больше жидкости.

Причем диета необходима не только стадии обострения, но и сохраняет свою актуальность и при хроническом течении этого заболевания.

Минусы диеты при холецистите

Диета достаточно жесткая и придется выбирать из списка разрешенных продуктов, что затрудняет готовку. Необходимость ежедневно составлять меню и следовать ему вызывает определенные неудобства, ведь больные ограничены в выборе блюд.

Качественные продукты обычно стоят дороже, а дополнительная обработка пищи, например, изготовление пюре, удлиняет процесс готовки.

Меню на неделю для диеты при холецистите

В период обострения холецистита питание максимально щадящее, а в первые пару дней обычно рекомендуют полный отказ от твердой пищи и употребляют только жидкости. Постепенно вводят жидкие каши, протертые продукты и кисломолочные. Конкретные рекомендации по питанию в такой фазе заболевания дает каждому пациенту его лечащий врач в индивидуальном порядке.

После острой стадии необходимо постоянно придерживаться диеты при холецистите и общих рекомендаций.

Питание должно быть дробным 5-6 раз в день маленькими порциями. Отдельное внимание следует уделить температуре потребляемой пищи, например из холодильника, так как в холодном виде не редки случаи рефлекторного спазма и возникновения приступов сильной боли. Поэтому блюда должны быт теплыми, но не слишком горячими.

Завтрак: стакан кефира, тыквенная каша

Обед: отварной картофель, отварная белая рыба

Ужин: голубцы с рисом

Завтрак: стакан сливового сока, омлет из двух яиц

Обед: суп с вермишелью и фрикадельками куриными

Ужин: рагу из овощей, паровая котлета

Завтрак: нежирный творог с запеченным яблоком

Обед: суп-пюре из цветной капусты, отварная белая рыба

Ужин: кефир, гречневая каша

Завтрак: стакан сливового сока, омлет из двух яиц

Обед: голубцы с рисом и говядиной

Ужин: брокколи отварные, морковные котлеты

Завтрак: нежирный творог с запеченным яблоком

Обед: рагу из овощей, паровая котлета

Ужин: кефир, гречневая каша

Завтрак: запеканка творожная, чай

Обед: перловый суп, морковные котлеты

Ужин: овощное пюре из горошка, сухарик

Завтрак: овсяная каша на воде, компот из сухофруктов

Обед: рагу из овощей, паровая котлета

Ужин: запеканка творожная

Результаты

В период обострения необходимо придерживаться довольно строгого питания, это может длиться до нескольких недель. Но и после окончания острой фазы нужно придерживаться специального режима питания.

Лечебная диета не будет провоцировать диспепсические явления. Включение в рацион фруктов, овощей, отрубей и полиненасыщенных жирных кислот положительно сказывается на желчеотделении и помогает сохранить здоровье.

Источник: http://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/dieta-pri-kholetsistite/

Обострение и лечение хронического холецистита

Вялотекущее воспаление желчного пузыря, которое осложняется внезапным нарушением оттока желчи, называется обострением хронического холецистита. Характеризуется симптомами и лечением, аналогичными холестатическому синдрому. Провокаторами воспаления становятся микробы, постоянные обитатели ЖКТ, которые в силу внешних причин начинают аномально размножаться, – кишечные палочки, стафилококки. Адекватная терапия возможна только при дифференциальной диагностике. Ярко выраженные признаки и многократное повторение приступов свидетельствует о прогрессе заболевания.

Факторы, провоцирующие заболевание

Причины приступа холецистита классифицируют по форме хронической болезни – калькулезная (конкременты в протоках и пузыре) и некалькулезная (камни отсутствуют). Обострение бескаменного вида заболевания провоцируют:

  • переедание – употребление в больших количествах острой, жирной, жареной, копченой, маринованной пищи;
  • прием алкоголя в высоких дозах;
  • длительный стресс, синдром хронической усталости;
  • аллергические реакции на продукты питания;
  • отсутствие в рационе клетчатки – овощей и фруктов.

Обострение холецистита калькулезной формы усугубляется дополнительными факторами:

  • длительными поездками, сопровождающимися тряской (бездорожье);
  • большими физическими нагрузками после длительного периода гиподинамии;
  • резкими движениями на фоне испуга или после приема пищи.

Стремительность развития обострения зависит от вида болезни, которой страдает больной, – хронический холецистит или острый.

Риск приступа увеличивается при переохлаждении и наличии сопутствующих болезней. Простудные заболевания, воспалительные процессы в других органах, патологии опорно-двигательного аппарата, ожирение могут стать причиной рецидива.

Признаки обострения

Если внешние или внутренние факторы негативно повлияют на холецистит, обострение проявляется стремительно. Главное, вовремя обратить внимание на симптомы и принять меры. При этом самостоятельное лечение и постановка диагноза могут существенно ухудшить состояние больного. Главные признаки и симптомы обострения холецистита – боль и диспепсические нарушения.

Основным признаком обострения заболевания является болевой синдром. Его интенсивность, локализация и длительность зависят от течения холецистита:

  • Вид дискинезии желчевыводящих путей – отключение органа, слабая моторика, гипердинамика;
  • осложнения воспаления желчного пузыря;
  • сопутствующие заболевания ЖКТ.

Боль сосредотачивается с правой стороны брюшной полости, под ребрами, часто иррадиирует под лопатку, в плечо. Она может быть постоянная, ноющего типа. Такие ощущения характерны для сниженной активности желчного пузыря.

Если моторика органа повышена или приступ был спровоцирован миграцией камня, признаком становится желчная колика. В этом случае обострение проявляется болью справа, сильной, схваткообразной, которая хорошо снимается грелкой или горячей водой. После приступов рвоты интенсивность болевых ощущений усиливается до мучительного спазма.

Осложнения заболевания до деструктивных форм усугубляют симптомы обострения холецистита. Колика приобретает опоясывающий характер, усиливается при движении (взмахи правой рукой, наклон туловища, приседание). Чувствуется сильный дискомфорт в области сердца, в плече, подреберье. По мере распространения воспаления боль становится жгучей, невыносимой.

Читайте так же:  1 признаки аппендицита

Диарея

При остром холецистите расстройство желудочно-кишечного тракта – классический симптом. Жидкий стул, метеоризм, частые отрыжки чередуются с полной остановкой функции ЖКТ. Диарея и невозможность освободить кишечник приводят к обезвоживанию, интоксикации организма.

Тошнота

Реакция отравленного инфекционной желчью организма естественная – рвота и тошнота. Анаболия не приносит облегчения, наоборот, усугубляет болевой синдром. Рвотные массы темно-желтого цвета, с большим количеством слизи, имеют характерный запах желчи. Диспепсические расстройства необходимо стабилизировать в короткие сроки. В противном случае интоксикация может перейти в критическую стадию.

Температура

Вялотекущий воспалительный процесс в желчном пузыре влияет на общую температуру тела, повышая её до субфебрильных показателей в 37,1-37,3°С. При возникновении гнойных очагов клиническая картина холецистита включает в себя:

  • лихорадочное состояние;
  • повышение температуры в пределах 39-41°С;
  • озноб;
  • бредовое состояние;
  • ломота в суставах;
  • некоторое помутнение сознания.

Горечь в ротовой полости

Нарушенная циркуляция желчи проявляется характерным для холецистита признаком – ощущением горечи во рту. Чаще всего симптом возникает по утрам, когда организм только вступает в активную стадию метаболизма. Неприятный привкус проходит сразу после приема пищи.

Аллергия

Концентрация желчи в желудочно-кишечном тракте приводит к её накоплению в тканях внутренних органов и коже. Агрессивная жидкость, попадая в лимфатическую и кровеносную системы, вызывает аллергические реакции. Они проявляются высыпаниями красного цвета, жжением и зудом кожных покровов. Симптом косвенно указывает на тяжелую форму обострения и требует немедленной медицинской помощи.

Ухудшение общего состояния организма

На фоне обострения холецистита и угнетения иммунной системы в негативный процесс неизбежно втягивается ЦНС. Больной ощущает подавленное состояние, идентичное со стрессовым, раздражительность, нервозность. Часто наблюдаются бессонница и головные боли.

В зависимости от возраста и рода деятельности симптоматика может усугубляться повышенным выделением пота, частым сердцебиением, тремором, онемением конечностей.

Диагностика

Постановка диагноза требует комплексного подхода и занимает длительный период времени. При сборе анамнеза врач обращает внимание на питание больного и образ жизни, в частности, наличие внешних раздражающих факторов, провоцирующих стресс и развитие депрессии. Лабораторные исследования показывают воспаление и вид возбудителя. При подозрении на деструкцию стенок желчного пузыря назначается аппаратная диагностика обострения.

Распознавание хронического холецистита в стадии обострения проходит в несколько этапов:

  • внешний осмотр, пальпация брюшной зоны;
  • общий, биохимический анализы крови, мочи;
  • УЗИ органов брюшной полости;
  • компьютерная томография;
  • эндоскопическая ретроградная холангиопанкреатография.

Диагностика обострения в обязательном порядке дифференциальная, на предмет выявления воспалительных заболеваний органов брюшной полости: аппендицит, панкреатит, абсцесс печени, прободная язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Симптоматика не исключает пиелонефрит и правосторонний плеврит. На основании полученных результатов назначается курсовая терапия.

Лечение

При обострении холецистита лечение начинается с оказания первой помощи. Мероприятия сводятся к поддержанию стабильного состояния и предупреждению критической ситуации до приезда бригады скорой помощи:

  • исключается прием любой пищи;
  • питье маленькими глотками горячей отфильтрованной воды (не кипяток);
  • постельный режим.

Для облегчения болевого симптома возможно употребление обезболивающих препаратов, лучше НПВС (Ибупрофен, Парацетамол). Категорически запрещается принимать теплые ванны и употреблять препараты желчегонного действия.

Лечение у взрослых обострения холецистита при ярко выраженных симптомах проводится в стационаре. Для устранения первопричин болезни назначается медикаментозная терапия:

  • Спазмолитики и анальгетики – Атропин, Папаверин, Анальгин, Питофенон, Но-Шпа;
  • НПВС – Пироксикам, Баралгин;
  • желчегонные средства – Метоклопрамид, Домперидон;
  • антибиотики – Тетрациклин, Левомицетин, Доксициклин;
  • урсодезоксихолиевая кислота – Урсосан, Урсохол;
  • антибактериальные препараты – Офлоксацин, Метронидазол, Бисептол.

По завершению блокады приступа холецистита больному назначается УЗИ желчного пузыря – для определения степени поражения. Если контрольная диагностика показала необратимые изменения в органе – полное перекрытие протоки камнем, прободение, множественные язвы, гнойное растворение стенок пузыря, показано хирургическое вмешательство.

Консервативное лечение хронического холецистита в стадии обострения комбинируется с домашними средствами с целью предупреждения серьезных осложнений и повышения эффективности традиционной терапии. Облегчают состояние отвары на основе лекарственных трав:

  • шалфей – 2 столовых ложки залить 400 мл кипяченой воды, настаивать на паровой бане 30-40 минут. Процедить, принимать по 1 ст. л. каждые 2 часа;
  • зверобой – 1 столовую ложку залить 250 мл очищенной воды, поставить на медленный огонь, варить 15 минут. Отвар процедить, принимать по 50 мл 3 раза в день, перед едой;
  • чистотел, цикорий, грецкий орех – взять в равных пропорциях, тщательно перемешать. 1 ст. л. залить 250 мл воды, кипятить на медленном огне 30 минут, остудить и процедить. Употреблять по 200 мл 3 раза в день.

Несмотря на относительную безопасность народной медицины, подобным лечением обострений хронического холецистита не стоит увлекаться. Некоторые компоненты домашних рецептов способны усугубить состояние больного до критической стадии. Применять лекарственные отвары и настойки следует только после консультации с лечащим врачом.

Диета

Жесткие ограничения в еде – важная часть терапии при холецистите в период обострения. Даже после купирования приступа больному следует полностью пересмотреть свой режим питания. В противном случае тяжелые осложнения и радикальное лечение неизбежны.

Диетический рацион основан на следующих принципах:

  • прием пищи малыми порциями, не меньше 5-6 раз в день;
  • общая калорийность блюд не должна превышать 500 ккал;
  • допускается только свежеприготовленная еда;
  • контролировать баланс тепла – не горячая, не холодная;
  • тщательно подсчитывать соотношение белков, жиров и углеводов в каждой порции.

Как лечить обострение холецистита при помощи питания, подробно описал советский ученый М.И. Певзнер, автор знаменитой диеты №5. Люди, страдающие патологиями желчного пузыря, должны всю жизнь придерживаться правил здоровой пищи.

Продукты, разрешенные к употреблению, согласно диете:

  • приготовленное на пару мясо – птица, постная говядина, кролик;
  • злаковые крупы – рис, манка, овсяные хлопья;
  • картофель вареный – мундир, пюре, без добавления сливочного масла;
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
  • салаты из свежих овощей и фруктов;
  • обезжиренный творог и сыр;
  • компоты из сухофруктов, зеленый чай;
  • допускается съедать небольшой кусочек отрубного хлеба.

Несмотря на строгость диеты, привыкание наступает за 7-14 дней. Комбинирование продуктов, запекание овощей и мяса, вкусные натуральные соусы разнообразят меню и не лишат радости жизни, как может показаться с первого взгляда.

Профилактика

Предупредить обострение хронического холецистита можно только при строгом контроле питания и отказе от вредных привычек. Курение, прием алкоголя, переедание рано или поздно станут причиной приступа. Общие рекомендации врачей по профилактике обострений холецистита:

  • организовать посильную активность – гиподинамия приводит к регрессу заболевания;
  • составить новый режим питания;
  • отказаться от употребления алкогольных напитков и курения;
  • регулярно проходить профилактические осмотры.

Хронический холецистит – это не приговор, а возможность привести свое здоровье к нормальным показателям. Уже через месяц после употребления правильной пищи, регулярных прогулок и позитивного мышления качество жизни существенно улучшится.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://puzyr.info/obostrenie-hronicheskogo-holecistita/

На каком боку спать при холецистите
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here